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1: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:21:03.39 ID:dgVVmRH20.net
すげーやろ




生娘を人気記事漬けにする


3: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:22:01.94
加工で笑って欲しそう



4: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:22:16.35
草って言って欲しそう



10: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:23:26.58 ID:dgVVmRH20.net
>>3>>4
お前らこんなんで”草”を意識してまうの？



5: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:22:21.49 ID:dgVVmRH20.net
白米をキャベツに置き変えるだけ
しんどい運動なし、好きなおかず食い放題



8: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:22:47.25
草



9: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:22:48.92
今までの食費無駄になったなw



12: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:24:14.75 ID:dgVVmRH20.net
>>9
いや食の喜びは忘れてないで
いつもこれからも一緒や」



13: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:24:51.36
まだ丸いやん



17: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:25:37.90 ID:dgVVmRH20.net
>>13
まあ多少はな、これからバンバン痩せていくはずやで



14: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:25:05.88
期間は？



18: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:26:09.02 ID:dgVVmRH20.net
>>14
3カ月や



30: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:28:23.54
>>18
ほーんワイも始めてみるわ
オートミールとかも気になってたけどクソ不味そうでな



44: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:31:20.35 ID:dgVVmRH20.net
>>30
おすすめやで



15: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:25:17.43
身長は？



18: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:26:09.02 ID:dgVVmRH20.net
>>15
172㎝



16: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:25:27.11
爪齧りすぎやろ



20: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:26:37.22 ID:dgVVmRH20.net
>>16
みんなに言われるわ
これぐらいやないと気持ち悪いんや



19: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:26:12.65
爪どうなっとんねん



23: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:27:12.17 ID:dgVVmRH20.net
>>19
気持ち深詰め



22: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:26:53.44
昔のプリクラみたいやな



34: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:29:36.47 ID:dgVVmRH20.net
>>22
かわええやろ
アプリストアでキラキラで検索してみ



24: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:27:33.42
ザワークラウトも食え



34: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:29:36.47 ID:dgVVmRH20.net
>>24
うまいのか？



26: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:27:39.00
パチンコか？



39: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:30:17.69 ID:dgVVmRH20.net
>>26
パチンコしない



43: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:31:19.81
>>39
電動アシスト自転車買って片道10kmくらいの範囲まで自転車移動にすると体重落ちるぞ



49: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:33:33.18 ID:dgVVmRH20.net
>>43
ええな簡単なほうが続けやすい



27: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:27:55.27
キャベツばっかりってしんどそうやな



39: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:30:17.69 ID:dgVVmRH20.net
>>27
そうでもないんや
一回米の代わりに千切りキャベツしてみ



35: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:29:39.17
親指の爪痛そう



46: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:31:50.32 ID:dgVVmRH20.net
>>35
痛くないで
ずっとこんなもんや



36: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:29:46.48
画像ワロタ



38: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:30:01.43
もう出荷してええかんじやな(´・ω・`)



40: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:30:53.61
100％言い切れるけどリバウンドするわ
食事制限だけ且つ短期間に一気に痩せると我慢できなくなるから



47: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:32:47.55 ID:dgVVmRH20.net
>>40
筋肉つけなあかんらしいな



50: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:33:39.50
>>47
せやで
筋肉というか運動習慣やな
最初は自転車か出来ればエアロバイクお勧めやで
後は水泳も



55: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:35:26.13 ID:dgVVmRH20.net
>>50
幸いなことに自転通勤なんや
坂道探したりして頑張るわ



66: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:37:13.17
>>55
それでもええけど休みの日に自転車でサイクリングも意外と楽しいで
大事なのは毎日続けることと無理なくやることや



77: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:40:07.39 ID:dgVVmRH20.net
>>66
ジムも興味はあるんや



41: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:30:55.95
ワイ174/93やが腹出てへんし服のサイズもSか少し大きいと感じながらMやわ



47: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:32:47.55 ID:dgVVmRH20.net
>>41
4時限ポケットかな？



57: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:36:05.31
>>41
それは肋骨の内側とかに脂肪がギュッと詰め込まれてるからでは？



63: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:36:58.32
>>57
単純に筋肉多いだけやと思うで



42: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:30:57.91
何食ってたん？
やっぱ米？



49: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:33:33.18 ID:dgVVmRH20.net
>>42
米やなおかずもたいがい食うけど



45: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:31:37.12
おー大分痩せたやん！
この調子で頑張ってな



51: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:33:46.44 ID:dgVVmRH20.net
>>45
ありがとうやで



48: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:33:07.65
保健の先生に1週間で1キロ、一月で4キロ以上は痩せない方がいいって言われたな



55: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:35:26.13 ID:dgVVmRH20.net
>>48
へー医学はクソだから俺の耳には念仏



92: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:44:12.16
>>48
きっちり守れば年間約５０キロ痩せられるやで



96: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:45:13.72
>>92
そうそうそれでも年間で言えばそれだけ痩せられるのに
テレビとかネットの影響で3か月で20キロとか無茶な減量が増えすぎてるわ



53: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:34:32.14
あと食事置き換えダイエットはタンパク質不足して爪や肌が汚くなるし、ささくれが増えるぞ
だからダイエットプロテインでタンパク質補給しておけよ



62: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:36:26.82 ID:dgVVmRH20.net
>>53
さんがつそうする
手の爪割れやすいんや



59: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:36:11.55
流石に今は脂肪ついてるからシックスパックではないけど形は分かるくらいや



70: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:38:29.04 ID:dgVVmRH20.net
>>59
自慢か？
自分の腹筋なんか見たこともないわ



75: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:39:30.59
>>70
自慢やなくこのくらいの体重でもそんな感じやてだけや
あらゆることが不思議でならん



89: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:42:57.88 ID:dgVVmRH20.net
>>75
せやろな羨ましいで



91: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:44:12.04
>>89
痩せたねはもう言われてるやろ
30キロ減ってたら



98: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:45:55.58 ID:dgVVmRH20.net
>>91
「イケメンになりましたね」が重要や



99: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:46:42.66
>>98
イケメンはもう服とか髪型とかそこらへんの問題になってくる



104: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:48:21.14 ID:dgVVmRH20.net
>>99
お洒落には気をつけてるんやが
ぐんぐん痩せるからサイズがすぐ合わなくなるんや



109: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:49:44.54
>>104
どのくらいの量たべてたんや？一食で1パックくらい？



114: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:52:39.58 ID:dgVVmRH20.net
>>109
せや１パック２～３人前入ってるやつ1パック



120: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:54:10.46
>>114
サンガツ腹出てきたからやってみるわ



60: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:36:14.77
わいも20kg落としたいわ



70: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:38:29.04 ID:dgVVmRH20.net
>>60
キャベツ置き換えダイエットや



76: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:39:50.34
一生キャベツしかかじらんつもりなん？
元に戻したらリバウンドするで



89: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:42:57.88 ID:dgVVmRH20.net
>>76
いや職場で誰かに「痩せてイケメンになりましたね」って3回言われたら元に戻す



88: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:42:42.16
炭水化物摂らなすぎても脳系の病気になりやすいらしいから気を付けてな



98: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:45:55.58 ID:dgVVmRH20.net
>>88
ふむ



100: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:46:50.70
ワイもやりたいんやがキャベツは丸ごと買って自分で切った方ええか？



104: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:48:21.14 ID:dgVVmRH20.net
>>100
結構めんどくさいから千切りのキャベツ買え90円や



108: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:49:44.47
172㎝87.7㎏だとＢＭＩ＝29.64でまだ肥満やな
この身長だと74㎏を下回らんと標準にならん



114: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:52:39.58 ID:dgVVmRH20.net
>>108
計算してくれてさんがつ
もっとばんがるで



82: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:41:01.67
ちな聞い抜いたら一気に元通りになるからな



113: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:52:17.53
左足がビフォーで右足がアフターか



54: 名無しのがるび 2020/11/25(水) 04:35:00.62
写真撮るために爪切りました感凄い



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606245663/


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