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1: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:23:49 ID:Kih8iRdp0.net
これもう悪魔の食材やろ…




生娘を人気記事漬けにする


2: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:23:55 ID:Kih8iRdp0.net
なんで日本は米を主食にしたんや…



3: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:24:04
でも食うよね



4: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:24:11
いちばん美味いからしゃーない



6: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:24:28
やっぱパンだよね



238: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:43:13.35
>>6
6枚切り食パン2枚まで糖質60gなんだなあ



7: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:24:36
麺類はええんか？



8: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:24:43
ダイエットの敵や



10: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:25:03
晩飯だけ米抜いてるわ



11: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:25:04
つまり角砂糖15個喰えばよいな



12: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:25:07
角砂糖15個分って多いんか？？



68: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:29:49
>>12
結構甘い



13: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:25:16
米はマジですぐ太る



29: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:26:50.27
三回食って基礎代謝の半分も行かないやん



34: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:27:01.20
糖質制限やってる奴まだおるんか？



130: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:35:03.08
>>34
逆にやってないやつ居るの?
基礎教養レベルじゃん



314: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:48:09
>>34
糖質制限と糖質完全カット勘違いしてそう



42: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:27:35.09
ワイ、オートミールを選択



46: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:28:20.83
米って炭水化物の塊やし
あんなに炭水化物をバクバク食ったら一発で糖尿病になるわ
1食で100gの砂糖飲むのと同じことやしな
米を食べること炭水化物を摂取することは緩やかな氏や



53: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:28:53.69
>>46
単糖類と多糖類は違うけどな



66: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:29:41
>>53
どっちも糖分なんですが……
糖分は身体の生命維持に不要やぞ



122: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:34:16.22
>>46
とりあえず角砂糖と米の消化吸収プロセスを比べてみたらいいよ



48: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:28:30.54
脳を動かすのに必要なモンやから土方以外は食べた方がええよ



59: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:29:11.03
>>48
土方こそエネルギー使いまくりやんけ



54: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:28:54.10
これもうスイーツじゃん



62: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:29:36.01
芋とかとうもろこし主食の方がええんか？



70: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:30:06
玄米ってパーフェクト食材なん？



85: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:31:16
>>70
味がね…



104: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:32:31.00
>>85
あんま美味くないから自ずと食べる量が減っていい



108: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:32:45.97
>>70
1000年前の人ですら玄米食うてないからある程度は精米したほうがええで



71: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:30:11
米抜くだけで痩せるわマジで
運動とかいらん



105: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:32:32.21
>>71
運動して筋肉付けながら痩せた方が健康やしリバウンドしにくくてええぞ
糖質カットして運動もしないダイエットよりは、ご飯を茶碗半分くらいに減らして運動して痩せた方が健康やし体のラインも綺麗になってリバウンドしにくくなる
糖質カットしたら肌が汚くなったり髪が抜けたり集中力減ってイライラすることもある



73: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:30:23
250kcal摂取したからといって何が問題なのか…



75: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:30:36
まーた角砂糖さん換算か



84: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:31:06
米抜くとか糖質制限とか無駄やろ
人間が何をエネルギーにしとると思ってるんや?



98: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:32:09.08
>>84
現代人は大して動いてもないのに過剰にエネルギー取りすぎって話やで
農家とかならどんどん食べてええと思うけどな



126: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:34:51.54
>>84
その分脂質をとればOK



133: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:35:40.06
>>126
糖新生って身体の負荷エグいんやで知らないと思うけど



135: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:35:50.58
>>126
何でそんな脂質取るんや



187: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:39:50.21
>>135
人間のエネルギー源が糖質と脂質だからやで
片方減らすなら片方増やさないとエネルギー不足になる



288: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:46:25.37
>>187
違う 何で は何故という意味じゃなくて何を食って糖質カットした分を補う量の脂質を得るのかっていう話や



384: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:52:24
>>288
タンパク質は減らす訳にはいかんから肉食うやろ、その肉の脂を摂る
肉の油はオメガ6なので3の亜麻仁油、9のオリーブオイルも摂る



87: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:31:29
ワイ、ダイエット始めてから逆に飯食う量減ったで
「これ食ったらどれぐらい動いてカロリー消費しなければいけないんや」って思うようになって我慢できるようになったわ
前まで飯大好きやったけど、あまり運動したくないからこそ食べる量減ったわ



134: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:35:47.76
>>87
カロリー計算できるやつはどんな理屈であれ痩せる



109: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:33:03.96
筋トレ民は米食べてないんか？



118: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:34:03.50
>>109
むしろ意識して食べる



124: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:34:40.24
>>109
食べないと重量上がらないんで



112: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:33:11.43
ワイ氏本日もこれだけで暮らす

・米1合
・乾燥わかめ
・カレー粉
・ベーコン1パック
・鶏胸肉1枚



116: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:33:30.02
>>112
野菜食べないんですか？？



168: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:38:16
>>116
椎茸も入ってたわ
あとわかめで十分やろ



132: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:35:39.01
糖質制限してるわワイ今、米はほとんど食ってない
ただ炭水化物抜くとボーッとするんやけど気のせいこれ？



139: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:36:05.28
>>132
気のせいじゃないぞ



144: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:36:29.24
>>132
ブドウ糖が足りてないんやとおもう
気づいたときにラムネ食え



146: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:36:30.66
>>132
脳の栄養は糖分やから頭働かんで



163: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 11:38:01.04
>>132
自分の身体なんだからある程度は信用しろよ
ここで気のせいって言われたらそっち信じるんか



530: 名無しのがるび 2020/09/07(月) 12:02:07.98
日本人は米に支配されてるんや…
まず米ありきで他はおかずに過ぎないから米がないと満足できないんや



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1599445429/


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