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1: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:20:35.42 ID:mxzlAjXGd.net
食欲に勝てない模様



2: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:21:09.42
筋トレ
1年頑張れ



3: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:21:20.25
水泳



6: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:21:47.52 ID:mxzlAjXGd.net
>>2

>>3

努力せず自然と痩せたいんや



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1524817235/



13: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:23:00.57
何もしてないときにとりあえず外うろついてるだけで食う量減るで
家にいるからあかんねん



16: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:23:33.22 ID:mxzlAjXGd.net
>>13

周りになにもないんや



14: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:23:06.33
ワイ多分イッチよりデブやわ



15: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:23:12.02 ID:mxzlAjXGd.net
いっそ刑務所にでも入りたい



19: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:23:55.98
>>15

刑務所は家族が悲しむから
ダイエット道場は?



20: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:24:10.07
何㎏や



25: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:24:52.91 ID:mxzlAjXGd.net
>>19

なんやそれ

>>20

身長184の体重96や



40: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:27:23.30
>>25

食って無い人間がその体型維持出来るわけ無いんや
一日だけでも食ったもの全て書き出してみ
意外にバカ食いしとるもんやで



48: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:28:48.75 ID:mxzlAjXGd.net
>>40

ほんまにそんだけしか食ってないんや
あとはたまに昼抜くくらいやな



18: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:23:45.99
マラソンや



21: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:24:15.32
炭水化物減らせばいいだけや



23: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:24:16.29
糖質制限みるみる痩せるぞ
糖質摂らないかわりにそれ以外のもの(特にチーズ、卵、豆腐、肉がおすすめ)をお腹が空いた時に好きなだけ食べていい
全然苦じゃない



62: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:30:28.98
>>23

糖質制限で何を制限するんや?



79: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:34:56.38
>>62

糖質、炭水化物
ご飯やパン、うどん、小麦製品、糖分
人間の脂肪になるのは炭水化物



27: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:24:56.99
酒やめりゃええやん



34: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:26:20.95
ワイ元デブ
食事管理と筋トレと有酸素運動で120kgから75kgまで痩せた
クゾザコのワイでもできたんやから誰でもできるで



38: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:27:03.81
>>34

有酸素はなにしたんや?



44: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:27:46.52
>>38

格闘技やな
だがこれはワイの趣味であって、体動かせれば何でもいいと思うわ



51: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:29:12.78
>>44

はぇー
ワイもキックボクシング始めようと思ったけど会費が高すぎて諦めたわ



33: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:26:19.89
とりあえず今日飲み食いした物と寝るまでに食う予定の物箇条書きせい



35: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:26:26.91 ID:mxzlAjXGd.net
今日は
朝コンビニのおにぎり3個
昼コンビニのお弁当1つ
夜ご飯2杯に唐揚げとうどんや
毎日こんな感じやで



37: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:26:57.56
>>35

典型的デブ飯やん



41: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:27:25.63
>>35

あんまり食ってなくて草



43: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:27:41.09 ID:mxzlAjXGd.net
夜早く食べるのはあかんのやろか?
大体17時~18時には食べるんやが



49: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:28:52.39
>>43

時間はええな
でもちょっと糖質とりすぎや
寝るまでに酒とかつまみとかは?



54: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:29:36.23
>>43

その時間に食うなら少し早く寝るの心掛けるとええで夜中は自然と食べてしまうもんや



64: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:31:17.47 ID:mxzlAjXGd.net
>>54

寝る時間は色々やな
決まった時間には寝てない



57: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:29:58.19 ID:mxzlAjXGd.net
酒は一切飲まんで
お菓子もたまーにあれば食べるくらいや



97: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:36:57.70
あと、野菜不足なら飲み物野菜ジュースにするとええで



4: 風吹けば名無し 2018/04/27(金) 17:21:32.14
最近ダイエットしてるけど7キロくらい減ったわ
この調子で頑張ってもっと減らす



n_sie2
色々試してみたら


1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2018年05月01日 ID:girlsvip-matome