1: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:42:58 ID:3XBkFhwxa.net
燃え尽きたぜ…
生娘を人気記事漬けにする
2: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:43:34
なんで自転車にしなかったんや
3: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:45:03 ID:3XBkFhwxa.net
>>2
ママチャリしかないから
ママチャリしかないから
4: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:45:27
食事制限で軽くしてから動けデブ
5: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:46:03 ID:3XBkFhwxa.net
>>4
元から79kgやし
元から79kgやし
24: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:57:11
>>5そんなに太ってなくね？
26: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:58:17 ID:3XBkFhwxa.net
>>24
現在は177cm74kgやから数字だけ見たら小デブかもしれんが腹回りとか結構エグいで
現在は177cm74kgやから数字だけ見たら小デブかもしれんが腹回りとか結構エグいで
35: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:01:20
>>26筋トレしたら最高のモテ体型やん ダイエットやなくて筋トレしなさいよ
38: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:02:33 ID:3XBkFhwxa.net
>>35
まあ痩せてからな
今筋トレしたら余計太るからな
まあ痩せてからな
今筋トレしたら余計太るからな
48: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:04:58
>>35 痩せる筋トレもあるやろ スクワットはしばらく無理かもやけど
59: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:08:01 ID:3XBkFhwxa.net
>>48
引き締めるんならええかもしれんけど筋肉量増やしてムキムキになるにはたくさん食べなアカンよ
だからマッチョはまず増量してから減量する
引き締めるんならええかもしれんけど筋肉量増やしてムキムキになるにはたくさん食べなアカンよ
だからマッチョはまず増量してから減量する
6: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:47:05
水分抜けてるだけ定期
7: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:48:55
わい3週間で4キロ源。高みの見物
8: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:49:59 ID:3XBkFhwxa.net
>>7
ワイのほうが高みやんけ！
ワイのほうが高みやんけ！
9: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:50:54 ID:3XBkFhwxa.net
ランニングってすげぇ勢いで痩せていくからなぁ
これからまともに走れないのもどかしいわ
これからまともに走れないのもどかしいわ
10: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:51:04
ワイ119kgで現在進行形で増量中や
12: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:51:18 ID:3XBkFhwxa.net
>>10
死ぬぞ
死ぬぞ
17: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:53:03
>>12
しゃーないねん
ボクシングしてたら勝手に増えるんや
しゃーないねん
ボクシングしてたら勝手に増えるんや
15: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:52:51
>>10
糖尿病になるぞ
今すぐ食事療法を学べ
糖尿病になるぞ
今すぐ食事療法を学べ
11: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:51:09
分かる
デブってからランニング再開すると、すぐ膝近辺痛めるよな
デブってからランニング再開すると、すぐ膝近辺痛めるよな
16: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:52:53 ID:3XBkFhwxa.net
>>11
治るんかねぇこれ
日常生活では痛みはないけど走るとアカンわ
治るんかねぇこれ
日常生活では痛みはないけど走るとアカンわ
47: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:04:45
>>16
治るよ
最初のうちは痛みが治まるまで走るの控えて、徐々に走る日数増やしてく
一ヶ月も経てば、毎日走っても痛みなんかなくなりますよ
治るよ
最初のうちは痛みが治まるまで走るの控えて、徐々に走る日数増やしてく
一ヶ月も経てば、毎日走っても痛みなんかなくなりますよ
56: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:06:50 ID:3XBkFhwxa.net
>>47
まあとりあえず休養なんやろな
せっかくダイエットが軌道に乗ったから本当はここで緩めたくないんやけどな
まあとりあえず休養なんやろな
せっかくダイエットが軌道に乗ったから本当はここで緩めたくないんやけどな
13: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:51:46
水泳にしとけばよかったのに
18: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:53:11 ID:3XBkFhwxa.net
>>13
開いてりゃな
開いてりゃな
14: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:52:14
運動は食事療法で減量してからや
ワイもそれで楽に運動できるようになった
ワイもそれで楽に運動できるようになった
19: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:54:49 ID:3XBkFhwxa.net
食った分だけランニングで燃やすダイエットに健康的だという手応えを感じてたのになぁ
無理して食事制限するのは身体に悪いから避けたかったのになぁ
無理して食事制限するのは身体に悪いから避けたかったのになぁ
20: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:55:10
コロナでランニングできねえから家でフィットボクシングやってたわ
4か月で10～9kgぐらいは落ちたから膝弱い雑魚オススメだぞ
4か月で10～9kgぐらいは落ちたから膝弱い雑魚オススメだぞ
21: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:55:11
しゃーない
上半身トレに切り替えてけ
上半身トレに切り替えてけ
23: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:56:17 ID:3XBkFhwxa.net
>>21
15kgのダンベルはあるからとりあえず腕と胸は刺激しとる
15kgのダンベルはあるからとりあえず腕と胸は刺激しとる
22: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:55:50
ワイはなかなか増量出来ぬ 172 54
25: 名無しのがるび 2020/05/21(木) 06:57:22.27 ID:3XBkFhwxa.net
>>22
ぶっちゃけ体質がでかいんやろな
「デブは食い過ぎてるだけ」「ガリは食ってないだけ」とか言う奴おるし確かに一理あると思うけど、それ以上に腸の性能に個人差がありすぎるわ
ぶっちゃけ体質がでかいんやろな
「デブは食い過ぎてるだけ」「ガリは食ってないだけ」とか言う奴おるし確かに一理あると思うけど、それ以上に腸の性能に個人差がありすぎるわ
27: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:59:42
>>25せやろな 友だちワイよりぜんぜん食べないのに110キロやわ
31: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:00:29 ID:3XBkFhwxa.net
>>27
それはさすがにおかしいよ…
それはさすがにおかしいよ…
28: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:59:47
股関節のストレッチやってから走れよ
今まで運動してなかったならガチガチだぞ
今まで運動してなかったならガチガチだぞ
33: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:00:56 ID:3XBkFhwxa.net
>>28
ワイ股関節死ぬほど柔らかいで
昔からストレッチしまくってたから
ワイ股関節死ぬほど柔らかいで
昔からストレッチしまくってたから
37: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:01:55
>>33
どのくらい柔らかいのかみせてよ
どのくらい柔らかいのかみせてよ
43: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:03:36 ID:3XBkFhwxa.net
>>37
足裏同士をくっつけて両膝が床にべたっとつくくらいだけど、わざわざ見せるほどのもんでもないやろ…
足裏同士をくっつけて両膝が床にべたっとつくくらいだけど、わざわざ見せるほどのもんでもないやろ…
86: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:18:32
>>43
それ言うほど柔らかいか
股割りみたいの出来んの？
それ言うほど柔らかいか
股割りみたいの出来んの？
91: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:20:49 ID:3XBkFhwxa.net
>>86
股関節的にはイケるけど足の筋が伸びるが痛くて無理ンゴ
股関節的にはイケるけど足の筋が伸びるが痛くて無理ンゴ
29: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 06:59:49 ID:3XBkFhwxa.net
心肺も足腰の筋肉も全然余裕なのに痛みでランニング中止するのほんまもどかしいで
32: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:00:32
手遅れになる前に病院行けよ？
36: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:01:48 ID:3XBkFhwxa.net
>>32
病院行ったってどうせ「運動は控えましょう」って言われるだけやろ
歩く分には何の痛みも出ないから日常生活には支障はないんだし
病院行ったってどうせ「運動は控えましょう」って言われるだけやろ
歩く分には何の痛みも出ないから日常生活には支障はないんだし
42: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:03:35
>>36
俺は歩く程度なら問題ないけど病院行ったら半月板損傷して手術したぞ
俺は歩く程度なら問題ないけど病院行ったら半月板損傷して手術したぞ
49: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:05:04 ID:3XBkFhwxa.net
>>42
は？そんなことありえるんか？
半月板は重傷やろ
は？そんなことありえるんか？
半月板は重傷やろ
52: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:05:38
>>49
軽度やったからな
軽度やったからな
60: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:08:35 ID:3XBkFhwxa.net
>>52
どういう運動したら痛みが出た？
どういう運動したら痛みが出た？
39: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:02:44
プールが結局最強なんか？
44: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:03:36
>>39
肉体的には最強
精神的には最低
肉体的には最強
精神的には最低
41: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:03:22
ワイは運動するとその分食べちゃう
運動してなんも食べないと血の気がぬけてフラフラするやろ
運動してなんも食べないと血の気がぬけてフラフラするやろ
46: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:04:34 ID:3XBkFhwxa.net
>>41
そのとき身体に必要な栄養素だけ摂るようにしようや
そのとき身体に必要な栄養素だけ摂るようにしようや
45: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:04:17
何キロくらい走ってたん？
51: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:05:35 ID:3XBkFhwxa.net
>>45
中2日で15～25km
中2日で15～25km
53: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:05:53
>>51
アスリートやんけ
アスリートやんけ
62: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:09:08 ID:3XBkFhwxa.net
>>53
膝逝ったのもオーバーワークのせいだったんかもな
もうおっさんなのに無理しすぎたんかな
膝逝ったのもオーバーワークのせいだったんかもな
もうおっさんなのに無理しすぎたんかな
61: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:08:37
>>51凄すぎ 根性は認めるけどなにゆえそんなに痩せたいんや
68: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:10:31 ID:3XBkFhwxa.net
>>61
ある日突然「うわぁぁぁぁぁぁワイの身体醜すぎぃぃぃぃぃぃぃぃ」っていう強迫観念に駆られるようになった
ある日突然「うわぁぁぁぁぁぁワイの身体醜すぎぃぃぃぃぃぃぃぃ」っていう強迫観念に駆られるようになった
71: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:12:39
>>68 女の子やないんやから でもお前の意識の高さは世の女子どもに見習って欲しいわ
55: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:06:50
ワイ75やけど何から始めればええんや
58: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:07:34
>>55
続くやつ
効率はある程度無視していい
続くやつ
効率はある程度無視していい
66: 名無しのがるび 2020/05/21(木) 07:09:58.08
>>55スクワット300回と家チャリ20キロ これ毎日
63: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:09:14
食べたい気持ち強いときどうしてる？
69: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:12:11 ID:3XBkFhwxa.net
>>63
自分の肉体を第三者の目で見るようにしてる
育成ゲームみたいな感じと言えばいいだろうか
「今必要な栄養素はこれとこれだな」って、餌を与える感じ
そうやって感情を切り離す
自分の肉体を第三者の目で見るようにしてる
育成ゲームみたいな感じと言えばいいだろうか
「今必要な栄養素はこれとこれだな」って、餌を与える感じ
そうやって感情を切り離す
79: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:15:46
>>69成功するビジョンしか見えないな つかサイボーグかよあんた
64: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:09:26
俺マジで膝の痛みには結構詳しいよ
どこがどう痛い？
どこがどう痛い？
70: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:12:18
>>64
ワイはがそく炎や
ワイはがそく炎や
75: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:14:27
>>70
太ももの上やな
四頭筋を伸ばして、姿勢を直さないと駄目やな
太ももの上やな
四頭筋を伸ばして、姿勢を直さないと駄目やな
82: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:17:32
>>75
太ももの下やろ
膝内側
太ももの下やろ
膝内側
92: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:21:36
>>82
膝から上の部分って言おうとして間違えた
病院行って治療法とか聞いた？
膝から上の部分って言おうとして間違えた
病院行って治療法とか聞いた？
132: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:37:49
>>92
いや病院行ったほうがいいかな？
いや病院行ったほうがいいかな？
83: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:17:34
>>72腹の皮はどうしたん？
84: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:17:56
>>83
残らなかったで
2年もかけたからかな
残らなかったで
2年もかけたからかな
93: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:21:45
>>84痩せるのもマッチョになるのもやっぱり時間かかるんやな ワイは筋トレ半年やけど頑張るわ
73: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:13:47
エアロバイクってびっくりするくらい簡単に汗だくになるな
外走ったり歩くのも好きだけど楽でええわ
外走ったり歩くのも好きだけど楽でええわ
74: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:14:05 ID:3XBkFhwxa.net
せめて60kg台に乗せるまでは膝に持ってほしかったわ
あと5kgくらいなら食事制限とウォーキングだけでもイケるけど時間かかってダルいな
あと5kgくらいなら食事制限とウォーキングだけでもイケるけど時間かかってダルいな
76: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:14:30
ワイは1年で60キロ落としたわ
なおやめてから１ヶ月で5キロ増えた模様
なおやめてから１ヶ月で5キロ増えた模様
78: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:15:35
ランニング？ウォーキング？
80: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:16:22 ID:3XBkFhwxa.net
>>78
そらランニングよ
そらランニングよ
85: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:18:00
>>80
その距離だと所要時間どのくらい？
時間と距離どっち決めて走ってたん？
その距離だと所要時間どのくらい？
時間と距離どっち決めて走ってたん？
88: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:19:58 ID:3XBkFhwxa.net
>>85
アベレージだと1キロ6分半くらいやな
消費カロリーで決めてた
今時のアプリはリアルタイムで消費カロリー教えてくれるから
アベレージだと1キロ6分半くらいやな
消費カロリーで決めてた
今時のアプリはリアルタイムで消費カロリー教えてくれるから
90: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:20:34
痩せんといけんのやけどヘルニアで動けんわ
100: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:24:00
>>90ダンベルスクワットええぞ ワイもヘルニアやったけど大丈夫や ワイをヘルニアにした腹筋ローラー爆発しろくそが
95: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:22:41
ワイは急激に痩せすぎて尻肉がなくなってお風呂で座ると痛い
97: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:23:41
>>95
分かる
板の上とかであぐら座りするとお尻の骨が地面に当たって痛いわ
分かる
板の上とかであぐら座りするとお尻の骨が地面に当たって痛いわ
99: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:23:55
水泳は修羅の道やからおすすめせんわ体重は割とすぐ落ちるけど
102: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:25:06 ID:3XBkFhwxa.net
>>99
何が修羅なん？
延々クロールするだけとちゃうんけ？
何が修羅なん？
延々クロールするだけとちゃうんけ？
104: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:26:34
>>102
やった後の空腹が他の比じゃない
我慢するとめちゃくちゃ気持ち悪くなる
やった後の空腹が他の比じゃない
我慢するとめちゃくちゃ気持ち悪くなる
107: 名無しのがるび 2020/05/21(木) 07:27:40.15 ID:3XBkFhwxa.net
>>104
へーまあプール解禁になったらやってみるわ
へーまあプール解禁になったらやってみるわ
111: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:28:27
>>107
飲み物は炭酸水がおすすめやで
空腹紛れやすい
飲み物は炭酸水がおすすめやで
空腹紛れやすい
115: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:30:10 ID:3XBkFhwxa.net
>>111
まあ空腹だけなら根性で我慢できるからええと思うわ
手足に力が入らなくなるプチハンガーノック状態だと感情関係なく何か食わなアカンからそっちのが辛い
まあ空腹だけなら根性で我慢できるからええと思うわ
手足に力が入らなくなるプチハンガーノック状態だと感情関係なく何か食わなアカンからそっちのが辛い
116: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:31:14
>>115
おにぎり(コンビニじゃなくて自作のやつ)で頑張ってたわ
コンビニのおにぎりは油握りやからNG
おにぎり(コンビニじゃなくて自作のやつ)で頑張ってたわ
コンビニのおにぎりは油握りやからNG
119: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:33:07 ID:3XBkFhwxa.net
>>116
米は少しでも食ったほうがええよな
一切抜くのとおにぎり一個食うのとじゃ身体の調子が全く違うよな
米は少しでも食ったほうがええよな
一切抜くのとおにぎり一個食うのとじゃ身体の調子が全く違うよな
124: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:34:11
>>119
マジで違う運動前と休憩中は1つ食った方がいい
食わないぐらいならコンビニのやつでも良い
マジで違う運動前と休憩中は1つ食った方がいい
食わないぐらいならコンビニのやつでも良い
123: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:33:45
>>115あんまり無茶すんなよ戦友 ワイは増量せなあかんのやけどなかなか難しいわ
126: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:34:52 ID:3XBkFhwxa.net
>>123
普通に食っても太れないんならプロテインとかを補食にしたらええんちゃう
増量のことは何もわからんから知らんけど
普通に食っても太れないんならプロテインとかを補食にしたらええんちゃう
増量のことは何もわからんから知らんけど
134: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:38:30
>>126ドーピングは嫌やけどマジに検討すべきかもなあ
137: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:40:12 ID:3XBkFhwxa.net
>>134
言うほどドーピングか？
ただの高カロリー高タンパク質なおやつやろ？
言うほどドーピングか？
ただの高カロリー高タンパク質なおやつやろ？
103: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:26:13
プールでダイエットって何メートルくらい泳ぐもんなん？
105: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:26:42
>>103
距離によるだろ
距離によるだろ
106: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:27:13
>>103
ワイは55分で2.6～2.7km
ゆっくりずっとクロールする
ワイは55分で2.6～2.7km
ゆっくりずっとクロールする
118: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:32:19
>>106
元水泳部とかなん？
めっちゃしんどくないかそれ
元水泳部とかなん？
めっちゃしんどくないかそれ
120: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:33:07
>>118
水泳は小学校からイトマンというところで9年やってた
部活は野球してた
水泳は小学校からイトマンというところで9年やってた
部活は野球してた
128: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:35:47
>>120
やっぱり経験者か
体育の授業でやってたレベルの人やと絶対無理やろあれ
やっぱり経験者か
体育の授業でやってたレベルの人やと絶対無理やろあれ
131: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:37:43
>>128
まあ泳ぎ続けるのは慣れやな
ワイの場合疲れずに長距離泳ぐ泳ぎ方が染みついてたから逆に効率悪かった気もしてる
多少下手な方がちゃんと燃焼するような泳ぎになるだろうし
まあ泳ぎ続けるのは慣れやな
ワイの場合疲れずに長距離泳ぐ泳ぎ方が染みついてたから逆に効率悪かった気もしてる
多少下手な方がちゃんと燃焼するような泳ぎになるだろうし
133: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:38:30 ID:3XBkFhwxa.net
>>131
ワイ50m泳いだだけでバテて休憩必要だから2kmとかめちゃくちゃ時間かかりそう
ワイ50m泳いだだけでバテて休憩必要だから2kmとかめちゃくちゃ時間かかりそう
138: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:40:48
>>133
息継ぎのタイミングを何回に1回か完全に決めとくことやな(おすすめは3～4回に1回)
あと左右どっちでもスムーズに息継ぎできるぐらい出来れば問題ない
息継ぎのタイミングを何回に1回か完全に決めとくことやな(おすすめは3～4回に1回)
あと左右どっちでもスムーズに息継ぎできるぐらい出来れば問題ない
142: 名無しのがるび 2020/05/21(木) 07:42:37.66 ID:3XBkFhwxa.net
>>138
あーワイ右でしか息継ぎできないから左も練習するわ
あーワイ右でしか息継ぎできないから左も練習するわ
109: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:28:14
痩せられる体質で良かったな
ワイはどんだけ頑張っても減らないからアホらしくなってやめた
ワイはどんだけ頑張っても減らないからアホらしくなってやめた
113: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:29:06 ID:3XBkFhwxa.net
>>109
本当に頑張ったのか？
カロリー計算した？
本当に頑張ったのか？
カロリー計算した？
110: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:28:20
ワイもちょっとランニングしたら膝やばくなりかけたから今はウォーキングで我慢しとるわ
117: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:31:28
体質がたまたま痩せる体質だっただけの癖に調子に乗らんで欲しいわ
121: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:33:34 ID:3XBkFhwxa.net
>>117
お前は努力してないだけや
お前は努力してないだけや
130: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:36:48
>>117太れないのもキツいんや 半年筋トレして172 54から変わらんのやぞ お前もあきらめてはならぬ
136: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:39:09
>>130
何甘えてんねん
こちとら何もしなくても 体重増えてくんやぞ
体重は増えるのに体脂肪は 増える前より僅かに減るって 意味わからん
何甘えてんねん
こちとら何もしなくても 体重増えてくんやぞ
体重は増えるのに体脂肪は 増える前より僅かに減るって 意味わからん
125: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:34:43
走って膝痛くなってもしばらく休みゃ治るよ
135: 名無しのがるび 2020/05/21(Thu) 07:38:47
自粛しろ言われてんのに私利私欲でゼーハーゼーハーしてたからバチが当たったんやろ
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1590010978/
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