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1: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:10:26.74
何




生娘を人気記事漬けにする


2: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:10:52.16
知るか、自分で考えろ



4: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:11:32.32
>>2
これメンス



5: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:11:42.73
膝壊れる～



8: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:13:29.26
適切なコースがない、視線怖い、夜しか走れない
そもそ 可愛い女子はジムでしか走れない



9: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:14:06.63
楽しくないから



10: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:14:10.84
老化早まります



41: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:21:54.84
>>10
老いたあとにさらに心不全の可能性もある



180: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:48:53.66
>>10
一日3km程度なら全然やろ



13: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:14:27.49
ワイは消費カロリー少なくても遠くまで行ける自転車や



14: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:14:32.06
狭い道でランニングすんな



15: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:14:45.92
時間も潰せますじゃねえんだよ
こっちは時間が足りなくて困ってんだよ



16: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:15:08.08
さほど痩せないってマジ



20: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:15:48.09
>>16
ランニング速くするためにダイエットしなきゃってなるまである



29: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:18:21.65
>>16
筋トレ、食事管理も並行してやらないとそんなに効果、ただしそれを並行してやれば爆発的な効果ある



36: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:20:31.72
>>16
1時間で600kcalだから一回軽食抜く位の価値はある



89: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:31:13.91
>>36
時間じゃなくて走る距離な
ワイなら1時間で3000キロカロリーくらい消費するわ



92: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:32:33.07
>>89
化物か？



93: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:32:33.35
>>89
それ時速50km/hくらい出てるやろ



131: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:40:53.14
>>16
フルマラソン走っても消費エネルギー3000kcalくらいやろ
そんなもんや



19: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:15:45.75
鬱でやめた



142: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:43:26.57
>>19
鬱だから走ると良くなる



21: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:15:56.45
ダイエットなら自転車のがええんやないか
膝にも負担ないし
毎日一時間でも漕いでたら痩せるで



55: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:24:24.63
>>21
ランニングよりはマシやけど膝のトラブルはやっぱありがちやで



196: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:51:22.84
>>21
ほんまこれ
ランニングはまず飽きる
同じところグルグル回るだけやし。自転車は色んなところ行けるから飽きん
時間の消費カロリーはランニングに劣るけど、自転車は慣れれば1日中乗ってウロウロ出来るし



23: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:16:59.40
やりたいけど走ると脛痛くて短距離でも辛いんや



24: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:17:42.54
時間潰すってなんやねん　キッズか無職やん



31: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:18:51.28
子供の頃から走ってないと関節が悲鳴上げるやろ



42: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:22:05.60
ランニング(10km/h)　11.0メッツ
自転車(25km/h)　6.8メッツ

自転車の効率悪すぎ



49: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:23:14.90
>>42
そもそも効率よく移動するためのものだから当たり前だよなぁ



52: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:24:06.73
>>49
なんJ民やたら膝壊すとか言って自転車薦めるけど結局キツいの嫌いなだけだわ



56: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:24:29.71
ランニング(楽しくないです、痩せられません、膝壊します、時間も潰されます)←そんなん流行るわけ無いやろ



156: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:45:50.11
>>56
楽しいし体質改善するし鬱も改善する
ほんまエアプか三日坊主ぐらいしかおらんか



61: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:25:43.13
チャリは風が地獄や
川沿いのサイクリングロードやから風がタルい



74: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:28:55.05
>>61
なんで9割逆風なんやろ
たまには追い風こいよ



63: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:26:02.15
脚を痛めないように河川敷で走ってるけどホントきついな
水泳のほうが足腰痛めないし疲労の割にカロリー消費も良いからそっちに変えようかと思う



67: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:27:07.94
なにが痩せるかなんてどのくらいの強度でやるか次第やろ
痩せる言われとる水泳かて競泳経験者みたいな上手い奴がゆっくり流してればたいした負荷やないし
自転車かてLSDペースでやるかFTP付近でやるかで全然ちゃうわ



68: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:27:14.20
時間があればランニングマシーンでウォーキングしたいわ



71: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:28:15.10
準備がだるいわ
コンタクトつけて着替えて靴履いて鍵閉めてとか



73: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:28:51.61
ランニングの目的がダイエットからタイムに変わると面白くなるぞ



77: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:29:08.40
>>73
健康ではなくなるぞ



90: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:31:26.57
>>77
心臓に悪影響だけど、血液検査の結果はまあまあ良くなるよ



95: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:33:06.62
ランニング中オススメのBGM何や？



104: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:35:16.72
>>95
無音がええで
曲聴くと効率落ちる



110: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:36:10.43
>>104
音楽はランニング効率をあげるぞ



96: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:33:06.86
たまにタイツでランニングしてる人おるけど何か効果あるんか？



112: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:36:18.86
>>96
膝痛、筋肉痛予防とか。テーピングと似たような効果ある



118: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:37:55.87
>>96
ワイは本当はこれの上にズボン履くものやと思ってる　



119: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:38:20.59
>>96
怪我予防とあと寒いし



127: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 10:39:23.85
>>96
疲労やサポートや何や言うけどほぼ防寒とファッション



274: 名無しのがるび 2021/02/16(火) 11:10:43.81
ランニングするぐらいなら金も貰えるウーバーイーツやった方がええやろ
実際ワイもウーバーに切り替えた



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613437826/


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