no title

1: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:05:34.02 ID:5mJPjvPHa.net
1ヶ月毎日10km走ったのに体重へらんし



2: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:06:28.56 ID:5mJPjvPHa.net
ちな170cm 82kg
波瑠に似てる彼女にも痩せるように言われた



3: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:07:47.04
そら食ってたら減らんわ



7: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:08:57.62 ID:5mJPjvPHa.net
>>3

普通やぞ普通



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1513145134/



5: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:08:01.73
食ってるからだろぉ
10km走って米、麺、パンの炭水化物抜けば確実に痩せるぞ



12: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:10:16.14 ID:5mJPjvPHa.net
>>5

言うほど食っとらんのやが



17: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:11:27.50
>>12

1日の大まかなメニュー書いて



22: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:13:28.61 ID:5mJPjvPHa.net
>>17

朝 なし
昼 コンビニ弁当とパン1つ
夜 大体ラーメン屋でビールとラーメン



30: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:15:32.26
>>22

いつ走ってんだか知らねーけどこれじゃ痩せるためじゃなくラーメンとビール美味くすために軽く運動してるだけやんけw



34: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:16:29.49
>>22

2000カロリーはとってそうやなぁ
それやと一ヶ月でも痩せて2.3kgやろ
あとビールで水ぶとりしとるんちゃう



44: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:18:19.75
>>22

この食生活でいつ10km歩いてるんや?



58: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:21:26.08 ID:5mJPjvPHa.net
>>44

ラーメン食べる前やで
走ったあとに食う飯は最高や



59: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:22:22.55
>>58

じゃあ早起きして朝走ってラーメン食って夜抜けよ
夜ラーメンとか絶対痩せんぞ



56: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:21:06.88
>>22

朝食べないとか1番問題だろ



6: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:08:37.12 ID:5mJPjvPHa.net
毎日彼女が励ましてくれたから続けられたんやが全然結果でんし



8: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:09:17.37
走ってるのが嘘か食い過ぎなんやろ
その身長体重なら絶対痩せるわ



9: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:09:42.52
チンタラチンタラ走ったって痩せるわけねえだろ



13: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:10:42.25 ID:5mJPjvPHa.net
なんやワイが悪いんか
ワイのせいなんか ワイが間違っとるんか



15: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:11:13.49
ウォーキングの方が痩せるぞ



27: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:15:09.80 ID:5mJPjvPHa.net
ワイ死ぬほど走ったで
膝いたくても痩せるとお前らが言っとったから意地でも続けてたんやわ
大体1時間30分くらいで走っとったわ



36: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:16:51.95
>>27

遅すぎて草
散歩やんけ!



28: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:15:22.64
ジョギングって痩せてからの現状維持が目的やろ
痩せる前から膝に負担かけてたらヤバイで



29: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:15:32.24
ジョギングする「だけでいい」なんて誰もいってないで



33: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:15:59.68
そんなに走るより食うの減らすほうが楽だろ
ランニングは補助的なもんでまず食事を変えないとあかん



35: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:16:37.79 ID:5mJPjvPHa.net
なんややっぱりワイが悪いんか
それじゃ今度は食事改善するわ



52: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:19:07.20
>>35

トータルでカロリー計算して運動と食事をしっかり考えなおさんと
今頑張って痩せてもすぐリバウンドするで。



49: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:18:40.18
元からそんくらい運動してたとかやないの?



50: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:18:51.56
見た目は変わってるんやないの



64: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:23:43.80 ID:5mJPjvPHa.net
そういえばこないだ走っとる時に体から湯気出てるってクソガキに笑われて腹立ったわ
頑張ってるヤツを笑うなんてどういう教育受けとるんや 親の顔が見てみたいやで



74: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:25:11.42
>>64

それは面白いわ



66: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:24:14.77
食事を抜いて痩せたとか言っている奴って総じて腹だけポコーだしな 
減量だけじゃなくて体幹も鍛えんとあかんわ



68: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:24:28.78
1ヶ月じゃやっと走る筋肉付いた程度やろ
そこから継続してやってきゃ痩せるのに



77: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:26:06.22
ランニングより筋トレのほうが大事だと思うけどなぁ



85: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:29:37.91
>>77

食事制限した上で筋トレすると痩せるけど
筋力はよくて維持、たいてい落ちるからな
ワイも大分腹筋減った



67: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:24:18.12
ラーメンとビールとか嘘やろ
ぜってぇ餃子とかチャーハンとか唐揚げとかも頼んどるやろ



11: 風吹けば名無し 2017/12/13(水) 15:10:06.70
悲しいスレだな



n_sie2
痩せにくい体質なのかも


1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2017年12月15日 ID:girlsvip-matome