no title

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:29:13.596 ID:psOQ31Ku0.net
そういう認識でいいわけ?



2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:29:55.308
太るわけねーだろ



3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:29:56.616
そうだよ



4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:29:57.789
いいよ



6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:30:19.507
そうそう
2週間は続けろ





7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:30:29.031
カロリーが全てだぞ



8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:30:48.610 ID:psOQ31Ku0.net
>>7

結局どっちなん?



14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:33:04.093
>>8

太らないよ

糖質制限していた時 一日豆腐3丁とプロテイン2回と会社の昼お弁当ご飯抜きだったけれども
総カロリー1500キロカロリー… ん?少ないな
それは痩せるわな



9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:30:51.788
太らないけどたぶん死ぬ



10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:30:59.559
そうだよ



11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:31:10.838
問題ないよ



12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:32:01.260 ID:psOQ31Ku0.net
気になるのがさ
糖質制限とか言っても食べる量も普通より少なめで運動とかしてるわけじゃん

本気でガチ食いしても痩せたなんて話聞いたことない



15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:33:21.489
>>12

気になるポイントが分からん



19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:34:55.970 ID:psOQ31Ku0.net
>>15

糖質制限で痩せたやつはたいてい食べる量も少ないしってことよ
糖質取らなきゃ痩せるっていうのはどこまでほんとなのか



34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:39:30.930
>>19

糖質減らして脂質をエネルギーに換えやすい体を作るのが目的



50: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:45:19.460
>>34

現実的じゃないよねそれ
平常時で1日の消費カロリー1600kcalのうち半分の800kcalを炭水化物、残り半分を脂質で賄ってるんだけど ケトン体なんかで800kcalも変換できないよ?



52: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:46:47.642
>>19

糖質は血糖値を急激に上げてインスリン大量に出すから太りやすくなるんだよ
あと余分な糖質は脂肪として蓄積されやすい
要するに糖質制限は太りやすくなる要因を無くすことが目的
それに加えて基礎代謝や運動で消費カロリー>摂取カロリーにして初めて痩せる
糖質制限だけで痩せるわけじゃないし、脂質を馬鹿みたいに摂ればカロリーの過剰摂取で糖質制限しても太る



57: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:49:48.393
>>52

カロリーを摂取するってなんだよってのは置いといて それは修正アトウォーター法が正しいって前提でのみ成り立つけどな



13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:32:56.725 ID:psOQ31Ku0.net
ほんとに糖質制限して痩せるなら外国の金持ちなら簡単に痩せられそうなのにね



16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:33:25.211
マヨネーズ一本消化吸収出来るのか?



17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:34:05.387
お腹壊しそう



18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:34:07.308
水なら好きなだけガチ飲みしてもいいぞ



22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:35:39.143 ID:psOQ31Ku0.net
>>18

それはよくあるカロリー制限じゃん



20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:35:19.072
炭水化物ダイエットで体重が減るのは体内の水分が減るから 脂肪は減らないし肉や脂肪なんか摂ってたら逆に増える
脂肪が増えても水分が抜けて体重が減るから気づかない危険だぞ



30: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:38:33.753
>>20

嘘つくのやめてもらっていいですか



32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:39:04.319
>>30

そういうソースあるぞ



41: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:42:22.296
>>30

本当のことを書いてるのに 糖質制限なんて意味ない
一生食わない自信があるなら意味ある。

一番大事なのは総摂取カロリーだ。カロリー抑えたいなら脂質抜けよ



21: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:35:28.075
テレビの検証とかって大抵酷い生活習慣の人連れてきてまともな生活+α(○○ダイエット)をやらせてαの成果ってことにしてるよね



23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:36:21.544
検証してよ



25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:36:37.599
朝鶏肉
昼鶏肉
夜レタス

これで痩せないわけないよ
糖質制限というか当たり前に考えて



26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:36:44.304
いきなりステーキに通い詰めたら痩せたという話はちょくちょく聞く



33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:39:08.401 ID:psOQ31Ku0.net
>>26

って言うけど、米食べないなら吉野家行くよりカロリーも低いだろ



38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:41:20.249
>>33

ワイルドプレート 添え物ブロッコリーとして300グラムで吉野家並と同じくらいやな



27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:37:20.921
むしろ脂質制限の方が日本人には合ってる



28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:38:04.723
一日に摂取するカロリーの半分を炭水化物で撮るのが健康に良い
少なすぎても多すぎても死亡リスクが高くなる



31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:39:00.103
>>28

1は死ぬかどうかは関係なくとにかく痩せたい豚なのだ



29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:38:21.223
糖質制限続けようと思うととにかく金がかかる
金銭面がきついから減食に走る



35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:40:33.732 ID:psOQ31Ku0.net
>>29

それは思ったわ
ちょっといまやってるけどお金かかるから食べること自体をやめようかってなる



44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:43:26.555
>>29

あとメニューに飽きて食べるものがなくなって食わなくなる
そのうち糖質依存から抜けてあまり腹が減らなくなって一日一食でもよくなる
痩せる



37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:41:06.352
だからー いつも食べる量から糖質抜けばいいんだよその方が簡単だろ?
例えば
朝、納豆と味噌汁と卵焼きとシャケ
昼、弁当のご飯抜き
夜、糖質オフビール、焼き鳥数本、スルメ、刺身
これにご飯入れたら1日3000とするよね
ご飯抜いたら1500くらいよね。
そりゃ痩せるよね



51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:46:23.684
>>37

糖質制限は糖質抜いた分タンパク質と脂質を摂らないといけないんだぞ



40: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:42:21.114
普通に太ると思う
だいたい糖質制限の提唱者って小太り多くね?



47: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:44:07.994 ID:psOQ31Ku0.net
>>40

運動しないで痩せる主義みたいなとこあるし、体がだらしないんだろ



43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:43:03.370 ID:psOQ31Ku0.net
つまりよくあるステーキ食べても大丈夫!!みたいなのは全部いきなりステーキのステマで、糖質取らなかったら太らないだけでそれで痩せるわけではないと



53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:47:26.553
>>43

逆に脂肪増えたり筋肉減ったりして危険だからやめた方がいい
炭水化物は効率のいい優れたエネルギーなんだから無理に減らす必要は全くない
食い過ぎにだけ気をつけろ



45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:43:29.923
太らないけど病気になると思う



46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:43:33.100
全く太らないよ



54: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:47:39.407
カロリー制限ってなんだよ
お前速度制限って言わずにキロメートル毎時制限って言うのかよ



60: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:50:50.726
>>54

カロリー制限おかしいか? キロカロリー制限か?

わかればよくね?糖質とらなくてイライラしてんのかな?



61: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:51:40.203
>>60

おかしいよ
お前速度制限って言わないの?キロメートル毎時制限っていうの?



65: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:52:24.265
>>61

生きづらそうだね君



66: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:52:38.086
>>65

死にかけだよ



69: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:53:49.845
>>61

なんで速度と摂取カロリーを同一視すんの?

糖質制限辞めて激しくリバしてるやつを何人も見てる。アホくさい。結局痩せる原理を理解出来てないからリバウンドしちゃうんだよ。
一方俺の指導で脂質管理した子は見事に何年も維持してるわ。



73: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:55:37.575
>>69

同一視してるのはキロメートル毎時とキロカロリーね
キロメートル毎時は速度の単位
キロカロリーは熱量の単位
だから熱量制限が正しいよ



55: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:49:16.284
ところでマヨネーズ1本っていうのはキユーピー450グラムのことか



58: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:50:30.574 ID:psOQ31Ku0.net
>>55

イメージはそのサイズ



56: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:49:17.488
なんでカロリー厨はどこでも湧くの
糖質制限にカロリー制限とかナンセンス



59: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:50:41.200
>>56

ケトジェニックして軟骨とレタスとチーズばっか食ったけど一ヶ月で2キロぐらいしか減らんかった



63: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:52:04.012
>>59

充分じゃない?
急激に痩せたらなんかヤバいだろ



68: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:53:11.707
1の言い分はちょっと違うように思う 糖質制限してればカロリーたくさんとってもセーフなんか?っていってる

仮にスレタイ通りだと肉1500グラム3700kcal(いきなりステーキワイルドステーキ基準)
マヨネーズ450グラム3000kcal
オリーブオイル1杯 しらんけど200グラム 1800kcalとることになる

おそらく太る



70: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:54:16.627
>>68

糖質制限的にセーフ



72: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:55:14.152
>>68

その通り
糖質制限厨の「糖質取らなければ代わりに肉や脂食っても大丈夫」という間違った考えはどこかで直さないと将来大変なことになる



77: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:56:18.477
>>68

それは修正アトウォーター法が正しいって前提の計算だよ



62: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:51:48.606
糖質制限が体に悪いのは今さら言うまでもないんだけど 捨て身なりに効果はある
食べる量が少ないからとか水分がどうのって主張してるのは単なるバカ
そんな考えたら誰でもわかることの外でキチンと働いてるから安心して糖質抜いて死んどけ



64: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:52:22.858
食べすぎたら痩せないと思うよ



91: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:03:55.380
>>64

ちょっと意味わかんないですね
俺はそんな考え方してないので



107: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:19:31.554
>>91

糖質制限すればいくら食べても痩せると思ってるなら馬鹿なんじゃないの?



67: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:53:00.482
糖質制限だけで痩せるのは余程太った人だけ
しかも、脳の栄養源は糖分だから、全然取らないとバカになるぞ

本気で痩せたかったら、糖分は程々にして脂肪分を取らなければ良いよ
因みに、カレーや牛丼等、糖と脂肪が一緒に取れる食べ物はダイエットの天敵だから取らない様に



71: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:54:53.208
塩分取るとその分水分の吸収率が高くなるから
糖質だけこだわっても水分太りすると医者が言ってた血液検査で



74: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:55:40.566
一日三食がっつり炭水化物取ってるけど10代の頃とスタイル全く変わらんな
180/65 体脂肪率10%

糖質制限の回し者みたいな ID:gzmooi9b0 のスペックを教えて欲しいな
糖質制限とかバカとしか思えないから



89: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:02:20.432
体重69kg前後 BMI約21
筋肉量63kg 骨量3.3kg 体脂肪率4~5%



95: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:06:39.421
>>89

もはや人間じゃないな



90: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:02:57.038
>>74

身長は181



75: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:55:46.828
おまえら痩せたいなら断食しろ
3日やれば4kgは痩せるしウエストも数センチは細くなる
おかげで俺は体をおかしくした



82: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:00:21.148
>>75

体内水分減っただけ
体重落ちたけど脂肪は減ってない。
食ったらすぐ戻る。
体重測定で体重だけを落としたい時は前日に無塩トマトジュースを2lがぶ飲みしろ



88: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:02:05.178
>>82

断食やめてから食事量戻して2週間くらい経つけど体重もウエストも減ったままだが…
まぁあんな体に悪そうな事二度とやらんけど



76: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:56:01.247
ステーキは焼いてるからカロリー0



78: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:58:22.767 ID:psOQ31Ku0.net
つまり糖質を取らなければ血糖値が上がらなくてインスリンが出ないからかなり太りにくくなると、 でもそれで痩せるわけじゃないからカロリーを過剰摂取すれば太る可能性もあり

そもそも糖質を極端に減らすのは体に悪い、ということか



93: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:04:11.081
>>78

ケトン体



79: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 23:58:32.885
一般人 お腹空いたから食う
デブ 満腹じゃないから食う

この違いは大きい



80: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:00:11.324
結局なにが正解なんだよ
この手の理論ってボディビルダーとかアスリート向けだから全く参考にならん



83: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:00:33.827
>>80

よく噛んで食べるのが正解だよ



85: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:01:19.549
>>80

ビルダーの真似すればいいよ。
ゆで卵10個とか食ってみろ



92: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:04:07.821
>>80

大事なのは総摂取カロリーだけだよ
糖質制限とかアホ
食べなすぎなければいいだけ
太る奴は単にカロリーオーバーなだけ



105: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:17:32.971
>>92

根拠ない
人間の体ってそんな単純なのか
インシュリンとか全くの度外視だしな
修正アトウォーター法も穴だらけ



97: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:06:48.420
>>80

カロリー制限は単に食う総量を減らしてるだけだ
その内空腹に耐えられなくなって断念する
糖質制限はMEC食にすれば計算も必要ないしいくら食べても太らないんだぞ最高ですよね



98: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:07:59.990
>>80

毎食腹八分目にして栄養バランスに気をつけて定期的に運動すればいい
食物繊維もとって水を1日2リットルは飲んで便通(腸内環境)を良くする


こういうごく当たり前のことを続ければいいだけ
流行りの○○ダイエット~とかいうのは意思の弱い奴の逃げ道



84: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:00:49.086
いいこと教えてやるよ(´・ω・`)食事の時に
コカ・コーラ0飲んでれば何を食ってもカロリー0



99: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:09:19.196
※コレステロール



101: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:10:33.475
>>99

まだ悪玉コレステロールが~とか言ってる時代遅れですか?



106: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:19:24.728
>>101

医者ですら悪玉コレステロールとか言ってたんだけど
今どんな時代なんだよ



108: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:21:39.092
>>106

未来人なんだろ



109: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:25:52.040
>>106

糖質ことブドウ糖が血管を傷つけてLDLコレステロールがそれを修復している
悪玉コレステロールが多いということはそれだけ糖質によって血管が傷ついているということ
コレステロールを摂取することは何の問題もない



100: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:09:41.292
出た~バランス~
これほど無責任で曖昧な指標があるか



102: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:10:45.661
バランスなら交換表でいいじゃん



103: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:10:48.221
米だけ食う奴と肉だけ食う奴なら後者が痩せる



111: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:47:23.026
普通に体壊して長期的に見たら痩せれるよ



112: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 00:58:33.057
糖質が高いものを制限するって意味なんじゃないのか
肉は食えばいいんだけど、マヨネーズとかオリーブオイルで脂質とりすぎになるから制限する対象になるよね



113: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 01:01:13.102
痩せるけど肝臓腎臓死ぬのでは?



115: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 01:13:13.235
冷やせばカロリー0
暖めればカロリー0



114: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/26(水) 01:09:45.857
実質0カロリー



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1537885753/



n_yaruo
実際米食わないって意外とむずいよね


1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2018年09月30日 ID:girlsvip-matome