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1: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:35:01
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200402-00000507-san-hlth

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の場合は自粛を求められていることから、外出を控える動きが広がっている。ところが高齢者の場合、家でじっとすることが別のリスクを招くこともあるという。
高齢者医療の専門家らは、「なるべく動いて」と注意を促す。

おばあちゃんの原宿と呼ばれる東京・巣鴨。巣鴨地蔵通り商店街に海苔(のり)店を構える矢崎晴久さん(76)は、「例年よりも5割ほど人出が減ったね」と、外出控えの実感を漏らす。通りを歩いていた東京都北区の女性(85)も、「万が一、うつっちゃうといけないから買い物を週に2回から1回に減らした。歩かなきゃとは思うけれど… 習い事も軒並みお休みになったし、前より外に出なくなったわね」と言った。

さらに、外出機会の減少は、介護サービスを受けている人たちにも及んでいる、という。

名古屋や千葉・市川などで新型コロナウイルスの感染が報じられたこともあり、デイサービスなど通所型の介護施設では「通い控え」が生じているという。

「2月後半以降、通所者が3~4割減った」と話すのは、デイサービスリハステージ上新庄(大阪)の職員、新原航季さん(28)。
「家族に止められている人もいれば、老人ホームやサービス付き高齢者向け住宅(サ高住)が感染を恐れて、居住者の外出を禁止したため、通えなくなった人もいる」という。来所時には3時間の運動(機能訓練)を行っていた高齢者が、外出や訓練ができなくなる。「お休みの間、部屋から出ないで過ごす人もいるかもしれない。体が弱ってしまわないか。代替策を考えなければ」と心配している。

それまで外出していた高齢者が家の中で過ごす時間が長くなると、いわゆる「生活不活発化」とも呼ばれる心身機能の低下を招く恐れがあると専門家は言う。

「長期間、家の中でじっと過ごすと身体活動量が減り、結果、筋肉が衰える。また血行も悪くなるなど、さまざまなリスクがある」
と話すのは、東京都健康長寿医療センター研究所の北村明彦研究部長だ。

特に下肢の筋肉が落ちやすく、やがて歩きにくさを感じたり、転倒しやすくなってしまう恐れがある。

さらに北村さんが指摘するのは、心理面、認知機能面への影響だ。「動かないと食欲がなくなり、気力も落ちる。
また人と話す機会も減ると、認知機能的にもよくない。(自粛ムードがおさまっても)以前のように外出したいと思えなくなる恐れもある」と指摘。

「家の中でもできる限り動くようにしてほしい。また人混みを避けながら、近所の公園まで散歩するのもいいでしょう」と北村さんは話している。

〈おうち運動で脚の筋力保つ〉

外出自粛も、せめて自宅で運動を-。日本理学療法士協会は3月、「新型コロナウイルス感染拡大に伴う外出自粛による生活不活発病の予防について」として、家の中で自分でできる運動の方法などを公開した。特徴はその人の足腰の状況に応じて、異なる運動を紹介している点だ。「脚上げも、立ってできない人は座ってすればいい」と同協会の大工谷新一専務理事。
「要介護なのか、元気なのかでできる運動は異なる。筋肉が落ちないようにしたり、柔軟性を保つことが大事だ」と話している。



7: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:37:31
どんどん感染しろってか



8: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:38:20
いや人気の少ないとこ散歩でもしてろって意味だろ
ケチつけるための批判してんじゃねえよ



150: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 10:19:22
>>8
そうそう、バカばっかり
こういう奴ら見てるとホリエモンの話も少しだけわかる





5: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:37:25
うちの親父は近くの公園へ散歩に行ってる



11: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:38:56
コレだよな
結局、みんなコロナのことしか考えられなくなってるから
コロナ以外の部分が本当に手薄になってる

こういうときこそ冷静にならなきゃならんのに、マスゴミは危機を煽るわでもうね



12: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:39:12
人混みに行かないなら、天気のいい日は外に出た方がいい
花壇に種撒いたり、家庭菜園も始まる時期ですから



32: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:43:11
>>12
うちの庭も、なんとかしてみようかな。
今から植えるなら、トマト?ナス?



41: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:44:43
>>32
ミニトマトがコストパフォーマンス高い。
4月下旬あたりから苗が出回るよ。



13: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:39:18
生活不活発化の恐れなんて若者も同じだろ
若者にも言えよ



14: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:39:28
高齢者じゃなくても、毎日在宅勤務で家に籠ってると体力落ちそう



16: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:39:42
公園とかも年配者少なくなってるぞ



17: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:40:14
> 家の中でもできる限り動くようにしてほしい。

これには完全に同意だが

> また人混みを避けながら、近所の公園まで散歩するのもいいでしょう


これは友人同士で時間を示し合わせて同じような人が集まり
井戸端会議になる恐れがあるので何とも言い難いな



18: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:40:18
デイサービスは控えて正解だろう



19: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:40:28
これから日の出の時間も早くなるし
早朝の公園とかガンガン歩けばいい

通勤時間帯になる前に帰れよ



22: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:40:40
ルームランナー売ってる会社の株とか上がりそうだけど
中小ばっかだな、上場企業はねぇのか



40: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:44:37
>>22
アルインコくらいか



28: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:41:45
年寄りはステッパーで足腰鍛えれば?



195: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 10:47:02
>>28
ステッパーやってるけどかなり精神力が必要



29: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:42:02
諸外国みたいに「散歩は可、推奨。ただし他人と2m離れて歩く事」って明確に書こうぜ?



34: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:43:28
>>29
それくらい分かりやすく言わないと
外出しろって言ってたもん!とますます行列作って買い占めして、宴会やり出すだろうね



33: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:43:21
国によっては「散歩不可。ただし犬の散歩は認める」ってとこがあって
犬が散歩のお供をするバイトをやってるってさw



35: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:43:32
雪山登山とかどうだろう



39: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:44:28
うちの猫は若い時は1日ほぼ寝てたけど
ボケてから家の中ぐるぐる回って物凄い歩くようになったわw



43: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:45:08
またクソヒマな高齢者にマスクが奪われる…



45: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:45:37
どこのアホが言ってんだよ
ある専門家じゃなくて明確にしろよ
あれか?思った以上に老人の感染率が低いから上げたいんか?



46: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:45:42
年寄りは朝早いんだし、最近は暖かくなってきたし、昼間じゃなく早朝のお散歩でええやんか。



48: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:45:51
気候が良くなっていく季節なのが不幸中の幸い



49: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:45:54
マスクやトイレットペーパーのために、しょっちゅうドラッグストア行ってる老人いるでしょ



62: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:48:48
家の中でラジオ体操してればいいよ



63: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:49:00
家で軽い筋トレでもいいだろ



21: 名無しのがるび 2020/04/02(Thu) 09:40:30
ランニングマシーンを買い占めろーー



引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1585787701/