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1: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:19:25 ID:YtD(主)
現在50.5キロ パンツに腹の肉が乗るようになったためダイエットを決意



2: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:21:13
なんJでも立ててなかったか?



4: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:22:55 ID:YtD(主)
>> 2

あんなところ怖くて行かないから…



3: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:21:47
身長は?



4: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:22:55 ID:YtD(主)
>> 3

162だか3だか





5: ぱいおっぱ 2018/09/30(日)15:23:21
長風呂



7: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:23:49 ID:YtD(主)
>>5

あれほんとに痩せんのかな



6: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:23:34
そんならたいして太ってなくね



8: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:24:08 ID:YtD(主)
>>6

でも腹の肉が乗るってやばくね?



9: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:26:50
筋トレ!



10: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:28:05 ID:YtD(主)
>>9

結局はそこに行き着くよね!!! 腹筋するわ



12: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:32:11
>>10

頑張れっ!
スクワットがお勧めだよ〜



14: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:35:15 ID:YtD(主)
>> 12

ヒ---ン頑張るわ



11: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:29:44
寄生虫か腹水だよ安心しろ



14: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:35:15 ID:YtD(主)
>> 11

怖いわ



13: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:34:59
こういう人って体重と見た目とどっちの方が大切なんだろ
数字さえ良ければ見た目や色つやなんかどうでもいいのかな



15: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:35:50 ID:YtD(主)
>>13

そりゃ見た目でしょ 見た目に実害出てるからダイエットするんだし



16: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:36:12
>>15
 筋トレして引き締めたら体重増えるけど



17: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:36:50 ID:YtD(主)
>>16

そんなガッツリ増えたりはしないでしょ



18: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:37:14 ID:YtD(主)
引き締めたいんじゃなくて腹の乗ってる肉を消し去りたいだけだから…



19: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:37:21
そもそも、下っ腹が出てるのは姿勢が悪いせいもあるかもしれんし

数字だけ見て色々判断する風潮全く理解できない
太りすぎてる人の場合は別だけど

162くらいだろ?5筋肉つけて引き締めたら50キロくらいは
普通になると思うが



21: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:39:12 ID:YtD(主)
>>19

姿勢は悪い、というか側弯症で手術しなきゃなんだよね
そんなもんなの?今まで50無かったから全然下回ると思ってたわ



30: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:46:39
>>21

ちょ、ちょっと!
それなら整形外科医に相談してから何事も始めた方がいいよ!




23: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:39:56
>>21
 25超えたらそんなもん
若いうちならヘリはするけど30むかえりゃ結局増える

雑誌や芸能人やモデルの発表してる身長や
美容体重で判断したらあかんわ



26: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:42:38 ID:YtD(主)
>>23

マジかーそんなもんか まぁそりゃモデルとかは仕事だしそりゃそうよな
手術いつになるかわかんねぇしなぁ…心配してくれてありがとう



28: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:44:15
>>26
 せめて医者と相談してからな
スクワットとか激しいし



35: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:53:45 ID:YtD(主)
>> 28
>> 30

怒濤の勢いで止められたのでちゃんと相談しまーす…



20: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:38:42
ヨガもお勧めだよ
体幹も鍛えられて代謝が良くなり太り難い体になる



22: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:39:40 ID:YtD(主)
>>20

ヨガなー、通おうか迷ってるんだけどいいもん?



25: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:41:15
>>22

ヨガめっちゃいいよ〜
私はホットヨガに通ってるんだけど合わない人も居るみたいだから一度体験にでも行ってみたらいいと思う



27: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:42:56 ID:YtD(主)
>>25

体験ね、行ってみるわ ありがとう



24: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:40:29
ってか、手術あるなら今は無理せんほうがええやろ
体力的な問題でも悪化させないためにも

すべては健康になってからや



29: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:44:51
糖質制限ダイエットと筋トレ
ライザップも取り入れてる



35: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:53:45 ID:YtD(主)
>> 29

糖質制限って腹減らないの?



31: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:48:03
細くなると病気リスクが高まるよなあ
知り合いがすっごい痩せたけど風邪ひきまくるようになってた



37: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:54:35 ID:YtD(主)
>> 31

それ不健康に痩せてない?そうはなりたくない



41: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:57:33
>>37
 いや、最新フィットネス系を利用してやせた
筋肉がモリモリつくタイプではないんだが、体操系



45: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:00:50
>> 41

それでも不健康になるのかぁ~…普通に怖いな



32: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:48:52
痩せてる方が気味悪いよな
変な病気持ってそう



37: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:54:35 ID:YtD(主)
>> 32

でも水着とか着れないじゃん



33: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:51:43
ブラック企業ダイエット



38: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:55:17 ID:YtD(主)
>> 33

精神が逝ってしまうのでNG



34: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:53:22
腹八分目の食事と軽いジョギング30分以上を週5回

痩せるだけなんてこれで簡単
太るとか言うのは本当に甘え



38: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:55:17 ID:YtD(主)
>> 34

ジョギングなんて5分もしたら肩痛くなって走れなくなるんですがそれは



36: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:53:52
歩くだけで十分



39: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:55:54 ID:YtD(主)
>>36

チャリ通痩せねぇなぁ…チャリじゃ意味ないんかな



42: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:58:42
>>39

車から徒歩通勤に変えたら3ヶ月で10kg落ちた
朝夜合わせて30分くらいかな



45: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:00:50
>> 42

やっぱ徒歩かぁ…足の裏痛くなるし朝弱いから嫌なんだよなぁ…()



40: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)15:57:26
チャチと徒歩で痩せるなら毎日2時間は必要だぞ



45: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:00:50
>> 40

そんなに家遠くないっすね…



43: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:00:02
ギャル曽根のもっと大食いダイエット!



44: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:00:29
>>43
 あの人、太ったと告白してなかったか
(出産あったから当然だとは思うけど)



46: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:01:19 ID:YtD(主)
>>43

あれは一般女性とかけはなれた肉体してるのでNG



47: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:04:25
ナノ乳酸菌のすんき漬けサプリ(1ヶ月分1000円)と飲むファイバー(1ヶ月400円)で腸内環境整えると腹から痩せる



48: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:08:38
朝飯と晩飯の量を逆にするとかね
夜は寝るだけでエネルギーそんなに使わないから



51: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:12:07 ID:YtD(主)
>> 48

先生、朝飯食うと吐き気するのはどうしたら治りますか



52: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:14:53
>>51

バイトするだけで痩せるんじゃね?



54: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:17:35 ID:YtD(主)
>> 52

バイト禁止の高校なのが辛いやね



55: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:21:30
>>54

ただし、やり始めは最低でも基礎代謝エネルギー分のカロリーを摂らないと駄目よ
俺は初めてやったときそれを知らないで足腰立たなくなった



57: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:30:37 ID:YtD(主)
>> 55

あくまで健康に、ってことっすね



58: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:35:52
>>57

ビタミンBは代謝が良くなって疲れにくくなる。
リポビタンDにもアリナミンにも、栄養ドリンクには皆
ビタミンBが入ってる

俺は栄養ドリンク飲むと高いし、カフェインで寝られなくなるから
ビタミンBだけサプリで取ってる

効果は代謝アップとか筋肉付きやすくなるとか疲労回復とかそういうの



50: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:10:38
健康に目覚めてタバコやめてジョギングと筋トレ始めて
1年目に突然死した友人がいたから健康に気を使うのがバカらしくなった



51: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:12:07 ID:YtD(主)
>> 50

それは馬鹿馬鹿しくもなるわね



53: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:15:15
糖質制限は原因不明の体調不良が消えて疲れにくくなったからいいかもね
空腹感は1週間ぐらいで慣れた



54: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:17:35 ID:YtD(主)
>> 53

マジで?意外とアリなんだね



56: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:26:39
DHCのビタミンBMIX良いぞ
代謝が上がって体温が上がるから、自然と痩せやすくなる
冷え症や肌の調子改善にも良い



57: 名無しさん@おーぷん 2018/09/30(日)16:30:37 ID:YtD(主)
>> 56

サプリメントってどうなの?あんまいい話聞かないけど



引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1538288365/



n_yarumi4
若いんだからちょっと腹肉位では可愛い程度で済むでムリしないでや


1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2018年10月08日 ID:girlsvip-matome