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1: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:40:23.48 _USER9.net





2: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:43:10.99
そんな事しなくても日本は長寿大国ですけど。



16: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:48:59.14
>>2
ヒント 健康寿命



3: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:44:17.12
人生における食の楽しみの総量を減らすなんて馬鹿馬鹿しい。特にこいつは金持ってんだから旨いもん食えよ



18: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:49:20.55
>>3
健康は金では買えないからな
ホリエモンもせっせと運動をしているし、若返りのサプリも飲んでいる



7: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:45:46.22
>>3
減らすだけだしその程度もできんの?
どんだけよく不可なんだ



14: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:48:48.73
>>7
つうか芸能人はダイエットのために水とサプリしかとらない人も大勢いる
芸能人はルックスの維持のために尋常じゃない努力を強いられるわけだし
一般人とは違うだろ



4: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:45:03.22
タモさんもやってんだよね (´・ω・`)



16: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:48:59.14
>>4
あとスティーブジョブス



28: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:51:53.19
>>4
そうなんだ。水谷豊も1日1食だと自分で言ってたな。



5: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:45:29.72
>>1
一食食べて18時間空ければいいよ
だから2食はいける
腹減ったらプロテイン飲んでろ



8: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:46:20.71
夜食禁止これだけでいい



9: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:46:34.12
よほどしっかりやらんと普通に栄養失調起こすぞこれ



10: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:46:36.64
好きなだけ食べられなかった昭和40年くらいより前は
タンパク質不足で血管が脆く
50代くらいまでに卒中で亡くなってなかったか?



22: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:50:48.17
>>10
それなら1日1食でたんぱく質をしっかりとればいいやんやん



11: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:47:20.61
一日5回、ちょっとずつ食べるのがいいよ



37: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:54:48.44
>>11
一日1食は知らないけど、1日2食にしてから健康になったな、俺は。
食事の量は逆に増えたけど、なぜか痩せた。
先日、献血に行ってきたら検査のお知らせがきてて糖尿の検査グリコアルブミン が11.9と出て逆に低血糖気味だった。



12: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:47:38.08
全く中立の立場からの意見じゃなくてワロタ



13: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:47:47.76
仕事で朝も昼も抜いて、夜は飲食店が早めに閉まるから間に合わねえ
豪華な食事は土日だけになっちまう



15: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:48:55.24
短期的にはあまり食べない時期の方が、俺の体調は総合的に良くなりやすい
長期的に栄養不良状態が続くとどうなるかは知らん



17: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:49:18.30
1食するなら昼食で



20: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:49:58.69
そもそも中田は1日2食にしてるってどっかで言ってたような



21: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:50:28.57
ほとんど体を動かさない職業なら
1日1食も可能だろうな



23: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:51:00.25
代謝が落ちるよ



25: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:51:10.71
飲み会とかどうすんの?
人付き合いしないなら1食でも可能だろうけど



32: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:52:26.79
>>25
1日1食やるなら夜がおすすめ
それなら夜の飲み会もいける



33: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:52:57.27
>>25
夜は何食っていいらしいよ
この前も酒飲んで焼肉食ってる動画上げてたし



26: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:51:10.87
>>1
こいつヴィーガンは辞めたし1日1食も辞めてるだろ
叩きたいならまずは最新の情報にアップデートしろ



27: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:51:27.91
雑居ビルでなにしてんだよ



34: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:53:51.80
3食分を1食で取るって意味なら血糖値スパイクで血管ボロボロになるでしょ



39: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:56:09.22
>>34
それ本当かな?俺の場合は健康になってるけど。



38: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:55:00.28
オートファジー機能の有効性はそのとおりだけど
でもバランスを考えないと多くの人が栄養失調になるよ
加齢とともに食が細くなると言われてるけど
それって単に弱ってるだけだからね
多くの人が栄養不足だから顔がしわだらけのシミそばかすのミイラみたいな体になる
長寿で健康な老人はみんな3食しっかりバランス良く食べてる
1日1食の長寿命者なんて聞いたこと無い



43: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:57:45.25
>>38
そうだな
長生きの老人が皆三食採ってきた事実は無視できない



40: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:56:30.28
>>38
今の10代の過度なダイエットは将来心配になるな



41: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:57:29.99
糖尿の医者はあんまり良くねえって言ってたけどどうなんだろ
血糖スパイクになりやすいから少ない量を分けて食べろみたいな



60: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 14:03:26.05
>>41
状況はぜんぜん違うけど
シベリア抑留の兵は、一日に与えられるメシが極端に少ないから
すこーしずつ食べたそうだ
でないと、すぐハラが減るからだとか



44: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:58:24.46
前にやってたけど止めたわ。晩飯しっかり食えるとは限らんし



46: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:58:25.32
1日1食は脂肪肝になりやすくなる
それより1日14~16時間何も食べないファスティングの方が体にはいい
まあ体質にもよるけど



47: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:59:27.10
食事回数にせよヴィーガンや炭水化物ダイエットにせよ、やり過ぎは
ダメだよな。
月に何日かは菜食にするとか、炭水化物を採らないとかなら問題
ないだろうけど、それを毎日続けると何らかの障害が出てきそうな
気がする。



53: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 14:01:31.26
>>47
バランスだよね
草刈正雄の娘なんかはトレーニングと糖質カットで糖尿になったらしいし
やりすぎは本当に危険



48: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:59:44.25
ボディービルダーは1日5食とかなのに短命だよね
若い時からずっとやってるタモさんが長生きするなら、回数が少ないのは意外にアリなんかな



49: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:59:46.79
定期的な断食が良いって聞くけどやった人いない?



52: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 14:00:56.17
おれは3食ガッツリ食ってる訳じゃないしこんな事深く考える必要はナッシング 
引き算して管理しろ



55: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 14:02:01.09
野生の動物みたら太ってねぇしw



59: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 14:02:51.03
そもそも職場での生活見てると、加糖飲料飲んでる人が多いよね。
コーヒーとか紅茶とか、砂糖が入ってる飲み物。飲むのやめれば健康になると思ってる。



64: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 14:03:48.73
100歳以上生きてる長寿の人は大体3食食べてるんだよな



67: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 14:05:25.71
>>64
ご長寿自慢の人ってよく肉食ってるよね



65: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 14:04:12.96
ここまでドクター中松なし



66: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 14:04:40.65
運動しないなら1日1食でも良いけど、運動するなら3食食べた方が良いんじゃないの?
要はエネルギーの消費状況次第だと思うけどね。
1食が健康に良いとか悪いとかではないと思うな。



24: 名無しのがるび 2021/03/03(水) 13:51:03.99
その人の体質によるとしか言えないだろ



引用元:https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1614746423/