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1: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:12:03.21 ID:q/qoIcSWr.net
全く変わらん




生娘を人気記事漬けにする


4: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:12:22.91
1年続けてからスレ立てろよ



8: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:12:50.46 ID:q/qoIcSWr.net
>>4
3年くらい続けとるぞ



5: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:12:36.25
毎日もうちょい軽めの運動しろ



6: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:12:36.46
入念なストレッチを毎日続けろ



9: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:13:09.75
ワイ毎日走ったけど続かんかったぞ
筋トレに切り替えていけ



10: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:13:22.18
毎日走らないと駄目やろな



14: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:14:00.43
毎日30分歩け距離やない



11: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:13:24.83
走って食ったら一緒やろ
食生活見直せ



21: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:15:23.58
運動して痩せないなら食いすぎやろ



27: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:15:50.69
走るだけじゃだめやで
お菓子食べるのやめないと



28: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:15:56.59
運動した分多く食ってんじゃねーよ



31: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:16:38.28
ワイ半年で6kg減ったで



32: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:16:38.32
おやつは週に1回位にして駅まで歩くとかすれば良いだろ
車の代わりに自転車で運動するとか



675: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:59:45
自転車通勤やめたら体重の減りめっちゃ悪くなった



34: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:17:18.95
1時間泳げ



46: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:18:54
有酸素運動しても食欲増進やから逆効果
筋トレしても筋肉が脂肪の内側からついて逆に太って見える
食事制限しか痩せる方法はないんやで



57: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:20:15
>>46
5キロなら有酸素運動とは限らんだろ



69: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:21:10.61
>>57
そうなん？
でも痩せるには食事制限しかないのは変わらん



59: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:20:35.57
食事減らすだけやろ
食べたもの写真でも撮って管理しろ



567: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:53:08
何を食ったら駄目で何を食ったらいいか教えて



342: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:40:59
食生活見直せ言うてる奴はポテチとかラーメンくわんの？



374: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:42:34
>>342
ラーメンはともかく完食はせんわね
しようとも思わんし



411: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:45:01.31
>>342
ポテチとかガチでもう何年も食ってないわ



310: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:39:28
美味しいもの食って太るならそれはそれでいいか



3: 名無しのがるび 2020/08/28(金) 12:12:19.60
食うな



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1598584323/


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