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1:  匿名 2015/09/20(日) 22:08:52
テレビでやってたんですが、いま欧米ではグルテンフリーが流行っているそうです。

体が疲れにくくなり、ダイエット効果もあるとか。

疲れにくくなるならやりたいなと思うのですが、ビール、パスタ、パンなど、大好きなものが食べられないのは辛いです。

実践されている方いますか?
また効果なども教えてほしいです。



2:  匿名 2015/09/20(日) 22:09:29
何ですかそれ??



3:  匿名 2015/09/20(日) 22:09:35
グルテンフリー とは?

グルテン (gluten) は、小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種。麺類やパンなど、小麦加工品を作る上で弾性や柔軟性を決定し、膨張を助ける重要な要素となっている。
グルテンの中に含まれる「グリアジン」という物質には食欲を促進させる働きがあり、パンやスイーツを食べだすと止まらないという現象を起こします。
グルテンフリーとは「グルテンをとらない」食事方法のことです。日本ではまだ浸透していませんが、欧米では「グルテンフリー」の食品が増えています。 
グルテンの取り過ぎは危険?グルテンフリーダイエットとは?) 


4:  匿名 2015/09/20(日) 22:10:44
何だかよく解らないけどパスタやパンを絶つことは出来ん



引用元:http://girlschannel.net/topics/483938/



5:  匿名 2015/09/20(日) 22:10:51

1111



60:  匿名 2015/09/20(日) 23:27:00
>>5
白米食べても良いなら、ふつうに太るわ



9:  匿名 2015/09/20(日) 22:12:46
5さんの画像みてると、 
やはり和食って健康にもダイエットにもいいみたいですね。



38:  匿名 2015/09/20(日) 22:33:42
NGのほうは手軽なんだよなぁ〜



6:  匿名 2015/09/20(日) 22:11:14
小麦粉製品が好きなので無理です。



8:  匿名 2015/09/20(日) 22:12:29
疲れても太ってもいいから、パンとかパスタ食べたい!



13:  匿名 2015/09/20(日) 22:15:08
完全にではないが、出来るだけ避けている。確かに朝スッキリおきられる。小麦は、血液をどろどろにするらしい。日本人には米があうよ!ジョコビッチの本も良かった。

no title



14:  匿名 2015/09/20(日) 22:15:08
グルテンフリー=小麦を食べない生活のことだよ



16:  匿名 2015/09/20(日) 22:15:33
ジョコビッチ選手が実践して、テニスの大会で結果出してますよね。私もなるべくパンやパスタより、御飯を食べるように意識してますが、徹底はしてません。
私の場合、まずはアルコールを減らすことから始めないと。



18:  匿名 2015/09/20(日) 22:16:13
小麦粉を断つってことか、ざっくりと言えば



19:  匿名 2015/09/20(日) 22:16:23
ローラとかやってる芸能人はいますよね。
私は1日は無理なので夜だけやってます。
おかずはたべてます。
胃腸が軽くなるのとお腹周りがスッキリしてきますよ。



22:  匿名 2015/09/20(日) 22:17:41
小麦粉がダメならうどんの国、四国の人達を否定することになるよね。四国は朝昼晩うどん大好きでしょう。
もし本当に小麦粉で認知症や老化が早まるなら四国はどうなの?ってなるよね。
ほどほどで良いと思う。

no title



24:  匿名 2015/09/20(日) 22:21:32
>>22
実際うどん県の香川は病気大国!
小学生の検査でも明らかになってますよ。



29:  匿名 2015/09/20(日) 22:24:24
>>22
香川にいった時、タクシーの運転手さんが糖尿になるからうどんは食べないといってました。実際人口当たりの糖尿病患者数は全国ワーストクラスだそうです。



26:  匿名 2015/09/20(日) 22:22:08
糖質ダイエットしてるから自然とそうなってます
体は楽です、後むくみもとれますよ



31:  匿名 2015/09/20(日) 22:27:09
今日パンもパスタもうどんも買っちゃったよ
作るの楽だから手抜きの日用に…(´・ω・`)



32:  匿名 2015/09/20(日) 22:27:10
小麦アレルギーなのでやってます。
しっかりやろうと思ったら外食なんてまず無理ですよ。



33:  匿名 2015/09/20(日) 22:27:18
たこ焼きやお好み焼きはグルテンなのか

no title



34:  匿名 2015/09/20(日) 22:30:02
香川、糖尿病多いんだ…
すごい説得力ある!
パン、楽だけど確かにご飯と納豆の日のほうが調子いいわ

no title



37:  匿名 2015/09/20(日) 22:32:37
小麦粉アレルギーになってしまったので、必然的です( ;∀;)

菓子パン、ケーキ、クッキー食べられなくなったら、痩せました!!
美味しい物には大体小麦粉使われているので、本当に口が寂しいですよ。
外食も出来ないですし、米粉で対応して食べています。



39:  匿名 2015/09/20(日) 22:34:05
米があれば満足な私は結果的にグルテンフリーなのか?



42:  匿名 2015/09/20(日) 22:36:50
グルテンフリー、カゼインフリーの両方をやってるところ。花粉症が良くなったよ。



44:  匿名 2015/09/20(日) 22:40:24
パン食べれないとか、 生きた心地しない。

no title



50:  匿名 2015/09/20(日) 22:46:05
日本食にもグルテンそのものの食材あるけどねw
お麩~

no title



51:  匿名 2015/09/20(日) 22:48:15
欧米でグルテンフリーしてる人って、炭水化物を何から摂ってるの?
米食べてる日本人とは、また効果が違うと思うんだけど



54:  匿名 2015/09/20(日) 22:51:13
かといって和食に偏ると、塩分と砂糖の摂りすぎになるんですよね
バランスが難しい



57:  匿名 2015/09/20(日) 23:20:56
私もグルテン不耐性あると思われる。
パン、パスタなどの小麦製品食べるとお腹が張って痛くなる。
グルテンフリー試してみようかな〜。



59:  匿名 2015/09/20(日) 23:25:33
グルテンのネバネバは体に良さそうに思えるが



62:  匿名 2015/09/20(日) 23:38:17
本当、色んな健康法が流行るなぁ



64:  匿名 2015/09/20(日) 23:43:20
自分が好きな美味しいものが食べられないなんて、心が不健康になりそう



65:  匿名 2015/09/20(日) 23:47:53
ノンアルコールビール オールフリーを飲んでいますが、麦が原料なのに
実際には全くのゼロではないだろうけれど、糖質ゼロ、カロリーゼロというのが不思議で仕方ないです。

no title


71:  匿名 2015/09/21(月) 00:59:25
小麦製品は血糖値が急激に上がりやすくて老化しやすいんじゃないかな?



85:  匿名 2015/09/21(月) 06:54:05
昨日ピザ作って食べた私には心が痛むトピ



88:  匿名 2015/09/21(月) 07:16:06
最近、ペットフードにもグルテンフリーっていうのが出てますよね
でも小麦粉の甘みがないからなのか、あまり食べない子も多い(・_・)

no title



96:  匿名 2015/09/21(月) 09:14:22
ピザの国、うどんの国、ハンバーガーの国、皆太ってて病気ってことか。
そんなに良く無い物なら作るの止めれないのかな。煙草と一緒で作る人達の生活守る為になくならないのかな。




100:  匿名 2015/09/21(月) 10:14:53
無理だー。米よりなによりパンが何より好きだから。



105:  匿名 2015/09/21(月) 11:40:47
逆に、グルテンの良いところってあるんですか??
メリットも有れば知りたいな。



108:  匿名 2015/09/21(月) 12:59:04
>>105
グルテンは小麦の種の中に蓄えられた栄養素のひとつでアミノ酸からできているたんぱく質で、いろいろな食品に入っていて、食品をおいしくしたり、パンを膨らませたりする。

グルテンの良いところはこれくらいしかないのかもしれないです。



112:  匿名 2015/09/21(月) 13:17:55
小麦製品は、吸収がいいという意味で、砂糖に近い
だから、血糖値が急激にあがらないと満足できなくなる
麻薬のようなもの



49:  匿名 2015/09/20(日) 22:45:54
やりすぎると口臭や体臭がキツクなるらしいですよ・・・



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体に良いのは分かるけど、続けるのは難しそうだね…


n_yaruo
うどん県では禁句になるな…



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