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1: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:03:06.619 ID:D4qr/R+z0.net
タンパク質は豆腐かサプリでとる





3: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:07:33.343
むしろ野菜がいらん



8: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:14:55.383 ID:D4qr/R+z0.net
>>3
完全絶食は代謝下がるし
糞出ないからむしろ太るらしい



10: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:27:50.458
>>8野菜がいらんと言ってるだけで食物繊維を取らんとはいってない

健康だけ考えたら野菜はいらん。雑穀だけでいい



4: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:08:33.710
食事制限はやめなよリバウンドするよ



6: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:10:10.063
>>4俺の考えは違うな
意志を持ってまずは一生続ける食事制限をすべき



5: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:09:45.635
>>1
肉や魚にしない理由ってなんかあるの?
金?



9: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:15:26.941 ID:D4qr/R+z0.net
>>5
食ったら寿司とか唐揚げみたいのも食いたくなる



7: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:10:59.762
たんぱく質7:炭水化物3の比率は変えないほうがいい



11: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:28:37.653 ID:D4qr/R+z0.net
でも明日、シュークリームと生クリームたっぷり乗せたパンケーキ食おうと思ってるんだけど



12: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:28:56.989
そもそもそもそも
野菜とは人類の歴史の中で唐突に現れた新参
ぜんぜん必須食材ではないし、野菜を上手く消化する機能が人間にはまだない



14: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:29:31.682 ID:D4qr/R+z0.net
>>12
何千年前の話やねん



15: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:30:56.050
>>14
生物が一つの食材に完全に適応するには数百万年かかる
例えばパンダは笹ばっか食ってるくせにまだ完全に笹に適応してないそうだ



17: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:32:51.828 ID:D4qr/R+z0.net
>>15
笹ばっか食ってるのは人間の勝手なイメージでほとんど食わないらしいぞ



19: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:33:12.979
>>17マジレス?



22: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:34:21.389 ID:D4qr/R+z0.net
>>19
ガキの頃から猿がバナナ食ってる絵とか見せられまくって洗脳されてるだけや



13: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:29:31.093
野菜は健康に良い!

というデマをまず真っ向から否定しなきゃならん



16: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:31:53.662
人類は気の遠くなるような長い間
虫と果物を主食としてきた

つまり人間の適応食は虫と果物と思われる



18: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:32:55.098
かといって現代社会で虫なんか食うわけにいかないし、現代の品種改良された果物は甘すぎで本来の人間の適応食材とは別物



20: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:33:50.031
しかし安価で手に入るものでね

人間の本来の食べ物にすこぶる近いものが手に入るのだ!



21: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:34:11.895
それは

サクラエビとピーマンとトマト



25: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:35:24.793
サクラエビは人間がタンパク源としてきた虫に成分がすこぶる近く、トマトやピーマンなどは人間が主食にしてきた果実にすこぶる成分が近い



27: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:36:37.808
つまり
野菜はトマトかピーマンなどの「実野菜」主体

タンパク源は甲殻類主体

これで免疫力を飛躍的に高め、健康になることができる



28: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:36:45.480
はず!



31: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:38:54.606 ID:D4qr/R+z0.net
>>27
トマト好きで毎日トマト食ってるし毎日トマトジュース飲んでる



32: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:39:40.952
>>31続けろ
そして糖分や再加熱した油を減らしてけ



24: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:35:18.445
おれも>>1みたいなことやってた
2週間なら十キロぐらい痩せるよ
ただしかなり辛いよ。仕事しながらだったから俺は精神的に相当きてたね



26: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:36:06.687 ID:D4qr/R+z0.net
>>24
それあるわ
つーか仕事ミスったりフラついて皆に迷惑かけないか心配



29: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:37:50.331
ちなみに俺はもやしとメカブとアスパラばっか食ってたな
体的にはいうほどきつくないんだがメンタルがとにかくツラい
いかに食を達観できるかにかかっている



34: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:41:45.982 ID:D4qr/R+z0.net
>>29
退勤後の帰宅まで凌げばなんとかなるんだ
朝は時間ないし
昼は眠いので寝てる
退勤からの経路には誘惑が多い
金持たない様にしてるが金一応なんかあった時の為の金は財布に入れてるし
カードあるしな
何より昼飯食ってないから昼飯代浮いて金が割とある



37: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:46:55.471
>>34
まぁとりあえずやってみ
いかに人間が食べ物ジャンキーなのかわかるよ
いかに食うために生きてるかわかるよ



35: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:43:08.628
俺だったら8kgは落とせる自身があるな
筋肉も落としていいなら10kgは落とせる



36: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:45:05.074 ID:D4qr/R+z0.net
筋肉落としたらリバウンドするやんけ



33: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:41:31.923
トマトは糖分多いしヒスタミンの多いからおれはあんますすめないよ
野菜はレタスとかキャベツ葉物類がいいと思うよ



38: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:49:09.486 ID:D4qr/R+z0.net
安いしトマトとキュウリとレタス主流だな
ドレッシングはかけない



40: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:50:43.305
>>38
どうしてもトマト食いてぇのか?w
トマトは糖分多いからすすめないぞ



39: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:50:07.667 ID:D4qr/R+z0.net
ただ、全く塩分とらないと氏ぬし運動にも支障が出るので
トマトジュース以外だとポカリのカロリー低い水色のでカバーするかな



42: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:52:44.869
塩分なんかあらゆる食べ物に入ってるから採らないほうが無理だよ



43: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:54:00.188 ID:D4qr/R+z0.net
>>42
それじゃ少ないから熱中症で倒れたり
ポカリみたいのがあるんよ



44: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:54:59.807
筋肉がドンドン落ちるから最初は痩せた風に見えるが基礎代謝がゴッソリ低下して却って痩せ難い体質になりそう



47: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:55:51.386
>>44
豆腐食って筋トレするらしいし大丈夫だろ



45: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:55:02.209
なんかどんどん制限が甘くなるな



48: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:56:26.670 ID:D4qr/R+z0.net
俺丸1時間、一回も足つけず泳げるんだ

俺にこんな力があったとは俺にも驚きだ



49: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 04:59:12.445
だからトマト食って炭水化物おさえろや



51: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 05:00:16.765 ID:D4qr/R+z0.net
>>49
いや、炭水化物食わないんだって



52: 名無しのがるび 2020/09/13(日) 05:01:46.776
>>51
じゃトマトもくうなや



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1599937386/