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1: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:08:34.72 ID:l2PhkQoMx.net
どうしたらええんや…



2: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:09:07.15
少し起きてからもう一回寝よう



4: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:09:37.67 ID:l2PhkQoMx.net
>>2

結局昼夜逆転のままやないか!



92: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:42:35.91
>>4

ワイ昼間ばっかりしてたら逆に9時寝で今起きたわ



3: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:09:14.84 ID:l2PhkQoMx.net
正確には一時間くらい寝たけどすぐ目覚めて覚醒してしまった…
その間携帯はいじってないで





5: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:10:33.06 ID:l2PhkQoMx.net
同じようなやつおらんのか?
医者行くべきなんかな



6: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:10:38.66
だから昼寝るの我慢して夜寝れば治るって



8: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:11:15.71 ID:l2PhkQoMx.net
>>6

お昼の峠がきついンゴねぇ



7: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:11:14.88
眠くなったら寝る
起きる時間を毎回同じにする



9: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:11:41.48 ID:l2PhkQoMx.net
>>7

最近11~19くらいが当たり前になってたんや



10: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:12:09.70
我慢して一回くらい徹夜せえや



15: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:13:22.25 ID:l2PhkQoMx.net
>>10

ワイが今計画してるのは今日15時くらいまで頑張って起きて寝る→深夜起きる→次の日20時頃寝る→朝起きれるって計画なんやが無理あるかな?



17: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:14:22.91
>>15

15:00まで粘れるなら21:00までいける
ちなみに夜になると徹夜してるのに前世眠くなくなるから酒とか飲んだほうがいいぞ



23: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:16:09.34 ID:l2PhkQoMx.net
>>17

徹夜しても眠くなくなるのか…
お酒飲めない人はどうしたらええ?



29: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:17:07.66
>>23

まぁ酒なくても頑張りゃ寝れるわ
最悪導入剤つかえよ、それなら徹夜する必要もないわ



35: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:18:45.40 ID:l2PhkQoMx.net
>>29

導入剤ってドラッグストアにあるんか?



43: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:21:15.36
>>35

正式に導入剤と言うのかは知らんけどそういう趣旨の薬ならあるで



45: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:22:04.66 ID:l2PhkQoMx.net
>>43

お、ええやん
10時になったら無理やり外行くわ



11: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:12:19.27
昼に眠くなったとき20分くらいで目覚ましかけとけばいいんじゃ



16: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:14:00.37 ID:l2PhkQoMx.net
>>11

昼寝ると熟睡しちゃうンゴ…



12: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:12:38.50
外に出ろ



18: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:14:51.52 ID:l2PhkQoMx.net
>>12

四月から6時半には起きなきゃいけないんやがそこまでいけば治るんかな



26: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:16:40.14
>>18

最初はほぼ寝ないとかあるかも知らんが1ヶ月耐えれば治るやろ
治らんなら病院行けばええ



33: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:18:09.77 ID:l2PhkQoMx.net
>>26

病院って内科でええんか?



40: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:20:12.15
>>33

心療内科ちゃう
最近は睡眠科みたいなのもあるらしいが



44: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:21:30.11 ID:l2PhkQoMx.net
>>40

予約取るの大変そうよな
どのくらい金かかるんや?



46: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:22:20.69
>>44

そこはもうググってくれ



48: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:23:59.12 ID:l2PhkQoMx.net
>>46

まあせやな



13: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:12:54.00
それ朝に何も用事がないからやろ
何かしないといけないなら治るで



18: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:14:51.52 ID:l2PhkQoMx.net
>>13

四月から6時半には起きなきゃいけないんやがそこまでいけば治るんかな



14: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:13:01.98
わかるで
ワイ一回徹夜しても夜三時間で目覚めた



20: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:15:23.03 ID:l2PhkQoMx.net
>>14

ワイもこれ年始早々なったわ



22: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:15:55.01
>>14

二徹するのがベターやな



19: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:15:13.15
午前中にジム行くとええで



27: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:16:40.61 ID:l2PhkQoMx.net
>>19

パッといけるジムがないンゴねぇ



21: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:15:29.32
治るまで毎日やって日中は絶対寝るな
3日あれば必ず治るわボケ



24: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:16:21.32
お昼の峠に自信ニキ方法を教えてくれ
ユンケル黄帝液は効かなかった



25: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:16:24.18
レスタミンコーワで無理やり寝ろ



30: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:17:30.53 ID:l2PhkQoMx.net
>>25

なんやこれ
ぐぐってみるわ



82: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:36:01.21
>>30

中身は風邪薬やが実はコスパのええ睡眠薬や
3粒飲めば2−3時間後に眠れる



86: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:37:51.49 ID:l2PhkQoMx.net
>>82

他のやつもレスタミンコーワすすめてたな
10時頃外出る予定やかやマツキヨで聞いてみるわ



28: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:17:01.21
お昼寝最高すぎて



31: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:17:38.47
散歩でええから体動かさなあかんで



34: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:18:24.04
一気に治そうとするより少しずつ眠る時間を後ろにずらすとええで



38: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:19:56.67 ID:l2PhkQoMx.net
>>34

15→21で考えてるンゴ



36: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:18:52.55
働け



41: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:20:21.59 ID:l2PhkQoMx.net
>>36

四月から働くから許してくれや



39: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:20:11.37
目を閉じて視覚情報を遮断するだけでも脳に優しいってマッマが言ってたで



42: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:21:03.19 ID:l2PhkQoMx.net
>>39

ワイもきいたことあるわ



49: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:25:26.10
わかる
深夜仕事3年ぐらいやったら
夜に8時間しっかり寝ることできなくなったわ



50: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:25:37.96
ちょっとずつずらしていってもまたちょっとずつずれていって昼夜逆転するんだよなぁ・・・



51: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:26:59.22
予定あったら起きれるだろ?精神的症状やで
ちなみに直しても再発する



57: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:29:13.28 ID:l2PhkQoMx.net
>>51

予定ある時はほぼ寝ないでいくだけなんやけどそれも精神的障害なんかな?



52: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:27:44.39
ワイも昨日今日休みもらったんやが昨日昼から夕方までしっかり寝たせいで眠れなくなった
明日からどうしよう



54: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:28:17.14
人間の体内時計は25時間やから意識的に調整しないと絶対に毎日1時間ずつ後ろにずれ込む



56: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:29:04.20
>>54

太陽浴びるとそれがリセットされるんじゃなかったか?



55: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:28:40.74
ただこの時期に無理やり治そうとすると体調悪くなって免疫力下がってインフルとかかかりかねないから気を付けるんやで



58: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:29:59.68 ID:l2PhkQoMx.net
>>55

サンキュー
多分眼精疲労やと思うんやけど頭痛してるからインフルびびってるわ



59: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:30:20.41
テスト期間ワイ、昼夜逆転で昨日のテスト受けられず死亡
今日はオールして今日締め切りのレポートと15時からのテスト受ける予定や



61: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:30:34.01 ID:l2PhkQoMx.net
>>59

あっ…



63: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:31:21.29
>>59

ちょっと仮眠しようと思っても絶対すんなよ



65: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:32:28.57
>>63

したらマジで死ぬ
絶対寝ないぞ



70: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:33:44.52
>>65

なお寝る模様



60: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:30:27.09
ワイもこれまた14時起きコースですよ…



62: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:31:00.28
本当は寝たいんやけど深夜なると腹の調子悪くなって寝られなくなる最悪や



64: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:31:23.29
仕事始まったら嫌でも矯正されるから気にするな
ワイも仕事始まるときまで完全に逆転してたけど直ったし



67: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:33:05.94 ID:l2PhkQoMx.net
>>64

これ信じたいけどあと二ヶ月この生活も辛そうやなと…



68: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:33:15.39
????「昼夜逆転が良くないってのは思い込み」



71: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:33:45.28 ID:l2PhkQoMx.net
>>68

露骨に倦怠感でてるんや…



75: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:34:25.10
>>71

????「眠くなった時に寝て、起きたい時に起きればいい」



77: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:34:36.15
>>68

夜型人間何割かがいるというのはガチ



69: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:33:42.38
ドラッグストアのドリエルみたいな睡眠導入剤はクッソ割高だからオススメせんで
抗アレルギー薬の副作用利用しとるだけやからレスタミンコーワなりガバガバ飲んだほうがええ



74: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:34:24.20 ID:l2PhkQoMx.net
>>69

レスタミンコーワ調べたらかゆみ云々出て来たんやが合ってるか?



72: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:34:04.33
ワイも昨日の朝5時から寝てないで😊
イッチもこのままオールしようや



78: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:35:12.25 ID:l2PhkQoMx.net
>>72

それはやばそうやな
なにしてるんや



73: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:34:11.70
体動かせば疲れて寝れるんやない?
ちょっと走ったり筋トレして軽い疲労感覚えるだけでも違うと思うで



81: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:36:00.92 ID:l2PhkQoMx.net
>>73

今日ヒトカラ四時間してきたから体は疲れてるはずなんやけどな



80: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:35:22.99
体質的に夜型生活の方が合ってる人間って何割やっけ
忘れたけどそういう体質のやつもおるから自分を責めすぎるな



83: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:36:14.62
>>80

夜は寝た方がええで
多分年取ったら死ぬやろ



84: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:37:04.42 ID:l2PhkQoMx.net
>>80

ええやつそうやな
多分それなんやろけど四月までに治さんとやばいんや…



85: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:37:10.40
間違えたわ一昨日のお昼から寝てないかもしれん 別に睡眠自慢でもないけど



87: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:38:20.03
とりあえず、未解決事件の話しでもしようや



88: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:38:51.81 ID:l2PhkQoMx.net
>>87

スレ建てたら興味ある人多そうやん



89: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:39:19.81
レスタミンコーワ飲むと寝起きが悪くなるわ
起きる10時間前くらいには飲まないと寝起き最悪



90: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:41:47.36
ワイは9時間睡眠17時間活動の1日26時間生活を続けとるが
1週間ペースで昼夜逆転したり戻ったりしとるわ



91: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:42:10.27
イッチ19卒か?ワイと全く同じ状況やな
ワイまだ眠くないしレスタミンぽちったわ



94: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:43:12.54 ID:l2PhkQoMx.net
>>91

17卒やで
11月で仕事辞めたんやけど新しい仕事も新卒採用やから四月までニートなんや



108: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:46:46.05
>>94

なるほどな
転職おつかれやで



117: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:48:36.92 ID:l2PhkQoMx.net
>>108

サンキュー
きみもワイも明日明後日には治そうや



95: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:43:15.09
ドリエルの中身はレスタミンコーワやで



103: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:44:53.29 ID:l2PhkQoMx.net
>>95

なんかいろいろでてきたやで
ドラッグストアの薬剤師に相談してみるわ



104: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:45:22.40
>>103

あいつらマジレスしかしないからやめとき



107: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:46:09.13 ID:l2PhkQoMx.net
>>104

マジレスがあかんのか?



115: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:48:16.42
>>107

普通に高い睡眠薬勧められる
レスタミンとかは効能効果に睡眠障害うたってないからな



109: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:46:48.10
>>103

ワイドラッグストア店員、客には利率のいいドリエルのパチモンを勧めるもよう



96: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:43:30.66
液体の咳止めでもええぞ



98: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:44:08.65
働き出せば治る



100: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:44:32.08
太陽の光あびろ



105: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:45:24.87
治すには経験上雀荘最強やで
麻雀打てるって条件あるが眠りたい時間まで打ってりゃいいんや



106: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:46:07.99
そろそろ日の出の時間やからスマホいじってないで太陽浴びて体内時計リセットしる!夜眠気がくるぞ!



111: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:47:23.88 ID:l2PhkQoMx.net
>>106

一日起きてみるンゴ



119: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:50:07.31
>>111

あと運動して肉体疲労で完璧や
ワアも寝れんこと多井から一緒にがんばろや!



125: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:52:20.38 ID:l2PhkQoMx.net
>>119

がんばろや!
明後日の朝にはなんJ現れないようお互い祈ろうや



110: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:47:04.62
ワイ途中で必ず目覚めるわ
ショートスリーパーやから気にしてないけど
睡眠障害なんやろな



118: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:49:32.22
夜に起きるのが問題なんやで
朝まで寝続けろ



120: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:50:12.59
昼夜逆転の治し方なんてクソ簡単だぞ
予定を入れるだけじゃん



126: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:52:23.24
薬で一番好きなのはマイスリーや
数ある薬の中でも効果を感じたのはマイスリーだけやし
他はラムネ



130: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:57:42.63
>>126

マイスリーだけは本当にハイになるよな



136: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 07:01:04.47
>>130

ならんわ
酒と一緒に飲んでもならん
ワイは眠るだけや
ワイ薬が効かない体質やねん



127: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:53:03.91
J民ってこんなに睡眠薬使ってるのか
まじでほどほどにな



128: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:53:58.98
こういう時は朝まで起きて朝食とって朝日を浴びて
体の方に朝ってことを自覚させる
その後寝るとそれは昼寝になる



129: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:55:37.00
>>128

なおこの時期は朝日などない模様



131: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:59:00.81
>>129

光浴びるのが大事なんやで
ロゼレムって薬はそういう作用機序やし



132: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:59:27.29
>>131

効かないクソ薬やけどな



135: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 07:00:50.15
>>132

別に効かないことはないぞ
ベンゾジアゼピン系と比べて弱いってだけ



133: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 06:59:59.14
ドリエルで1発



134: 風吹けば名無し 2019/01/30(水) 07:00:07.99
クククハハハ
ワイ、これから出社。



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1548796114/



n_yaruo
昼の眠気ホンマやばいよな


1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2019年02月02日 ID:girlsvip-matome