ダウンロード (2)


1: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:03:56.15 ID:DuMsEGi0M.net
どんだけ体力あるんや…



2: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:04:22.54
デザートみたいなもんや 別腹なんや






3: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:04:49.31
ワイ鉄筋工
仕事が筋トレ
最高や



202: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:33:33.61
>>3

仕事の後さらに筋トレ行ったりもするんか?



4: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:04:51.54
体力すごいよな、仕事終わったらかえって飯食って寝るだけやろ普通



9: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:06:57.69 ID:DuMsEGi0M.net
>>4

仕事でヘトヘトや



5: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:05:35.09
まあいうて勤務時間にもよるやろ



12: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:08:01.78 ID:DuMsEGi0M.net
>>5

定時でもきついやろ



6: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:06:14.67
家に帰ったらひたすら眠るだけだわ



7: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:06:37.77 ID:DuMsEGi0M.net
7時起床
9時仕事
19時仕事終わり
20時ジム
22時帰宅して飯
24時就寝

忙しすぎやろ…



27: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:10:21.35
>>7

はえーすごい
見習いたいンゴねぇ



43: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:13:09.10
>>7
 
ジム通ってる民ってこんな忙しいんか?



292: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:41:05.67
>>7

ワイこれやわ
仕事終わんの1時間早いけど



343: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:45:52.53
>>7

飯食ってからジム行っけばええのに



10: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:07:04.88
ドイツでは当たり前らしいぞ



177: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:30:12.26
>>10

労働環境考えろ



11: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:07:50.93
18時定時
19時最寄り着
ランニング10分
筋トレ
シャワー
21時帰宅



15: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:08:42.72 ID:DuMsEGi0M.net
>>11

どんだけ体力あるんや


20: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:09:37.85
>>15

体力ないからジムに行くんだが



13: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:08:30.57
ぶっちゃけ仕事で疲れるって肉体労働くらいやろ



19: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:09:34.28 ID:DuMsEGi0M.net
>>13

電車乗るだけで疲れるンゴ…



14: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:08:39.95
いうて希少人種やろそんなん
日本のマッチョの数見てりゃわかる



17: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:09:23.56
20時終わりなら行けるやろ



22: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:09:57.48 ID:DuMsEGi0M.net
>>17

翌日に影響しないの?



48: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:13:37.59
>>22

ギリ残らんよう考えてトレーニングしてだんだんできる量も多くなってくもんやろ
その辺考えないからヘットヘトになんねん



18: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:09:24.89
わい肉体労働やけど行ってるわ



28: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:10:26.08 ID:DuMsEGi0M.net
>>18

ファッ!?



21: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:09:52.20
その時間は混むから朝か閉店1時間前に行くわ



30: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:10:49.85 ID:DuMsEGi0M.net
>>21

平日夜って混んでるんか?



102: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:21:08.50
>>30

東京はアカン
朝7時に行ってもダメな日はバーベル触れない



24: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:10:04.16
仕事前にランニングしてる層は?



47: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:13:32.60
>>24

頭おかしいと思ってる



25: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:10:09.70
一人暮らしでデスクワークやと身体動かしたくなる気持ちもわかる



26: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:10:18.66
疲れてるって言うよりも昼12時に飯食ったら
18時には腹減りすぎてて
まず夕飯食べちゃうから
そうするとお腹膨れてもう運動できないぞ



33: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:11:26.54 ID:DuMsEGi0M.net
>>26

ジム行くやつって飯どうしてるんやろ



35: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:12:08.21
>>33

それな、ほんと気になるわ
21時くらいまで我慢してるなら相当修行僧だわ



37: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:12:10.89
>>33

ワイは走る前にウィダー
帰ってから飯



51: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:13:44.58
>>33

食ってから運動してる

その方が身体にいいから



74: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:17:16.70
>>51

いいこと聞いた



378: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:48:29.43
>>51

食ってから運動って相当キツいやろ



32: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:11:11.82
20時に家ついて1時間ランニングしてるけどそれでも21時だぞ
寝るまで5時間もある

逆に皆何してんだよ



34: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:12:01.40 ID:DuMsEGi0M.net
>>32

23時には寝るんやが



41: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:13:02.69
>>34

それでも2時間ある



44: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:13:11.40
>>32

余裕あるならもっと寝たほうがええと思うぞ
人間大体8時間ぐらい眠れたほうがええらしいからな



39: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:12:25.77
仕事前に行く奴が一番やばい



40: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:12:59.48
仕事前にジム行くような人間になりたい



52: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:14:06.73
陰キャは考え方が逆やねん
毎日回復ばっか考えるからなにもできなくなる
運動するから体力も増えて回復力も増すんやで



58: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:14:57.10
>>52

最初から許容量超えるようなトレーニングするバカは普通おらんしな



56: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:14:23.53
仕事終わったらメシ食わんと帰る気力も湧かんわ



59: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:15:00.50
バイタリティハンパない奴って少なからずおるからな



63: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:15:29.50
>>59

ていうかむしろきみらがなさすぎやねん



60: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:15:03.06
睡眠=体力回復
ではなくて食事=体力回復だからな
睡眠はあくまで頭の整理や



61: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:15:14.72 ID:DuMsEGi0M.net
平日夜って社会人で混んでるんか?



62: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:15:16.46
仕事前と昼休みが化け物や

特に昼休み



65: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:15:52.84
軽く泳いで帰ってるわ
シャワーも浴びれるし帰ったら寝るだけやし



66: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:15:54.48
疲れた体で運動するんやぞ
やってみろ
体がイキイキするぞ



67: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:16:22.46 ID:DuMsEGi0M.net
翌日に影響しないんか…
ちゃんと寝れてるか?



69: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:16:43.23
>>67

むしろ汗かいてリフレッシュできるからぐっすりやで



82: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:18:21.07
>>69

流石に睡眠2時間前にやると良くないけども



73: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:17:05.76
>>67

むしろ筋肉痛が気持ちいいで



81: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:18:04.83
>>67

やりすぎると駄目だよ
とにかくやってみろや
リフレッシュできる程度に



99: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:20:39.36
>>67

運動するから眠れるんや
オフィスワークの疲れって実は肉体の疲れじゃないから寝たら取れるってもんではないんや
敢えて体を疲れさせて睡眠を深くすることで仕事の精神的な疲れも便乗で回復することができるんや



89: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:18:51.96
洗濯物は増えるな
でもジム着コーデすんのも面白いで



95: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:19:52.80
花粉の季節過ぎたらランニングから始めるか…



105: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:21:25.43
>>95

花粉終わるまで待つか…

梅雨終わるまで待つか…

夏暑いから涼しくなるまで待つか…



109: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:22:02.82
>>105

そら~の秋ってビジネスチャンスになるわな



106: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:21:36.00
>>95

いや今はじめろ
そうやって言い訳するやつは、花粉過ぎたらまた別の言い訳を探す

そんな人間にはなるな



110: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:22:07.56
別に余裕やろ
シコシコとなんJやスマホに興じている時間削ってジムに当ててるだけなんやから



114: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:22:44.71
>>110

そういうことやね
時間の使い方の上手さの問題や



116: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:23:26.95 ID:DuMsEGi0M.net
7時起床
9時仕事
19時仕事終わり
20時ジム
22時帰宅して飯
24時就寝

こんなん無理やろ…



123: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:23:53.25
>>116

休みの日だけでもええやん



117: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:23:29.14
次の日仕事だと思うと辛くない?



125: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:24:05.27 ID:DuMsEGi0M.net
>>117

翌日仕事あると何もする気起きないわ



143: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:25:51.31
ジムって野球観られるんか?



153: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:26:35.71
>>143

ワイの行ってるジムはランニングマシーンにモニターついててそれでテレビもYouTubeも見れるで



154: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:26:39.01
>>143

最近のランマシンはテレビとかネット見れるで



161: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:28:26.17
次の日休みの時は行ってるで



164: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:28:38.19
リュックに砂袋詰めて家で腕立て懸垂スクワットしてるわ
これで十分やろ



182: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:30:53.85
>>164

あとランニング加えたら完璧やね



165: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:28:52.50
逆に平日夜行きたくない
リーマンで溢れてラックはおろかダンベルすら握れない



211: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:34:29.31 ID:DuMsEGi0M.net
>>165

ヒエッ…
そんな満員なんか



173: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:29:31.44
ジム通う奴って暇な奴しかおらんって馬鹿にしてたけど、通い出すと楽しいな
3日ぐらい行かんかったら「はよ行かな!」ってなるわ



179: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:30:28.32
>>173

うずうずしてくるよな



175: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:30:00.39
1日デスクワークだと運動せんかったら逆に辛い



187: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:32:03.23
頭だけ使う仕事後ならストレス解消になるとかなんとか



190: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:32:11.09
内勤だから体的にはいけるけど気持ちが死にすぎてて絶対無理やわ



196: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:32:55.31
>>190

そこを無理くりにでも体動かせばリフレッシュになるもんや



223: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:35:34.74 ID:DuMsEGi0M.net
>>190

わかる
仕事は精神的に疲れきるわ



193: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:32:44.98
デスクワークなら尚更やった方がええ気がする
ランニングだけでもだいぶさっぱりする



195: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:32:48.06
ランマシって個人で買うと高いん?



201: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:33:29.10
>>195

買うな
絶対後悔する



203: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:33:34.90
ダンスプログラムみたいなやつ参加したことあるj民おる?
あれ効果あんの?



236: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:36:34.09
>>203

レオタードのOLさん達に混じって男1人でエアロビ踊ったことあるで



204: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:33:36.38
ワイ鬱民、運動する気力ゼロ!ゼロ!ゼロ!



206: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:34:03.28
>>204

他人の力借りて、どうぞ



212: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:34:31.23
>>206

頼れる人なんかおれへんで
キミが助けてクレメンス



221: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:35:26.59
>>212

じゃあ詰んでるなどんまいや ワイは親の力借りて立ち直ったで



227: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:36:04.00
>>221

世知辛E



208: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:34:13.86
>>204

毎朝ラジオ体操するだけでも全然違うよ



217: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:35:06.63
>>208

やってたけどいつのまにかやめてたわ
習慣化難しいンゴねぇ



235: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:36:32.18
>>217

やりたい時にやればええねん
別にやることを義務づけられてるわけじゃないんやから



241: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:36:56.09
>>235

明日からやってみるやで
サンガツ



230: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:36:17.42
いきなりジム通い始めるよりはまず土日の運動習慣つけた方がええんか?



243: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:37:18.96
>>230

土日とか気にせず体動かしてみようかな?って思ったら五分行かなくていいから動いてみる習慣を付けるんやで



237: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:36:47.93
筋力はついても体力って変わらないのかな
疲れやすい体質というか、あまり身体が強くないんだけど



244: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:37:27.55
>>237

体力つけたいなら有酸素運動が一番や
チャリンコとかランニングとか



278: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:40:34.79
>>244

筋トレより有酸素運動の方が体力はつくんやね
サンガツ



248: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:37:42.73
>>237

寝付き良くなるから日中も元気になるぞ
あとワイは肩こり治った



250: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:37:50.34
週3でいってるで休日もどっちか必ず行ってる
なお仕事に支障が出てる模様



257: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:38:53.80 ID:DuMsEGi0M.net
>>250

えぇ…



256: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:38:29.33
仕事終わった瞬間寝るわけじゃねぇんだから一時間位やれるやろ



333: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:44:58.86
ぶっちゃけ
家からの近さ>>>設備の良さ
だよな



380: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:48:36.79
歳とったら体力落ちるから鍛えな弱る一方や



442: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:53:19.98
>>380

基礎代謝が落ちて同じ量食べてても太るようになってきたのが筋トレ始めたきっかけや



403: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:50:12.35
それよりも仕事前にジム行く勢いの方がヤバい



42: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:13:02.82
ほんと差を感じるわ
アクティブだわ世間



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1553313836/




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