1: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 02:57:17.06 ID:bacjohYy0.net

no title


筋トレ民「・・・」



2: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 02:57:47.07
バルク甘すぎやろ・・・・



40: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:19:53.64
>>2

バルクも「甘い」言うんか



5: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 02:59:50.49
バランスは最高やけど数十年の期間があってこればやっぱりウェイトトレーニングって大切やなっておもう





7: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:01:16.97
ヒョロガリやんけ、やっぱ高重量のダンベルやバーベルが使えんとこの程度の体にしかならん



13: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:04:56.49 ID:bacjohYy0.net
>>7

で、君の身体は?



8: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:02:28.20
やっぱ負荷かけないとこの程度なんだな



9: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:02:35.04
お手本の様な細マッチョ、痩せ過ぎでスジ浮き出てるだけのクソガリは見習って欲しい



10: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:03:41.89
ジム通うの嫌なんやがダンベルだけでこれになれるんか?



12: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:04:41.28
>>10

ダンベルは凶器になるし無いんちゃう
懸垂とか腕立てだけやで



11: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:04:24.47 ID:bacjohYy0.net
一日30分
器具は鉄棒のみ
これでこの体が作れるんやぞ

no title


no title



14: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:05:00.01
>>11

筋トレなんて30分くらいやろそら



16: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:05:35.36
>>11

懸垂は神、はっきりわかんだね



30: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:11:54.71
>>11

下半身はどうなんや?



33: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:13:15.68
>>30

走ったりスクワットしたりできるやん



15: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:05:00.76
スマンこれ以上筋肥大させる必要ある?奥歯磨り減らしてまでバーベル持ち上げて手に入れた筋肉何に使うの?w



19: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:05:57.27
>>15

ワイとすれ違う時にヒョロガリが下向くのが快感



18: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:05:53.08
正直このレベルまで行くと筋肉好き女さん以外ドン引きする
中々凄い体やけど



24: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:09:12.09 ID:bacjohYy0.net
>>18

これぐらいが一番モテるやろ



27: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:11:03.46
>>24
それは男の認識やで 割とマジで
羨ましい体しとるが



20: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:06:05.63
しかしこれ脱走時に塀超えたりできる筋肉だよな



21: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:06:42.83
女がホレる体

no title


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no title



23: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:07:39.29
>>21

えつっっっっっ



28: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:11:21.61
>>21

顔だぞ



50: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:28:39.93
>>21

1枚目と2枚目は筋肉全然ないやん



26: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:10:38.51
肩にちっちゃいジープ乗せてんのかい?



29: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:11:22.42
三角筋はたいしたことないな



22: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:07:15.97
高重量のダンベルバーベルは腰痛めたり膝壊したりリスクあるからなあ
高負荷筋トレやった結果貧弱になってまうパターンありがち



31: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:12:32.15
そこまで凄いわけやないけど年齢見ると少し凄い



32: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:13:08.47
目で見たものだけがリアルだろ



34: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:15:21.21
普通に凄いやん
ここの奴らは是非画像あげてほしい



35: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:15:41.77
死刑囚なんて時間無限にあるんやから当然やろ



36: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:15:46.51
シャバのガチ勢と比べると環境の違いを感じる

no title



46: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:25:02.57
>>36

乳首がステロイダー特有のわん



38: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:16:55.53
実際一日何分くらい筋トレすればええの?



39: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:18:25.27
>>38

6分割で毎日25分だわ
ダラダラやってる奴らほんま頭悪い



41: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:21:37.81
>>38

一部位5分もあれば足りる
一回高負荷をかけたら2日はその部位休ませるから、まあ鍛えたい部位の数によるけど1日何十分もしてるのはただの有酸素運動やで



43: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:23:28.58
>>41

休息二日てwww
三日目にまたその部位のトレ出来るならそれは全く追い込めてない証拠な笑



44: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:24:24.65
まじか
懸垂だけ鍛えれば良い身体になれるんやな
腕立てとか馬鹿みたいじゃん



45: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:24:53.32
なんJ民「見せ筋、使えない筋肉」



47: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:25:10.75
プリズナートレーニング読め

no title



49: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:26:51.46
>>47

自重トレって効率悪いようにしか見えんわ
メトロンブログとかいう自重トレ紹介するユーチューバーもムキムキなったんはジム通いをしたおかげやし



48: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:26:33.06
50代でこれはすごくないか?



51: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:28:52.61
タンパク質足りるんやろか



53: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:31:06.56
懸垂だけでこんな大胸筋つかんやろ



54: 風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:33:17.98
もしこの人がきちんと食事とかサプリとか取ってたらもっとええ体なってたやろな



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1536775037/



n_yaruo
本当良い体してるよなぁ~


1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2018年09月14日 ID:girlsvip-matome