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1: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:04:57
https://news.yahoo.co.jp/articles/1f556f74fea5794b5402da7fd3bbc810da29adc9

 おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。

 ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。

 朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

 チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

 来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

2月ごろ
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6月18日
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3: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:06:25.50
この理論ってたんぱく質ならカロリー無視して食べ放題でも痩せるってことなの?例えば毎日赤身肉10キロ食べても痩せるとか



26: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:16:52
>>3
スープに入れる野菜の量が半端なかったよ
ニンジン3本とかそんなレベル



51: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:28:02.05
>>26
にんじんって糖質高いのに



109: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:45:33
>>51
いやー極端な糖質制限は体に悪いとは言われ始めてるからどこかである程度取るのは良いと思うよ、
でも1日人参3本は食べ過ぎな気はする、糖質面じゃなくてカロテン過多が気になる



228: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 18:25:48.88
>>109
カロテンなら排出されるから平気だよ
ビタミンAの状態で摂りすぎるとよくないけど



44: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:24:24.43
>>3
糖質を同じカロリーのたんぱく質とかに置き換えれば痩せるってこと
食べ放題ではない



46: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:25:16.66
>>3
赤肉ばっかり毎日腹いっぱい食べて野菜を殆ど取らず、
ずうっと痩せたままって人のニュースを見たことがあるな。



211: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 18:21:38
>>3
いくらたんぱく質でもカロリー過多になれば太るよ。
体重減る上に寿命も短くなるけどね。



333: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 19:43:30.46
>>3
食べたぶんだけ太るけど、脂肪へのなりやすさはちょいと違う
何より良くできてるのは、たんぱく質は高いってこと
炭水化物のようにバクバク食べたくても財布が許さない



4: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:07:49.47
すげえな



5: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:08:19.57
120キロが90キロとかアホすぎて話にならん。
デブが単純な食事量減らせばどんな方法であろうとすぐ痩せるわ。
せめて60キロきってからダイエットしましたっていえよ。



27: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:16:57.98
>>5
いや本当これ、80キロ切る辺りから徐々に辛くなってくるからな
100キロオーバーのやつが初回痩せるのなんて簡単すぎるしどうせすぐリバウンドする



58: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:29:57.79
>>5
本当にそれなw
120キロから90キロって一番痩せやすい。ここから60キロにもっていくのが大変なのであって120キロから90キロなら ご飯3杯を一杯にするだけですぐいける。

こんなもん自慢してるの恥ずかしいわ。



66: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:33:31
>>58
元デブw



76: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:36:50.77
>>58
自慢になんねーぞデブ



103: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:43:15.20
>>5
まあまあ
言いたい事が良くわかるけどね



556: 名無しのがるび 2020/07/01(水) 00:47:33.78
>>5
その通りなんだけど
女が60キロから45キロとかダイエット企画やると色んな所からクレームが入るらしいよw



564: 名無しのがるび 2020/07/01(水) 00:59:33
>>556
なんでよ
そのほうが需要あるし参考になりそうなのに
50~55kgスタートでもいいのに



565: 名無しのがるび 2020/07/01(水) 01:01:29.66
>>564
病んでるよなあ。
日本人は痩せ信仰が強すぎるわ。

身体カスカス、薄っぺらく血管も弱い、筋肉もない、
「モデル体型」が美しいっていう基準は変えるべきだわ



612: 名無しのがるび 2020/07/01(水) 04:03:36
>>565
まあガリガリは行き過ぎでもデブよりは痩せてる方がよく見えちゃうんだよな
特に洋服とかかっこよく見せようとすると 

昔のファッション誌によく載ってたこういう広告って今もあるんかな



6: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:08:37.52
体重3桁のデブが30kg痩せたってのは普通の食生活になっただけだろ



8: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:09:32.94
オッサンの筋トレほどはずかしいものはない
身体絞ろうが痩せようが顔がシワシワで汚い



28: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:17:40.19
>>8
おっさんのデブの方がもっとみっともねえわ



291: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 18:58:43
>>8
そんなことないだろ
お前も鍛えろよみっともないぞ…



31: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:20:03
りんたろーの方が長続きしそうなやり方だったな



262: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 18:39:45
>>31
コイツもうリバウンドしてるっぽいw
日向坂の番組で見たけど腹の肉すごかったw



34: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:21:06
ここからが真の自分との勝負



39: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:22:24.38
貧乏人には無理だな



48: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:26:28.01
>>39
だよね
50kgくらいとか体重大したことない人が簡単に痩せる方法が知りたい
即身成仏目指すしかないのかな



45: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:24:50.05
マグロの脂身はDHAたっぷりでええやん



56: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:29:39.37
腹回りの脂肪が溜まっててやばい
去年のダンベルで見た、バイシクルクランチとブランチやって
糖質と炭水化物の制限もやってるけど中々減らん
50代で80kgから適正体重に戻すのにいい方法ないものか



518: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 22:59:57.71
>>56
平日の晩酌をやめるとか



77: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:37:49.97
貧乏人には不可能なダイエット方法だね



92: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:40:25.46
>>77
別に魚じゃなくても鶏肉と豆類で出来るよ
白米しか買えないあり得ないレベルの貧乏人を想定してるなら知らんけど



84: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:39:12.29
30kg痩せても差がよく分からない
悲しい結果だな
70kgになればさすがに痩せたことが分かりそう



94: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:40:44.81
でも今までのやべー食生活変えられたのはすごいな
慣れちゃうと変えるのも大変だろ



110: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:45:39
>>94
いやこのやべー食事に慣れる方がやべーよ栄養取れなくて体壊すぞ
健康的に痩せなきゃなんの意味もない
反動で食べ過ぎるわこんなの



249: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 18:33:58
>>94
変えてない
チートデイでは前の食生活引きずってる



104: 名無しのがるび 2020/06/30(火) 17:44:06.81
とにかく体を動かせ
炭水化物も食え
デスクワークなら肉体労働に転職しろ



引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1593504297/