no title

1: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:15:31.06
どっちなんだい





3: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:15:59.08
筋肉脳やからな



4: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:16:19.07
どっちも間違ってない



5: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:16:25.20
人によるから自分で決める



7: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:16:53.35
健康重視と筋肉重視じゃそら違うやろ



8: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:16:57.95
健康目的か筋トレ目的か



10: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:17:14.10
3食ともタンパク質取ればどっちもいけんか?



15: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:18:10.63
>>10
筋トレマニアは8回くらいとってるで



11: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:17:25.41
筋肉なんて毎日トレーニングやってりゃかってにつくのに
なんかすげぇ理論語りたがるよな



29: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:21:14.50
初心者レベルなら>>11だけど
伸び悩んでくるレベルまでくるとタンパク質マメに取るのはガチ



45: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:24:25.69
>>29
アスリートやボディビルダー目指してるなら別にええんやけどな
趣味の筋トレレベルでやってるとなんやこいつとしか思わんわ



89: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:30:16.34
>>45
趣味やからやろ



14: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:18:06.67
一日三食は激しい運動考慮してないし
野生動物が決まった時間に決められた量だけ飯食ってるか?って話



16: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:18:12.08
厚労省とか農家に忖度して必要な炭水化物摂取量嘘ついとるしきんに君のが信用できる



28: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:21:04.07
>>16
そうだよ
炭水化物過剰にとって不健康になってもらい病院、製薬会社、農家は儲かる仕組み



104: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:34:06.88
>>28
陰謀論たか好きそう



18: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:18:56.35




57: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:25:48.71
>>18
これだいすき



19: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:18:59.84
プロテインもゴールデンタイムもやってる感出したいだけ
筋トレガンガンやって3食を肉や卵多めに食うだけで筋肉はつく



24: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:20:18.11
>>19
ビジネスに踊らされまくっとるだけよな
アスリートならまだ分かるけどさ



22: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:19:47.15
またこのスレかよ
栄養士は卓上論
マグマ中山は体が証拠やろ



25: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:20:18.82
>>22
卓上論で草wwww



27: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:20:58.43
>>22
机上の空論言うんやで



36: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:22:21.88
>>22



130: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:38:49.13
>>22
壁掛論もありそう



135: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:39:16.58
>>22
流石にわざとやろ



23: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:19:48.06
糖質少ない食事するから血糖値を一定に保つためやろ
普通のメシ食うなら普通に三食や



33: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:21:34.08
ワイの体組成計はタンパク質量も測れるんだが、いつも不足って言われとるわ
朝と夜にプロテイン取ってるんやけどな



35: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:22:17.23
>>33
家庭用のやつは一切信用したらアカンで



38: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:23:38.99
>>35
ワイは信じたいんや



34: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:22:10.24
きんに君ぐらいの筋肉意地するなら必要やろ
一度に吸収される栄養には限度あるって聞くし



37: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:22:38.83
つか、筋肉系と健康系のこうすればいい的な話ってそのときの流行りばっかで確実なのなくね?



42: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:23:54.56
>>37
せやな最近の筋トレ論だと追い込みは無駄
一日3セットでも肥大する言われてるしな



103: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:33:55.30
>>37
いまだに超回復のあるなしで論争起きる界隈やからな
10年前は乳酸も敵扱いされてたし、スポーツ齧ったバイオ系は科学者としてのランク低いからしゃーないが



40: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:23:51.01
筋肉大きくするのに大豆のタンパク質はよくないの?



51: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:25:04.59
>>40
ナチュラルの代表ポパイ関根が乳糖アレルギーでソイプロテインオンリーでもあの身体やから

問題ないで



61: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:26:09.34
>>51
画像見たらめちゃくちゃマッチョだったわ さんがつ



59: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:25:59.11
>>40
吸収効率が悪いから割高だし沢山取らないといけない



50: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:24:55.63
最近きんにくんの動画めっちゃ見てるわ
おもろいしタメになる



55: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:25:33.73
あれだけの筋肉つけてやることがマグマパスタやからな
それが良いんやけど



64: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:26:27.52
筋トレに最大効率求めるやつって攻略wiki読みながらゲームやってそう



65: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:26:27.73
どっちも素人や
スポーツ医学の医者に聞け



97: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:31:45.66
>>65
そいつも素人定期



66: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:26:34.05
ケトジェニックってどうなん?毎日トンカツマヨネーズでカロリー取ればええんか?



78: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:28:21.78
>>66
必須栄養素をとらないで痩せるってのは普通に考えて不健康やろ
ちゃんと食って量を管理する方がいいとおもう



79: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:28:23.59
>>66
空腹感が消えるし食欲への渇望も消えるから肥満は一回経験しておいたほうがええかもな
食わなくても行けるってのがわかるから
けどそれが健康的な状態かと言われるとちょっとなとは思う



85: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:29:33.40
>>66
良質な脂じゃないとダメだろ
MCTとフィッシュオイル中心じゃないの



88: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:30:10.68
マッスルフル理論やね



92: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:30:27.00
筋肉が欲しがってたらあげる それだけ



124: 名無しのがるび 2020/10/22(木) 16:37:45.82
わけのわからん対立煽りすな



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603350931/


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