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1: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:46:19.95 ID:QmiiSeb/0.net
4時
ワイ「寝たいです」 脳「ダメです」
7時
ワイ「これから仕事やから寝たらあかん」 脳「寝たいです」
こいつ欠陥すぎひんか





2: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:46:38.82
あっ



4: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:46:58.22
壊れちゃってるやん



5: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:47:09.98 ID:QmiiSeb/0.net
もともと寝付きにくい体質だからマジできつい



7: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:47:26.28
夜勤のがええやろ



10: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:48:15.25 ID:QmiiSeb/0.net
>>7
普通に寝れる時があるけど、寝れない時はマジで寝れないんや



8: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:47:27.81
あーた



11: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:48:35.98
深呼吸したらよく眠れるぞ



13: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:48:51.88
仕事中に寝ちゃうねぇ



14: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:48:55.45
まずタバコとコーヒーやめろ



18: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:49:33.72 ID:QmiiSeb/0.net
>>14
コーヒーは苦くて飲めない
タバコは肺が弱くて吸えない



45: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:55:21.66
>>18
寝る前スマホ触ってるだろ



39: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:54:20.35
>>14
ワイかな?もうガタガタやで



15: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:49:15.26
ワイ「今日は早めに寝たろ!」
脳「悪夢見せます」
ワイ「く、苦しい…」
~朝~
ワイ「結局全然寝れた気がしない」



28: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:51:44.50
>>15
朝まで眠れるだけ羨ましいわ



17: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:49:17.71
20時ワイ「ゲームやるんンゴ!」脳「ほな、また…」



23: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:51:10.08
飲んでる鼻炎の薬が眠くなってくれるからマジで助かる



25: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:51:41.37
目を休めるんや
蒸しタオルええぞ



31: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:52:25.22
ワイなんか8時にはスヤスヤやぞ



35: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:53:52.63
寝たいです(スマホポチポチ)



34: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:53:06.96
スマホやめろ



42: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:54:45.11 ID:QmiiSeb/0.net
>>34
スマホはいじっとらん
ベットで目をつぶってぼーっとしていても寝れんのや



36: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:53:57.00
目を閉じるだけで睡眠の6割の休息効果があるらしい
って聞いて何もせず目を閉じてたら自然と寝てるわ



63: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:58:43.82
>>36
焦りもあっていらんこと考えてまうねんな



72: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:00:39.70
>>63
視界の情報処理って脳を結構使うらしくて考え事してても目閉じとけば大丈夫らしい



121: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:10:07.07
>>72
サンキュー
さんこうになったわ



38: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:54:14.33
ワイは英単語帳読むことで眠気誘発させてるわ



90: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:04:20.84
>>38
ワイも英語のリスニング聴いて寝るわ



53: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:56:51.43
寝ようとする2時間ぐらい前からスマホやPCを止める



57: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:58:16.01
>>53
これがいいらしいけどタブレット触らないのは無理や



100: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:06:26.49
>>53
これよく医者とかも言うとるけど現代でまともに暮らしてたら絶対無理やん



108: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:07:31.75
>>100
本読んどけばええねん



56: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:58:03.52 ID:QmiiSeb/0.net
寝ようとすると鬼滅の歌が頭に流れてくる
そのせいで鬼滅アンチになったわ



60: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:58:24.57
13時脳「眠いンゴおおおおお」



66: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 07:59:21.38
>>60
お昼寝しろ



76: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:01:15.01
深呼吸することだけを意識するんや



103: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:07:10.04
>>76
瞑想の方法でもあるんや



84: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:03:41.50
早く寝ると早く起きてしまうのが嫌やわ
単純に2時間とかで起きちゃう
夜ふかしすれば8時間でも10時間でも寝れるのに
早く寝ることにして体内時計直そうと21時に寝て目覚めるとまだ23時とかある そしてまた寝れず朝まで起きてることになる



112: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:08:32.45
>>84
ホントこれ
マジで手詰まりやわ



118: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:09:26.61
>>84
今のワイやん



131: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:12:12.27
>>84
まじでこれなんなんやろな
その2時間の睡眠で大分すっきりして全然眠れなくなってまうし、ほんま詰みですわ



162: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:17:56.76
>>84
あーあ自律神経壊れちゃったねぇ



98: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:06:14.07
寝付き悪くて1時間くらいかかるんやがどうしたらええ?
ついつい考え事してしまうんやが



109: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:07:33.77
>>98
呼吸を整えれば15%くらいの確率で寝れるで



106: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:07:15.87
自律神経壊れると最適な環境に移しても半年は療養いるからホンマ気を付けてな
意味分からん症状出まくって地獄や



204: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:24:38.57
>>106
頭痛とか集中力低下とかは無いん?



225: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:28:55.07
>>204
頭痛は多分無かったな
集中力低下はあったけど当時は自覚できんかったわ



297: 名無しのがるび 2021/01/20(水) 08:42:52.87
布団に入っても明日の仕事の段取りとか考えちゃうのつらい



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1611096379/


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