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1: シャチ ★ 2019/02/28(木) 17:59:47.86
 体操男子個人総合のロンドン五輪、リオデジャネイロ五輪金メダリストの内村航平(30)=リンガーハット=が28日、 都内で開幕した東京マラソンエキスポのトークショーに出演した。驚愕の食生活を明かした。

 食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合1週間前になったら炭水化物がほしくなる。そこはランナーの方々と同じかもしれない」と話したが、 その後に「朝起きて寝るまで1回しか食べない。あんまり真似しない方がいいかな」と、驚くべき事実を明かした。

 大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「1回計ってもらったら、1000キロ(カロリー)ちょっとだった」という。

 それでも練習前に食べると「やる気がなくなってしまう」そうで、「ここまでストイックにやってきてこれが1番合っている」と、もはや修行僧か仙人かというような食生活を明かした。



内村航平もはや仙人?修行僧?1日1食「1000キロちょっと」カロリーの食生活明かす
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2: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:00:26.66
それであの体なのか。すげえ



334: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 19:16:02.93
>>2

筋トレやプロテインはあまり必要ないってのは常識だよ
それを言っちゃうとスポーツジムで食ってる奴が困るから黙ってるだけ



651: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 22:12:45.34
>>334

はぁ

お前バカだね
筋トレいみあるわ
プロテインもタンパク質なので他で補えれば済む





702: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 23:24:29.29
>>2

しかも今までウエイトトレーニングはやったことないって言ってた



730: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 00:24:20.17
>>702

まぁ器械体操の練習自体がかなりハードな筋トレだろうからな



731: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 00:32:19.84
>>702

ウエイトは筋肉太くするためで、実際競技に役立つのかというとわかんねえしな。体操の場合。重くなると不利だろうし
練習の段階で筋トレになりそうだし
吊り輪ぐらいか、ウエイトの効果出そうなの



3: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:00:30.34
あとはプロテインとかかな



4: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:01:27.05
子供の頃からそんな小食だから、

背が155cmしか伸びなかったんだよ



25: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:05:52.87
>>4

伸びちゃったら体操選手になれないっていう



326: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 19:12:57.09
>>25

メダルとる選手にはなれないな



237: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:48:54.62
>>4

モントリオール五輪の 平行棒だったかのソ連の金メダリストリューキンは 184cmあったそうだw
大柄な体操選手でググってみ 実はけっこう多い



243: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:51:06.66
>>237

リューキンて技の名前もある人だっけ
184は相当デカいね



273: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:59:26.88
>>243

ああごめん、リューキンは163cm
もっと後の吊り輪の金メダリスト
ディチャーチンが184cmですねw



6: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:01:46.96
1日1000カロリーは少なすぎる



8: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:02:07.64
朝起きたらすんげえ糖質欲しくなるわ



9: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:02:08.40
一日一食は大会前の1週間だけじゃねーか!



362: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 19:21:57.66
>>9

練習前に食べるとやる気なくなるって 書いてるから
普段から1日1食だろ。



602: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 21:18:41.51
>>362

普段はバランス良く食べてるって記事にあるだろ
低カロリーであの筋肉量維持出来る訳ないやん



11: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:02:53.79
1000キロカロリーって、あの体格なら妥当なカロリー
180cmの大男じゃあるまいし



236: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:48:44.86
>>11

妥当じゃねーよ
基礎代謝低くても1500kcalは行く



262: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:57:46.53
>>11

アホか
同じ体型の普通の人間の基礎代謝ですら1500-2000はあるし筋肉維持するには1.5倍は最低でも必要だ



463: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 19:57:34.28
>>11

おじいさんかな



12: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:03:21.84
クルックル回るから食事なんかできないな



841: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 04:03:31.30
>>12

確かにwコーラペット飲み干して大車輪とかやったらヤバそうw



13: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:03:49.80
カツ丼は800キロカロリー



240: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:50:25.67
>>13

甘いな、最強はカツカレーだぞ



15: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:04:15.69
155cm、45キロやぞ

1000キロカロリーあれば十分



102: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:22:21.08
>>15

え??
160あるっしょ!?



367: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 19:23:13.08
>>15

45キロしかないのか
筋肉量凄そうだからもっとあるように思ってた



641: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 22:07:51.59
>>15

ハローワークいこうね



698: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 23:19:12.20
>>15

あんな筋肉してて45kgなわけねえだろ



705: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 23:25:48.38
>>698

そうです本当は52㎏です
もう何年も変わってません
ちなみに体脂肪率は3%以下で計測不能です
ほとんど脳の分なので
水に入ると全く浮かないそうです



895: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 06:07:50.84
>>15

こいつの嘘ついてまでの劣等感なんなん?



17: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:04:24.56
1日で1000だと何もしなくてもガリガリになるだろ



18: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:05:04.27
1日1000キロカロリであの体意地できんの
どんどん痩せていかないのかな



56: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:12:03.78
>>18

流石に試合前の追い込み期間とかだけだろ



19: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:05:06.60
確か偏食だったよね



46: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:10:29.82
>>19

偏食じゃ大きくなれませんよというが それでも金メダルとれるんだな
アスリートは偏食多いしな



546: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 20:41:09.12
>>46

中田も野菜一切食べないみたいだしイチローはカレーしか食べないみたいだしな
トッププレーヤーになるほど拘りが強い性格なんだろうな
だからこそ特定の事に全力で打ち込めるんだろうな



579: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 21:02:12.67
>>546

イチローはもう朝カレーをやめたんじゃなかったか?



20: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:05:08.54
ブラックサンダーは何時食うんや?



716: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 23:37:22.00
>>20

そうそう。「甘い物好き」って話はどこへ?



22: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:05:33.42
>>1

リンガーハット激おこ



133: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:30:20.12
>>22

ちゃんぽんとギョウザのセットで900キロカロリーくらいですから皆さんもどうぞ



23: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:05:33.87
それであの筋肉がつくわけないだろ。
回数や偏食はともかくこのカロリー量の少なさは絶対にない。



26: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:06:25.97
羽生は普通にマックとか食っててあの体型らしい



62: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:13:14.74
>>26

しかしすごい偏食で栄養士泣かせならしいが



221: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:46:12.86
>>62

偏食じゃなくて少食ね



410: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 19:37:00.86
>>26

食に興味ないんだっけ



618: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 21:44:30.16
>>26

基本座りっぱなしなのになあ。頭脳に栄養取られるのかな?



644: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 22:09:06.49
>>618

そっちじゃないやろ



636: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 22:03:53.10
>>26

萩の月は食べても太らない



669: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 22:26:27.24
>>26

将棋はやっぱりカロリー使うんだな



694: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 23:13:29.83
>>26

奥さんおにぎり屋なのに!



765: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 01:06:01.73
>>26

もう、羽生さんなんだか羽生さんなんだか(;´д`)



936: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 09:15:34.11
>>26

白樺の樹液飲んでそう



29: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:06:41.59
ニートレベルの食事量だな



35: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:08:43.26
155cmなの!小さすぎw
173cmぐらいだと思ってたwwww



374: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 19:25:10.33
>>35

公式は162って書いてあるけど、数センチは盛ってるにしても155は嘘だろ



37: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:09:02.10
トレーニング分はもとより基礎代謝量すら賄えてないだろ



38: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:09:14.40
内村がそう言うなら間違いないだろう
オレも明日から一日一食1000カロリーにするぞ



42: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:10:09.69
ダイエット中の女子かよ!



43: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:10:11.83
あとはサプリとプロテインでいいかもな



55: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:11:49.27
>>43

プロテインバー良いよね毎日10本食べてる



241: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:50:50.80
>>55

人口甘味料が多いので腸内環境悪くするぞ



768: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 01:14:43.66
>>55

ショートニングとか入ってるから控えた方がいい。



45: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:10:25.08
隠れて食っているんじゃないか
1000キロカロリーであんな練習していたら普通に死ぬだろ



51: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:11:34.47
>>45

スポーツドリンクがぶ飲みとかでカロリー取れるな



48: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:11:11.70
 


寝てるだけでも1日1000キロカロリー位は消費すると思うけど。


 



61: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:13:03.90
>>48

200kgくらいのデブならそんくらい消費しそう



114: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:25:30.75
>>61

基礎代謝だろ
200キロのデブならもっと高いわ



247: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:52:04.53
>>114

ああ
睡眠時間に消費するカロリーの話かとおもった



944: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 09:36:06.73
>>48

病院食が一日1800kcalだったな。
それだけ食って寝てたらどんどん痩せてった。



50: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:11:21.83
ちゃんぽん1杯でも超えそう



54: 名無しさん@恐縮です 2019/02/28(木) 18:11:45.01
皿うどん食べたい



886: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 05:30:10.24
自分も朝食べないし、2食だな
3食なんてしっかり食べなくても
人間平気



894: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 05:59:34.89
休みの日は朝食抜いた方が体調良いな
腹は減るんだけど



899: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 06:14:58.34
三食食べる人は必ず運動しないとダメ
事務職なんて特にな
肉体労働なら何食食べてもいいけど主婦は家事ぐらいじゃ便秘になる
食わないでコーヒーや緑茶とか嗜好品でしのぐべき



900: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 06:15:27.27
食べると練習中の胃の感覚が良くないみたいに言ってたな
食べなくても、全盛期には団体全種目と個人総合、高難度でこなしてたからな
技術だけじゃなく、スタミナ的にも化け物だった印象



905: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 06:46:58.60
本物のアスリートがこういう盛った話をするべきじゃないと思うな
身体動かすにも造るにもカロリーが必要
小柄とはいえ1000kじゃ基礎代謝も取れてない



907: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 06:54:27.75
>>905

古の日本人は1日2食、しかも1食は超粗食だったけど内村航平以上にムキムキな写真がたくさん残ってるぞ
当時は今ほど肉のような高カロリーな食事は食べてないのにね



914: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 07:48:29.52
>>907

玄米が良かったんだっけか
白米で何合も食べる生活するとアウトだって聞いた
豆製品もかなり食べてたし



906: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 06:51:02.16
まあ適当にお菓子食ってたら1000ってことはないだろうよ
お菓子って使い方しだいでは使えるからな
マラソンのエイドはお菓子ばっかりだ



925: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 08:50:02.84
同じカロリー摂取して同じカロリー吸収されるって前提がおかしくないか?



927: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 08:56:57.81
一般的に言われている必要カロリーが多すぎる
燃費がとてつもなく悪い車みたいなものだ
燃費が良ければ必要カロリーも少なくて済むから身体の負担も減り健康になれる



935: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 09:14:27.45
朝昼普通に食べて
夜粗食、というかほとんど食べない生活続けたら痩せたが
健康的にはどうなん、とは思ってる。
体に必要な栄養を
効果的に吸収する時間帯ていつなのかなーって



940: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 09:25:31.80
ブラックサンダーの分は入れてないのかw



941: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 09:27:32.67
ここは「リンガーハットのちゃんぽんしか食べてません!」
と言い切るべき



943: 名無しさん@恐縮です 2019/03/01(金) 09:31:50.59
それであの筋肉を維持できるのか。不思議。



引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1551344387/



n_yaruo
アスリートってすごいなあ


1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2019年03月01日 ID:girlsvip-matome