no title

1: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:54:38 ID:a87(主)
うまそう
栄養満点やで

no title


5: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:56:30 ID:a87(主)
大麦 70g
低脂肪乳 210ml
バナナ1本
ブルーベリーとラズベリー少々
プロテインイチゴ味30g

うまいで



6: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:57:04
絶対に職場ではないよね?
家だよね?
実家だよね?
しかも部屋からだよね?



8: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:57:47 ID:a87(主)
>>6

家やけど一人暮らしやで



7: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:57:37
ゲロやろ



9: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:58:02 ID:a87(主)
>>7

ま多少はね?
コンフレークみたいなもんや



引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512446078/



10: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:59:14
何を目指しとるんや?



17: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:00:27 ID:a87(主)
>>10

便秘気味やし快便がええんや
あと筋トレしてる



26: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:02:35
便秘なら温かいもの食えや



29: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:03:11 ID:a87(主)
>>26

これあったかいで



11: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:59:15
うまいんかこれ?



19: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:00:52 ID:a87(主)
>>11

薄味やけどうまいで



14: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:59:59 ID:a87(主)
あとここには写ってないけどブロッコリーとトマトをちょこっとくった



15: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:00:11
ダイエット中のまんさんとか好きそう



20: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:01:31
正直うまそう



22: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:02:11 ID:a87(主)
>>20

まあうまい



21: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:02:04 ID:a87(主)
多分これでいっしょく4、500キロカロリーかな
でもオーツは食物繊維多いし実質350くらいかな



23: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:02:27
オートミールやんけ

no title


25: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:02:35 ID:a87(主)
>>23

そうともいうな



30: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:03:39
ワイは醤油と塩で味付けしておじやみたいにして食ってるで
見た目収容所ででてきそうなもんやけど



33: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:04:57 ID:a87(主)
>>30

ワイはプロテインと混ぜるしいっつも甘口やなぁ



35: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:06:13
>>33

甘いほうがよさそう
ワイも今度からそう食べよ



40: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:07:37 ID:a87(主)
>>35

そうしてみ
ワイはシロップとか砂糖かけるの嫌やしプロテインにしとる
これでタンパク質も補えるしな



46: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:10:01
>>40

プロテイン入れるんはええけど運動せんとただのデブゥーになるから気を付けや



50: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:10:53 ID:a87(主)
>>46

ウェイトトレしてる



34: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:06:09
わざと汚く撮ってるやろこれ

no title


37: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:06:41 ID:a87(主)
>>34

すまんインスタ映えの取り方とかしらんのや



54: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:12:15
オートミールってググったら筋トレの減量食とか出てきて草



55: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:13:12 ID:a87(主)
>>54

まあ結構筋トレしてる人は食ってるで
栄養価がくっそ高い
時々コメも食うで



59: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:16:12
緻密な計算と努力の末ムキムキボディーが出来上がるんやね



61: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:16:56 ID:a87(主)
>>59

ワイはもう計量してんけどな
毎回同じ皿で食ってたら測るのは最初の数回でええ



58: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:14:53
ワイもオートミール食おうかな



やる美
見た目が不味そう


1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2018年01月03日 ID:girlsvip-matome