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1: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:39:04 ID:kKI(主)
痩せたら人生変わるねまじで



2: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:42:15 ID:kKI(主)
ずーっとずーっと白米大好きデブでお菓子とか食べないのに74kgとかいう巨デブだった
子供の頃は中学生の頃は148cm48kgとかぽっちゃり程度だったのに白米1合とか余裕でぺろり、おかず少量で米大量食いなんてしてたら22歳の時に74kg到達



3: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:43:26
胸は?
ねぇ胸は?



4: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:43:48 ID:kKI(主)
>>3

今はC70



12: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:49:04
>>4

ちっちゃくなったんか(落胆)



16: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:51:59 ID:kKI(主)
>>12

ていうか単純に脇から全体的に肉がつく
通常サイズだとまずカップに収まらないって事案が発生する。それが解消される





20: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:56:52
>>16

なるほど
でも実際は見た目をが良くなったことも大事やけどそれで健康になった事が1番
そこまで頑張ったのはすごいと思う



22: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:58:39 ID:kKI(主)
>>20

関係あるかはわからんがアレルギーがかなり良くなった。
肌荒れも起こしづらくなったな。
そういう面でも痩せてよかった



5: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:43:51
妊娠線ありそう



6: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:44:09 ID:kKI(主)
>>5

妊娠線は白いから分かりづらくはなったけどあるわね



7: ■忍法帖【Lv=10,ビッグホーン,sGO】 2018/08/29(水)09:44:15
48か...
まだ俺より重いな



8: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:44:26 ID:kKI(主)
>>7

いやおま何キロwwwwww



11: ■忍法帖【Lv=10,ビッグホーン,sGO】 2018/08/29(水)09:48:21
>>8

夏風邪とか胃腸炎とかストレスで激やせして44
ほんとに夏越せてよかった



13: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:49:58
>>11

季節の変わり目は疲れが出るので注意してください



14: ■忍法帖【Lv=10,ビッグホーン,sGO】 2018/08/29(水)09:50:15
>>13

ありがとう
気を付けるよ



15: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:50:27 ID:kKI(主)
>>11

よく夏越えてくれたね!ありがとう
体調万全に戻るといいね



18: ■忍法帖【Lv=10,ビッグホーン,sGO】 2018/08/29(水)09:55:12
>>15

ありがとう
カッコよくて性格のいい彼氏ができる呪いをかけてあげるよ



9: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:45:49 ID:kKI(主)
服なんてゴールドジャパンで3Lとか買ってたしファッション楽しむとかなかった
デザインダサくても少しでも痩せて見える服を気に入って着倒してた。
所詮74kgが多少痩せて見える服着たところでデブなのにね

美容室とかもデブだからって理由で
避けてた。自分で毛先切ったりしてた。
美容室にデブがいったら迷惑なんじゃないかって。
デブだからって内心笑われてたりしたら怖いなって。


例えば

朝→明太子でデカいお茶碗2杯 味噌汁
昼→菓子パン2こ
夜→デカいお茶碗2杯 にトンカツ、味噌汁、気持ち程度のキャベツ
とか食べてた。
間食は元々しないけど摂取カロリーえぐいえぐい

とにかくお米が大好きだったから
卵かけご飯をでかいお茶碗に山盛り1杯食べたあとに
〆に納豆ご飯とか食べてた


親戚が大きな農家で保有米を送ってくれてたから
お米だと自分の財布からはすごく安上がりで済むってのもあってとにかくお米お米お米。少量のおかずでお米沢山。

152cmで52kg以上ある時点でやばいのに私はテレビに出るようなデブじゃないから大丈夫
私はまだぽっちゃりって信じてた。
かと思えばデブだから美容室行けなかったりもう矛盾しまくりなんだけどね。



25: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:02:22 ID:kKI(主)
そんなんだったけど23歳の時に親と旅行に行って帰ってきて写真をあれこれ見てたらさ
親(普通体型)の横にデブがいるの
え、誰?え、私?!状態
足なんかパッツパツなのにスキニー履いててスキニー苦しそう
顔は親の2倍

さすがにまずい。と思ってダイエットしようって思った
それで食事制限と散歩と筋トレ開始

筋トレって言っても1kgのダンベルを背中の後ろで上げ下げしたり
ワイドスクワットしたり腹筋ローラー膝コロしたりな程度で、散歩は1日1万歩目安
食事制限はまず、子供用のお茶碗買ってお米食べるなら朝昼のどっちかなら子供用お茶碗に1杯ならOKにして1日1000kcalー1200kcal目安

あと散歩に出る前にブラックコーヒーを1杯

あと寝る前にストレッチは必ず

それを継続した結果
もうすぐ25歳現在48kgになりました



31: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:10:12 ID:kKI(主)
痩せてからは痩せて見える服でなおかつ入る服 ではなく
可愛い!って思った服着たい服を着れるようになった

しまむら行った時そのしまむらに置いてある1番小さいズボンがウエスト58で、それを履いてみた時緩かったのが何より嬉しかったな。
店舗にある1番小さいのが緩いって元巨デブからしたらそんなの人生初だからね。大きいのばかりのしまむらで何言ってんだって思われるかもしれないけどさ。



33: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:13:27
リバウンド…リバウンド…



34: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:14:37 ID:kKI(主)
>>33

太ってる時に見える世界と痩せてから見える世界が違いすぎてなんでもっと早く痩せようと思わなかったんだろうって思うから大丈夫だと信じたい
今更食事を戻すなんて考えられないし。



35: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:16:00 ID:kKI(主)
食事制限はリバウンドする!って言うけどリバウンド云々は痩せてから考えようって思って
今までやってきたからリバウンドを考えられる段階になったことがまず嬉しい



36: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:17:26 ID:kKI(主)
美容室もマツエクも太ってた時は行こうと思わなかったのに
サロン帰り幸せーなんて思える今が本当に楽しい!幸せ!



37: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:19:33 ID:kKI(主)
確かにお米は美味しい。お米は大好き。
今でこそお米は嗜好品だと思ってるから毎日はお米食べないことが普通になってるけどお米は主食って思ってた頃は辛かったな。



38: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:21:20 ID:kKI(主)
何が言いたいかって
痩せたら本当に世界変わるよってこと。



40: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:23:06 ID:kKI(主)
服のサイズは3L→Sになりました。
昔は試着とかすら考えなかったMがもう緩い、ってそれが本当に嬉しい。



41: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:34:13
サイズそんなに変わるもんなの?



42: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:50:34 ID:kKI(主)
>>41

変わったよ!26kgだからね...
勿論落ちたのは脂肪だけじゃないだろうけど。



43: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)11:04:31
リバウンド防止に筋肉量の増量または維持のためにウェイトトレーニングもやるといいすよ



45: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)11:31:51 ID:kKI(主)
>>43

上の方で書いてる運動や食事は継続してるんだけどそれとは別でもっとやった方がいいってこと???



49: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)11:48:56
>>45

太りにくい体と食生活の維持がキモになるんすよ
減量したら脂肪と同じく筋肉も減ってるんで基礎代謝も落ちちゃうんで有酸素運動+無酸素運動するといいすね
食事はもう痛感してるでしょうが極端な量の炭水化物はやめて高タンパクなバランスを気をつければいいすよ



50: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)12:42:32 ID:kKI(主)
>> 49

???



50: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)12:42:32 ID:kKI(主)
>> 28
で書いた内容では足りないのかどうなのか...



44: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)11:09:08
急に痩せたら皮余らない?



46: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)11:32:25 ID:kKI(主)
>>44

下腹部少し残ってる...
でも服で隠せるから太ってた時より全然良い!



47: 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)11:41:44
個人的な趣味で言えば70キロ80キロくらいの女の子は好きなんだが、それはそれとしておめでとう



引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1535503144/



n_syakin
1さんの言葉がキラキラすぎて読んでて前向きになるなぁ


1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2018年08月31日 ID:girlsvip-matome