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1: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:24:57 ID:Eu2
毎日3リットル以上の水を飲むだけや
水めっちゃ飲んで痩せたやつおるか?





2: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:25:21
水中毒になるからやめとけ



8: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:26:13 ID:Eu2
>>2
あれは過剰に飲んだ場合やろ?
流石に3~5リットルくらいは大丈夫やないか?



4: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:25:50
それマジでやめた方がええで



9: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:26:49 ID:Eu2
>> 4
なんで?



7: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:26:09
水を欲以上に飲むことの辛さを知らないばかがこういうこと言いたがる



9: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:26:49 ID:Eu2
>> 7
今日は4リットル飲んだ



10: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:27:00
とにかく水いっぱい飲むと
体がポカポカしてくるのは分かるわ



12: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:28:22 ID:Eu2
>> 10
早速今日試したけど確かに温かくなるね
汗の量も増えた



14: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:29:08
>>12
せやろ?多分基礎代謝が上がったんやないか
痩せるんかなそれで



20: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:32:24 ID:Eu2
>> 14
そんな気がするし
体調も良くなってきた気がする
痩せると嬉しいんやけどな



16: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:29:45
>>12
それなら半身浴したら?

どう見ても体に悪いぞ



20: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:32:24 ID:Eu2
>> 16
一応風呂は毎日1時間くらい入ってる
ワイ風呂で寝てしまうねん



25: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:35:17
>>20
ワイと同じやん
何で痩せへんのや



27: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:37:16 ID:Eu2
>>25
半身浴効果出てる?
水飲み+風呂でもうちょい汗でるようにしたいわ



36: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:46:54
>>27
出てる
肌綺麗やし痩せてる
てか、水飲みやめて陸上競技やれ。痩せるぞ



38: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:49:00 ID:Eu2
>>36
肌きれいなのええな羨ましい
もうちょい寒くなったら外走るわ



40: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:49:48
>>38
今からやれ
あと、肥満なら走るのはやめた方がええぞ
走るのは痩せてから。ウォーキングか競歩やれ



45: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:53:05 ID:Eu2
>> 40
まぁウォーキングならまぁ…



11: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:28:11
2L以内にしとけ
4Lは飲み方によっては水中毒になる



15: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:29:44 ID:Eu2
>>11
マ?
なら少し減らすわ
あとこまめに取るようにする!



17: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:30:28
常温の水飲むのきつくない



21: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:33:02 ID:Eu2
>>17
むしろ冷たい水飲むほうがしんどくない?



18: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:31:31
1回で吸収できるのなんて200ml程度だから分けて飲むと良い
水中毒になりにくくなるし



24: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:34:27 ID:Eu2
>>18
詳しいな
参考にするで
仕事中とかちょこちょこ取るようにしてみる!



22: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:33:51
水ダイエットをする前に、食生活や生活習慣を見直した方が効率良いぞ



26: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:35:46 ID:Eu2
>> 22
お菓子食べるのだけやめるわ



28: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:38:47
運動して痩せても継続しないとリバウンドするから、食生活そのものを変えていかなアカンのは事実やろ



31: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:41:14 ID:Eu2
>> 28
せやな
朝ご飯水にするわ



29: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:39:23
過剰に尿が放出される
→ミネラル不足になる
→更に水分が放出される
→水分不足になる



31: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:41:14 ID:Eu2
>> 29
逆にミネラルとったらこれはええんか?



32: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:41:28
2リットルでええぞ



33: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:42:44 ID:Eu2
>> 32
経験者か?
2リットルなら余裕なんだが



34: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:43:59
麦茶がエエで



35: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:45:45 ID:Eu2
>>34
カフェインないし良さそう
麦茶パック会社にもっていくか



37: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:48:48
水中毒は胃を満タンにする勢いで飲まなきゃならないぞ



41: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:50:04 ID:Eu2
>>37
ワイもそう思ってる
とりあえず回数増やすわ
あとイオンに水くみに行かなきゃ



39: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:49:46
一日0.5キロ痩せるで
最初は内臓めっちゃ荒れるけど



42: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:50:48 ID:Eu2
>>39
痩せすぎて草
荒れるのははじめだけ?



44: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:52:52
>>42
ワイはそうやった
あとエネルギー取らないからめちゃくちゃ眠くなる



49: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:55:59 ID:Eu2
>> 44
それ水だけで暮らしてたんか?
流石にワイ飯は食べるで



51: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:56:48
>>49
なんや
断食ちゃうんか



54: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:57:57 ID:Eu2
>>51
せや分かりにくくてスマンな
水多く飲んで代謝あげるやつや



60: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:59:34
>>49
食欲減衰効果も見込めないかと。水はすぐにすきっ腹になりやすいし
とはいえ、ミネラルウオーターとかだったらデメリットもないしいいんじゃない?
大量に買い込んでおけば、災害時にも便利だし

ちなみに、下痢になったらすぐに止めた方がいいかな
水分の取り過ぎじゃなくて、腸の機能が低下してるんで、大量の水分は逆効果になりやすい



62: 名無しのがるび 20/10/07(水)00:05:04 ID:ARd
>> 60
ミネラルウォーターな
参考になる
近くのイオンで確か大量にくめたはず
体調に気をつけながらやるわ



43: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:51:01
水飲まない人は将来胆石や結石になるのほぼ確定しとるが怖くないんか?



45: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:53:05 ID:Eu2
>> 43
これはワイも思ってた
多少予防になるやろこれ



46: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:53:07
水は飲み過ぎても適時排出されるから、不純物の過剰摂取や水中毒になったりしなけりゃ問題ない
ただ、効果があるかと言ったら微妙かな



49: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:55:59 ID:Eu2
>> 46
だよなぁ
まぁとりあえずやってみてのつもり
食欲減衰効果ありそうやけどな



47: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:54:10
ポップコーン食いまくれ



50: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:56:19 ID:Eu2
>>47
太るだけで何にもなってなくて草



63: 名無しのがるび 20/10/07(水)00:05:23
>>50
どっこいポップコーンは食物繊維の塊やぞ
バター醤油とか食うと本末転倒やが



65: 名無しのがるび 20/10/07(水)00:08:00 ID:ARd
>>63
マジかよ
でもお通じは良いのでカロリー無駄に摂取するだけやわ



52: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:57:30
ダイエットなんて所詮軽くPFCバランス考えるのとあとはカロリーの足し算引き算やぞ
摂取<消費になれば絶対に痩せるんやし
それで痩せなかったら無からエネルギーを生み出す超生物や



59: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:59:15 ID:Eu2
>>52
水飲む→汗かきやすくなる→代謝あがる
→消費カロリーあげる
これが目的やで



53: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:57:49
水飲む おなかふくれる たべられない やせる
これやないの?



56: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:58:35
水飲むダイエットは体質によって向き不向きあるんやなかったっけ
うろ覚えですまんが
筋肉量が多くて水分が少ない体質なら水飲むのも半身浴も効果的みたいやで



61: 名無しのがるび 20/10/07(水)00:02:18 ID:ARd
>> 56
マジかw
まぁ2週間くらいやって効果なかったら向いてないんやろな



57: 名無しのがるび 20/10/06(火)23:58:36
一日20杯は飲んでるわ



61: 名無しのがるび 20/10/07(水)00:02:18 ID:ARd
>> 57
それカフェイン中毒極めてるな
コーヒーは水分として摂取できないって聞いたことある気がする



69: 名無しのがるび 20/10/07(水)00:11:01
塩分とかバターのない自分で破裂させるタイプのポップコーンはおやつにはよさそう
あれたしか結構栄養良いの揃ってたやろ



70: 名無しのがるび 20/10/07(水)00:12:23
>>69
おっしゃる通りなんやがな、味のないポップコーンはほんまに味気ないで



71: 名無しのがるび 20/10/07(水)00:12:23 ID:ARd
>>69
まぁまぁ地獄な気がするでそれ



72: 名無しのがるび 20/10/07(水)00:13:17
まあ塩ぐらいは振ってもええんちゃうか
お通じにいい以外にも痩せる要素はあるやろうし



引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601994297/


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