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1: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:24:33.47 ID:CjTcXKbj0.net
【尿路結石予防の四ヶ条】

①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料は飲み過ぎに注意!)

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。

③プリン体の多い食品や飲料は控えめに
過剰摂取したプリン体は体内で代謝されて尿酸となり、高尿酸血症や酸性尿を引き起こします。

④寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、寝る4時間前までに夕食を済ませるのが理想的です。





7: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:25:16.49
今んとこ全部アウトや



3: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:24:42.14 ID:CjTcXKbj0.net
【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】

①食べ過ぎに注意
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。

②お酒は適量に
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。

③水を2リットル以上飲む
尿で尿酸を排出するため,1日2リットル以上飲みましょう。(甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意)

④ストレス解消を
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。

⑤適度な運動を
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。

痛風の治療・予防のコツ|激痛!痛風を予防する|高尿酸血症・痛風|三和化学研究所
https://www.skk-net.com/health/illness/01/index04.html



4: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:24:49.14 ID:CjTcXKbj0.net
水を飲もう



9: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:25:34.20 ID:CjTcXKbj0.net
水水水水水水水水水



10: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:25:59.36
水2リットル←これがきつすぎる



23: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:27:21.44
>>10
水筒携帯して事あるごとに飲めばええやん



11: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:26:00.33
コーヒーとかジュースはその分飲まんとあかんのか?



12: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:26:04.46 ID:CjTcXKbj0.net
水飲め



13: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:26:16.42
たすかる



16: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:26:33.55
緑茶でええか



17: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:26:48.68
緑茶はあかん



19: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:27:11.77
>>17
無理ゲーすぎるやろ



21: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:27:19.38
痛風はまだしも結石は痛いだけやからええやろ



365: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:56:53.47
>>21
結石も一回やると再発のリスク上がるで



22: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:27:19.70
ワイ痛風持ち、結石に怯える



25: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:27:31.91
ワイお水ガブガブ君、ひと安心



32: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:28:22.75
痛風患者です



33: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:28:23.55
ワイ尿管結石持ち、水は効果あるで
食べ物より遺伝のがデカい



45: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:29:32.34
痛風は思ったより大した事ない
結石は初めてやと焦るが2回目以降は何となく分かるから大丈夫



47: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:30:14.77 ID:CjTcXKbj0.net
水だぞ



62: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:31:44.72
24歳にして尿酸値が10超えてたわ痛風なりそう



76: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:33:12.41
>>62
18やけど、この前測ったらジャスト10やった



374: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:57:44.76
>>76
どうやって下げたんや?
ワイお酒飲まないに毎日水2L飲んでるのにこの間測ったら10だったんや
心が病気して白髪まみれなったしストレスなんかなとも思うけど決定的な原因がわからん
今フェブリク処方してもらって朝飲んでるんやけどちゃんと下がるか心配や



385: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:58:46.70 ID:CjTcXKbj0.net
>>374
ストレスは万病の元として医療費を圧迫したり人の経済活動を阻害したり生産性を落とすので経済にとっても明確な悪なんですよね

現代人が仕事でストレスを抱えすぎない社会にしていく努力は国民の幸福のためにも日本経済のためにも重要です

僕が思うに日本経済の停滞には国民が慢性的に抱えるストレスが大きく関わっている



69: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:32:36.03
水2リットル飲む←まあいける
それを毎日←無理



71: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:32:53.70
アイスでバニラばっかり食ってるやつは気を付けろよ



82: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:34:28.28
シンプルにしんどい



105: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:36:35.07 ID:CjTcXKbj0.net
お水を



237: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 16:48:01.92 ID:CjTcXKbj0.net
ホウレンソウはしっかり茹でて適量食べるならとても健康にいい野菜ですよ



409: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 17:00:11.00
寝ても覚めても横になっても縦になっても痛いとか頭おかしくなるわ



425: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 17:02:08.00
>>409
痛風は微動だにせんと冷やしとけば痛くはないで
ヘルニアは生きてるだけで何しても痛い



442: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 17:03:35.18
一生無糖紅茶しか飲んでない
やばいか?



457: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 17:04:38.86
>>442
お前の一生はもう終わったんか?



488: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 17:07:44.04
ラーメンやめるしかないな



506: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 17:09:46.55
今更身体心配するよりビール飲むのやめろよバカ
結局何がしてえんだよ



512: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 17:10:04.03
筋トレしてるんやが痛風っぽいわ
酒とか肉もあんま食わんのに尿酸値も高い



517: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 17:10:56.49
急に痛くなって病院駆け込んだは良いけど待ち時間長くて苦しかったわ
結局石出てくるまで痛み止め飲むしかねえとか言われるし…



502: 名無しのがるび 2021/05/17(月) 17:09:10.25
ニート8年目(33)やけどなんの病気にもならんわ



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1621236273/


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