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1: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:23:44
泣いた





3: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:23:51
こんなんもう痩せるの無理ですやん



4: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:24:03
これやぞ

ノンフライラーメン90g 250 kcal
黄金チキン1本ローソン 250 kcal
ごはん一膳175g 250 kcal
チキンナゲットBecker\'s 250 kcal
生ハム&パストラミポークと野菜のサンド上島珈琲店 250 kcal
アイスサンド バニラクッキー×ベリーベリーストロベリーサーティワンアイスクリーム 250 kcal
スタンダードフレーバー 大納言あずきレギュラーサーティワンアイスクリーム 250 kcal
かにぱん 250 kcal
4種のネバネバスパサラファミリーマート 250 kcal
クラシックチョコレートケーキびっくりドンキー 250 kcal
かけうどん家族亭 250 kcal
いかと野菜のチヂミローソン 250 kcal
ジョージア マックスコーヒー500mlコカ・コーラ 250 kcal
牛皿 並盛吉野家 250 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ醤油味 250 kcal
クリームポタージュ 250 kcal
ホットドック 250 kcal
麻婆茄子 250 kcal
さばの味噌漬け焼き 250 kcal
あんみつ 250 kcal



9: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:24:40
>>4
アイス一個でアウトなんかよ



20: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:25:30
>>4
牛丼いけるやん!



52: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:28:56
>>20
んなわけないやろ 牛皿や



229: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:52:09.20
>>4
これ見たらデブは痩せすぎではと思ってしまう



6: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:24:23
生き残るためや



8: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:24:35
普通食う量減らすよね



10: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:24:48
たった5キロ走るだけでご飯一杯チャラって凄いだろ



18: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:25:28
>>10
腹減っておかわりする模様



535: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 07:22:36.74
>>18
飯食って、お腹か落ち着いてから運動するんやで



11: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:24:51
しゃーない



12: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:24:58
ジュースとお菓子さえ控えれば普通の人間は肥満にならんわ



13: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:24:59
筋トレしようや



14: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:25:01
5キロ走る以外に全くカロリー消費してないと思ってるん?



15: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:25:08
食事制限ダイエットは間違いなくリバウンドするよ



36: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:26:58
>>15
マジ?なんでや



69: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:30:40.65
>>36
筋肉量も減るからやな
必要なタンパク質も取りつつ軽い筋トレした上で食事制限ならリバウンドほぼ無い



81: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:33:17
>>69
こういうこと言う奴未だにおるのほんま謎や
ダイエットしてる間につけた筋肉で代謝爆増するとでも思ってんのかな

食事制限だろうが筋トレだろうが全部元に戻せばリバウンドするのなんて当たり前の話やろ



90: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:35:41
>>81
リバウンドしないぞ
ソースはワイ
実体験やからネットの意見よりも自信持って言えるわ



16: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:25:08
そらたった5分ならそうやろな



19: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:25:29
なんでその場限りで考えるんや
それ続けてれば鍛えられて代謝良くなるやろ



34: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:26:47
>>19
ジョギングで代謝良くなるの?



38: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:27:22
>>34
筋肉がつけばよくなる



21: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:25:37
ダイエットしようという意識がいけない
脂肪を減らそうというのであれば
脂肪を減らせばいいんだよ
これだけ



33: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:26:33
>>21
これはセクシー



76: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:31:53
>>21
セクシー文法やめろ



22: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:25:48
ご飯いっぱい減らして5キロ走れば500キロカロリーマイナスやん
体重80グラム相当やで
それを週3回でひと月一キロ痩せる



28: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:26:02
人は生きているだけでカロリー消費してんだぞ



42: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:28:14
基礎代謝って言葉知らなそうやな君



46: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:28:34
ランニングはダイエットには非効率ってずっと言われてるやん
筋トレしろよ



50: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:28:51
結局ダイエットにランニングはええんか?あかんのか?



54: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:29:07
サラダチキン「はいよ、120kcalでタンパク質22gね」



57: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:29:22
>>54
なお味



70: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:30:47.66
>>57
うまいだろ
わい夜ご飯はパックライス150gとサラダチキンだわ
ダイエット飯や



55: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:29:13
これマジ?時間あたりの燃焼量低すぎだろ・・・
ダイエットには水泳。はっきしわかんだね



60: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:29:30
肺活量が落ちまくってるから走るのが辛い



62: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:29:48
グリコ一粒が一番コスパいいのか



68: 名無しのがるび 2020/08/29(土) 06:30:39.60
一番ええのは水泳なんやろ
ハードル高いけど



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1598649824/