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1: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:20:43.90 ID:lV7zWYJ60.net
文字通り肩から崩れ落ちた





2: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:20:56.64 ID:lV7zWYJ60.net
今までの苦労はなんだったのか…



3: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:21:19.00 ID:lV7zWYJ60.net
まじでなにもかもどーでもよくなった



30: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:27:36.00
>>3
何もかもどうでも良くなったならダイエットよりええやん
ダイエットじゃ全ての悩みが解決したりはせーへんやろ



4: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:21:46.94
4日ぐらいで気付けよ



6: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:22:24.13 ID:lV7zWYJ60.net
>>4
常に腹減ってるんやから痩せてる痩せてるってウキウキしてたんやか



5: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:21:47.13
その一食はどないなもんや



8: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:22:39.17 ID:lV7zWYJ60.net
>>5
ゆで卵3つ



15: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:24:59.62
>>8
うさぎかよ



7: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:22:34.29
そんなもんだよ
半年もやれば変わる



10: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:22:57.90
運動もせず間食して甘い飲み物飲んでたら意味ないぞ



11: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:23:10.68
身長と体重は?



20: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:25:41.57 ID:lV7zWYJ60.net
>>11
183 128



26: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:26:38.17
>>20
恵体で草



12: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:23:32.31
1日3キロ歩くか走れ



22: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:26:06.68 ID:lV7zWYJ60.net
>>12
走れへんから足踏み昇降運動しとる



16: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:25:09.68
カロリー計算して減らなかったらイッチは超人や誇れ



17: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:25:11.55
こういう無理なダイエットする奴ってなんで運動しないんやろ



18: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:25:29.47
消費カロリー>摂取カロリーで太れるやつはいない



23: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:26:14.13
>>18
それで体重減らんなら無から質量産み出しとるしな



19: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:25:34.06
ジュース飲んどるやろ



25: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:26:33.75 ID:lV7zWYJ60.net
>>19
あかんのか?



27: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:26:50.66
>>25
年齢何歳や?



33: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:28:42.87 ID:lV7zWYJ60.net
>>27
32や



29: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:27:26.22
>>25
あかんに決まっとるやろお茶にしろ



35: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:29:30.39 ID:lV7zWYJ60.net
>>29
まじか
基本夕方にゆで卵食って朝はりんごジュースで紛らわしてたわ…



59: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:36:40.82
>>25
草 ジュースが一番あかんぞ



24: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:26:26.09
食料問題解決の糸口になるかもしれねえぞこいつ



28: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:27:09.20
体質改善なんかずーっと続けるに決まってるやろ
むしろ一食と三食とか短い期間で繰り返してると身体おかしなるdw



36: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:29:39.24
筋肉落とせ



42: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:31:20.45
>>36
いや筋肉ないから痩せないんやろ



37: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:30:10.89
1日2食って相撲取りの食事やんけ



38: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:30:38.19
128kgもあって痩せないのはありえんやろ
嘘つくなよデブ



39: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:30:43.34
ゆで卵一個大体150キロカロリー×3で450キロカロリー

活動量が極端に少ない成人男性と過程して、一日に大体1800キロカロリー消費していると過程すると
どう考えても痩せないのはおかしい

これコーラとか飲みまくってるだろ



46: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:32:51.74 ID:lV7zWYJ60.net
>>39
いや、コーラは飲んでるけども痩せないのはおかしいやろって話しとんねん



50: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:33:56.05
>>46
なんでリンゴジュースなんて嘘吐いたん?
こえわこの人



56: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:35:30.41 ID:lV7zWYJ60.net
>>50
単純にりんごジュースは健康にええからって理由で毎日のんどる
コーラはたまにって話や



61: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:36:44.43
>>56
ワイはコーラやめて炭酸水飲むようにしたらそれだけで半年で5キロ落ちたで



76: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:40:00.55
>>46
飲み物はお茶(普通の緑茶)我慢できんようならゼロカロリーコーラにするんや
これだけで1日三食でも間違いなくやせる



40: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:30:50.66
痩せんならもう一食抜け



43: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:31:37.36
>>40
仙人でも目指しとるんか



48: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:33:41.16
コーラ飲んでて草



49: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:33:50.21
ゆで卵
りんごジュース
コーラ
あとは何や



51: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:34:00.05
力石はトマト一個で耐えてるというのに



57: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:35:45.31
朝りんごジュース
夕ゆで卵

これ昼を一食で2000kcalくらい取ってるやろどうせ



60: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:36:41.73
筋肉や関節にある水分が減ってるだけやからな
怪我しやすい太りやすい不健康な身体になるだけや
ほんま意味のないことやで



62: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:37:10.95
とんでもない量のジュース飲んでそう



63: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:37:13.45
ゆで卵3個(とジュースとお菓子)



64: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:37:39.10
筋肉を減らしただけだったね
今は空腹にせずに小分けにして食べるダイエットが主流



77: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:40:08.06
>>64
けど16時間くらい食わない時間作るのも流行ってるで



66: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:37:57.37
我慢出来ない時は飴とか小さいチョコつまんでるんだよな



70: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:38:35.31 ID:lV7zWYJ60.net
>>66
ダイエットユーチューバーみてると血糖値かなんかの調節の為にチョコは大事って言ってたけど



72: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:39:11.73
>>70



73: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:39:35.83
>>70
お前はそれ以前だからチョコ食うな



75: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:39:46.68
>>70
はいまたウソついてた



81: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:40:41.61
>>70
果糖とっといて食うなや



84: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:41:23.66
でもまぁ痩せたいって気持ちがあるのと、曲がりなりにも知識を集めて色々試してるあたり偉いよこの人



95: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:44:37.80
>>84
典型的な頭でっかちに見えるが



102: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:46:09.76
>>84
知識(都合の良い言い訳)を集める



86: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:42:32.91
ワイは3食一応食べてるけど1か月で6kg痩せたわ
朝 パンかおにぎり
昼 サラダと汁物
夜 米茶碗半分と普通のおかず
間食は絶対にしない

んで毎日30分シジョギングするんや
79→73になったで



90: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:43:43.18 ID:lV7zWYJ60.net
>>86
間食ってあかんのか?
普通に腹を空っぽにせず適度に入れて胃を活動させた方がええんちゃうんか



93: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:44:18.34
>>90
お昼は何食ってるか言ってみ



100: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:45:32.89 ID:lV7zWYJ60.net
>>93
単純軽いスナック類だけや
それでも袋1/10程度
常に空腹は流石に耐えれへんから
それでも一時間おきくらい



105: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:46:52.60
>>100
菓子食いまくってるやんけ
菓子食うぐらいなら毎食食って、野菜増やして穀物減らせ
菓子はカロリーめっちゃ高いし意味がない



114: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:48:21.93 ID:lV7zWYJ60.net
>>105
まじか…
ユーチューバーって嘘だらけやってんな



118: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:49:07.96
>>114
お前が都合のいい部分だけ切り取ってるからそうなる



101: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:45:49.85
>>90
正確にはカロリーの高い間食を禁止やな
無糖のヨーグルトとかこんにゃくゼリーなんかはたまに食ってる



106: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:46:56.62 ID:lV7zWYJ60.net
>>101
ヨーグルトとかこんにゃくゼリーええんか!
今度からそれで行くわ!



111: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:47:58.67
>>106
飲むヨーグルトなんて買うなよ。カロリーめちゃ高いから
無糖の全然甘くない酸っぱいヨーグルトだぞ



123: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:49:55.15 ID:lV7zWYJ60.net
>>111
なら無理やな
あの下痢みたいな味しないやつやろ?



88: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:42:54.42 ID:lV7zWYJ60.net
あほくさ
まともに質問したのがアホみたいやったわ
食事メニューくらい教えてくれてもええやろ



109: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:47:31.76
ヨーグルトもカロリー高いやろ
こんにゃくゼリーだけ食う時計



125: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:50:02.46
隙あらばカロリー取ろうとしてて草



134: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:52:29.57 ID:lV7zWYJ60.net
間食ってほんまにあかんの?
決まった時間に一気に食べるのと、6時間くらいかけて同じ量食べちゃいかんのか?



135: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:53:28.68
>>134
お菓子はあかんで
週1ぐらいのペースにしたらええ



139: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:54:44.79
てかいい歳して間食したくなるか?
できるだけ腹に食べ物いれたくないんやが



144: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:56:28.82
>>139
爺さん基準で語られてもな



148: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:56:57.99
>>144
24やが



142: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:55:37.35
栄養士から聞いたけどジュースって低血糖の患者に与えるくらい血糖値上がりようが半端ないらしい



146: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:56:56.77
>>142
液体やから吸収効率クソ高いとか?



156: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 11:59:41.72
>>146
そこまで詳しくは聞いとらんけど砂糖の量自体多いからやない?



158: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 12:01:03.53
炭水化物は少々とらんと逆に太るで
ずっと1日1食のワイは炭水化物とらない食事が続くと太る



162: 名無しのがるび 2021/03/31(水) 12:02:52.75
ワイくん、4ヶ月で10kgのダイエットに成功する



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1617157243/


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