1: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:51:48.93 ID:Qm5JqMd1M.net
2: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:52:37.18 ID:Qm5JqMd1M.net
意味わからん
生娘を人気記事漬けにする
3: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:52:37.12
食物繊維
5: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:52:57.72 ID:Qm5JqMd1M.net
>>3
食物繊維ってそんなに大事なのか?
食物繊維ってそんなに大事なのか?
27: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:56:49.09
>>5
肌ぼろぼろになる
肌ぼろぼろになる
19: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:55:44.42
>>5
お腹痛い痛いなるで
お腹痛い痛いなるで
30: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:57:53.41 ID:Qm5JqMd1M.net
>>19
食物繊維もサプリメントでとってるぞ!
難消化性デキストリンとかイヌリンとかレジスタントスターチとかあの辺のパウダー飲んでる
食物繊維もサプリメントでとってるぞ!
難消化性デキストリンとかイヌリンとかレジスタントスターチとかあの辺のパウダー飲んでる
4: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:52:38.11
微量栄養素
6: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:53:12.64 ID:Qm5JqMd1M.net
>>4
マルチビタミンから摂取出来るやろ?
マルチビタミンから摂取出来るやろ?
7: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:53:28.14
大事なのは腸だからバナナとヨーグルトは食っとけ
8: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:53:54.87 ID:Qm5JqMd1M.net
>>7
野菜は?
野菜は?
22: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:56:19.97
>>7
バナナも腸にええんか?
バナナも腸にええんか?
11: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:54:13.33
野菜はおいしいから食べるの
16: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:54:54.26
酵素やろ
20: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:56:09.51
サイリウムなりイヌリンなりを一緒に摂れば問題ないとは思う
21: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:56:10.14
じゃあ納豆とマルチビタミンで解決?
23: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:56:22.31
食物繊維は腸の掃除屋や
25: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:56:36.13
食物繊維はアップルファイバーでいい
29: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:57:51.64
マルチビタミン、マルチミネラル、DHA EPA、アルファリポ酸を難消化性デキストリン溶かした水で飲んどるんやが他何か足りんものある?
タンパク質糖質脂質は好き放題食ってたら勝手に足りるからOK
タンパク質糖質脂質は好き放題食ってたら勝手に足りるからOK
35: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:58:56.16 ID:Qm5JqMd1M.net
>>29
オメガ3(EPAとDHA)はめちゃくちゃ重要な栄養素やけどどのサプリからとってるんや?
そこめっちゃ大事やで
オメガ3(EPAとDHA)はめちゃくちゃ重要な栄養素やけどどのサプリからとってるんや?
そこめっちゃ大事やで
45: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:00:31.46
>>35
DHCのやつやけど何があかんの?
DHCのやつやけど何があかんの?
50: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:01:17.21
>>45
海外の方がいいと思うよ
栄養分比べてみれば
海外の方がいいと思うよ
栄養分比べてみれば
55: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:02:07.48 ID:Qm5JqMd1M.net
>>45
絶対に…………アカン!!!
論外すぎるやで
特にオメガ3は恐ろしく酸化に弱いから海外のハイグレードの奴買わなアカン
絶対に…………アカン!!!
論外すぎるやで
特にオメガ3は恐ろしく酸化に弱いから海外のハイグレードの奴買わなアカン
79: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:04:49.70
>>50>>55
そうなんか
でも選ぶ基準がわからんわ
ウルトラオメガ3とかいうやつでええか?
そうなんか
でも選ぶ基準がわからんわ
ウルトラオメガ3とかいうやつでええか?
86: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:06:14.06 ID:Qm5JqMd1M.net
38: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:59:15.72
>>29
脂溶性食物繊維とっとく?
脂溶性食物繊維とっとく?
41: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:59:43.72 ID:Qm5JqMd1M.net
>>38
不溶性?
不溶性?
44: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:00:18.37
>>41
それや
それや
51: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:01:20.26 ID:Qm5JqMd1M.net
>>44
不溶性食物繊維は「セルロース」「レジスタントスターチ」としてAmazonでも売ってるで
でも文字通り水に溶けにくいから飲み心地は悪いけどな
不溶性食物繊維は「セルロース」「レジスタントスターチ」としてAmazonでも売ってるで
でも文字通り水に溶けにくいから飲み心地は悪いけどな
32: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 16:58:27.78
アムウェイや
48: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:01:08.96
サプリメント飲んでたけど健康診断で腎臓の数値悪化したから飲むのやめたわ
54: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:01:53.21
>>48
怖
普通の量飲んでたん?
怖
普通の量飲んでたん?
59: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:02:41.75
>>48
何をどれくらい飲んでたの?
適量でそうなる?
何をどれくらい飲んでたの?
適量でそうなる?
65: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:03:13.70
>>48
何を飲んでたか明確にしろ
何を飲んでたか明確にしろ
49: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:01:12.17
独り暮らし始めてから野菜一切食べなくなって肌荒れたけどサプリとったら治ったわ 食物繊維なんて一切とってないけど別に快便やし
野菜なんていらんかったんや
野菜なんていらんかったんや
56: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:02:33.17
食物繊維もサプリでよくね
66: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:03:26.77 ID:Qm5JqMd1M.net
>>56
これやな
パウダーからとればめっちゃ安く簡単に済むのはもちろんだけど、不溶性と水溶性のバランスを調整出来るっつーバカでかいメリットもあるからな
これやな
パウダーからとればめっちゃ安く簡単に済むのはもちろんだけど、不溶性と水溶性のバランスを調整出来るっつーバカでかいメリットもあるからな
62: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:03:00.27
とりあえずドラッグストアで買うのはやめとけ
iherbでプロテインとかシャンプーと一緒にサプリも買うようにしたほうがええで
iherbでプロテインとかシャンプーと一緒にサプリも買うようにしたほうがええで
70: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:03:55.55 ID:Qm5JqMd1M.net
>>62
iherbとかいう神サイトほんとすき
iherbとかいう神サイトほんとすき
69: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:03:52.33
野菜は切り方一つで9割の栄養逃げたりするみたいやん
サプリのが確実にとれる
サプリのが確実にとれる
75: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:04:29.30 ID:Qm5JqMd1M.net
>>69
しかもそっから茹でたり焼いたりするからな
かといって生野菜だと嵩が多すぎて量食えないし
しかもそっから茹でたり焼いたりするからな
かといって生野菜だと嵩が多すぎて量食えないし
84: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:05:30.67
>>75
茹でると栄養逃げますとか皮ごと食べないとダメですとか量食わないとダメとなしんどいわな
茹でると栄養逃げますとか皮ごと食べないとダメですとか量食わないとダメとなしんどいわな
88: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:07:02.26 ID:Qm5JqMd1M.net
>>84
せやな。しかもそれらを全部クリアしたとしてもすべてのビタミンミネラルを満遍なくしっかり摂るのは至難の業やし
せやな。しかもそれらを全部クリアしたとしてもすべてのビタミンミネラルを満遍なくしっかり摂るのは至難の業やし
72: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:04:05.39
ワイ海外のサプリ色々買ってたけどタブレットタイプがでかすぎて面倒くさくなってやめた
今は気が向いた時にビフィズス菌とかオリヒロのDHA目安よりかなり少なく飲んでる
今は気が向いた時にビフィズス菌とかオリヒロのDHA目安よりかなり少なく飲んでる
77: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:04:45.42
>>72
ピルカッター使えや
ピルカッター使えや
83: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:05:30.45
>>77
専用のはさみは買ったけど粉出るし毎回切るのも面倒くさくなった
専用のはさみは買ったけど粉出るし毎回切るのも面倒くさくなった
80: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:05:11.59 ID:Qm5JqMd1M.net
>>72
Two per dayのカプセルタイプおすすめ
かなり飲みやすいよ
Two per dayのカプセルタイプおすすめ
かなり飲みやすいよ
96: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:09:40.50
食物繊維って白米にも含まれてるよな
104: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:10:59.02
成分抽出して凝縮させた系ならいける
111: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:12:12.77
生野菜には乳酸菌とか酵母とかついてるから
118: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:14:19.86
精製濃縮した系のモノってプロテインみたいに臓器にダメージいきそうで怖いわ
EPA、DHA欲しいなら胡桃なり鯖缶食うわ
EPA、DHA欲しいなら胡桃なり鯖缶食うわ
107: 名無しのがるび 2021/08/09(月) 17:11:10.99
体感的にキャベツとトマトは食べたほうが調子いい
引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1628495508/
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