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1: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:22:51.91 ID:QMXYYhzN0.net
ワイの一週間の夕飯

日曜 冷凍うどん
月曜 半額弁当
火曜 パスタ
水曜 牛丼
木曜 焼きそば
金曜 卵かけご飯
土曜 パスタ



63: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:26:21.13
ワイかな?





2: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:22:58.08 ID:QMXYYhzN0.net
どうやったら栄養取れるんや



3: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:23:01.69 ID:QMXYYhzN0.net
ちなみに料理は全くできんわ、不器用人間や



4: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:23:10.40
カレーや



5: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:23:18.84
パスタでええやろ



6: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:23:26.26
鍋やな



7: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:23:28.02
野菜弁当買えば?



9: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:23:39.67
野菜ジュース飲めばええんやで



11: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:23:41.99



12: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:23:51.05
惣菜買えば?



13: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:23:54.06
鍋や



14: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:23:58.65
サプリメント飲め



17: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:24:11.31
ビタミン剤飲んどきゃ氏にはせんやろ



18: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:24:17.81
サプリ飲めば



20: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:24:25.05
青汁でも飲んどけ



21: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:24:26.88
サプリメントとプロテイン



24: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:24:31.59
野菜炒め作れ



26: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:24:36.29
一人暮らしで野菜取りたいなら基本鍋やぞ



28: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:24:46.48
料理ってクソめんどいよな
つーか、食べなきゃ氏ぬというシステムがもうめんどい
アホか



208: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:35:04.17
>>28

究極はそこやな



59: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:26:02.25
>>28
毎日手抜きすぎないレベルで夕食の献立考えてた親の凄さを実感するわ



70: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:26:52.64
>>59
それな
マッマの偉大さよ
凄すぎる



86: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:27:44.00
>>59
そのせいでみんな頑張りすぎてるのかもしれん



29: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:24:49.59
一人暮らしのせいみたいに言うな



33: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:25:00.73
白菜と豚肉とキノコと酒とみりんぶち込んで蓋して煮る



69: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:26:52.11
>>33
ええな
ポン酢で食いたい



123: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:29:49.13
>>69
ポン酢の中にネギドバドバ入れるんやで



34: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:25:01.22
毎日ご飯の上に温玉と納豆かけて食べてる



35: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:25:06.55
ねぎにんにくたっぷりのらーめんくいにいってビタミン接種しとるで



36: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:25:07.13
野菜ジュース飲め



37: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:25:07.13
栄養摂らなきゃいけないというナイーブな考えを捨てろ



49: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:25:30.38
ワイ、冷凍ブロッコリー



54: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:25:43.30
一人暮らしが原因ではなく
イッチの料理のレパートリーが少ないのが原因でしょ



55: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:25:48.84
食後のデザートにフルーツとヨーグルト食っとけ



62: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:26:11.80
>>55
それはいいことだ



57: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:25:55.53
ヨーグルトに果物入れて食べろ
栄養もあるし美味しいぞ



66: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:26:39.86
鍋とシチューでええやん
野菜は一人用のあるし



72: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:26:56.97
鍋が最強



78: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:27:19.50
鍋って意外と用意するのめんどくない??
まず色々と野菜切らなあかんし洗い物も多いよな??



94: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:28:03.73
>>78
確かに鍋って洗い物多いんよなぁ…



105: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:28:36.80
>>94
鍋と箸だけやん



101: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:28:25.38
>>78
鍋用に切ってパックされた奴あるからそれぶち込むだけ



130: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:30:09.74
>>78
鍋野菜セットがスーパーなら大抵ある



83: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:27:34.63
野菜を適当にぶち込んだ3日分くらいの汁物作ればええんやで
味噌汁とコンソメのローテや
難しいもんやない



111: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:28:59.49
>>83
汁物ちゃんと作るようにしたら飯が充実したわ



88: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:27:52.48
不器用とかじゃなくて面倒なんやろ



90: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:27:56.87
納豆くえ



91: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:27:59.34
野菜炒めの野菜じゃいかんのか?
あれと豚こまで蒸し焼きにしてポン酢で食うと旨いぞ



98: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:28:17.77
この時期は鍋やれ鍋



110: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:28:59.13
サラダ楽やぞ
レタスとスーパーブロッコリーとプチトマト適当にボウルで水につけてから皿に盛ってドレッシング
これで完璧や
ボリューム足りんならサラダチキンほぐして入れてもええ



115: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:29:11.15
冷凍食品は神や



118: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:29:29.90
ワイ
納豆!
キムチ!
生卵!
たまにゆで卵!
ヨーグルト!

リンゴとかミカン!

健康的過ぎないか?



142: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:30:58.48
>>118
朝飯ならそれでええなあ



154: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:31:30.02
>>118
ワイやん

冬はそれに白菜とネギが加わるわ



121: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:29:44.46
鍋って言ってる奴多いけど味付け大変じゃない?醤油ぶっこめばええの?



132: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:30:13.42
>>121
ポン酢とかごまだれつけて食べればいい



149: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:31:21.19
>>121
プチっと鍋とか鍋キューブ使えばええんや
水炊きするなら水にだしの素入れてポン酢で食うのがええで



143: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:31:00.95
野菜切るのが面倒なら
切ってある物を買えばええやん
今時はどこのスーパーにもあるやろ



164: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:32:07.84
>>143
カット野菜が何種類か入ってパックになったやつ
あれ便利やな



176: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:33:10.17
>>164
あれ系残業終わってスーパー行く時間帯だと大抵売り切れてるんだよなあ



186: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:33:49.95
>>176
コンビニでも売ってるで



150: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:31:21.91
いうほど野菜食べないと体調崩すか?



193: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:34:09.02
>>150
崩すで
柑橘と野菜しっかり取るだけでめちゃ体調良くなる



153: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:31:28.37
好きなもの食って足りない栄養や食物繊維は全部サプリで100%補える世界にしてほしい



165: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:32:08.36
ワイの朝飯



183: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:33:36.78
>>165
ワイの夕食はほぼこれやな
米と納豆と豆腐と卵あれば生きていけると思ってるマン



644: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:54:53.52
>>165
ディストピア飯かな?



992: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 19:10:09.67
>>165
もずくも食え



168: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:32:31.22
みんなが口を揃えて栄養あるだのないだのと言うが
その栄養ってなんなんだよ



173: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:33:01.80
>>168
ビタミンやろなぁ



184: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:33:42.04
>>168
ビタミンミネラル



199: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:34:29.57
>>168
カルシウムは絶対不足してる



225: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:36:15.82
>>1
まるでワイをみてるようだ
スーパーでカット野菜買ってドレッシングでくえ



230: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:36:36.46
みんなびっくりするほど魚食べんな



237: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:36:59.09
>>230
刺身結構食うで
酒のつまみにな



243: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:37:14.27
>>230
寿司で摂取や



252: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:37:41.49
>>230
レンジで魚焼ける皿かったけど部屋中魚臭くなるしめんどいしで断念した
シーチキン食べてるからええかの精神



268: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:38:16.71
>>230
地味に高いのと処理がめんどい



282: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:38:57.64
>>268
これ
めんどくさい



236: 名無しのがるび 2021/01/17(日) 18:36:58.99
よく分からんけど納豆食っとけばええんやろ理論で生きていく



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1610875371/


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