1: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:44:44.15 ID:rCZhNdwTM.net
1.圧倒的に痩せた。具体的には7ヶ月で178cm/82kg→64kg
2.周りから「なんか若返った!?」とか言われるレベルで肌がモチプルに
3.朝食後や昼飯後特有の眠気・倦怠感から完全に解放された
4.一日の自由時間がマジで60分ぐらい増えた
5.健康診断の結果が劇的に改善(LDLとかALTとか)
6.集中力やエネルギーがマジでゴリゴリに高まった
毎晩のようにキング牛丼とか家系ラーメンとか食いまくってるのにこの結果だからマジで草
ちな栄養面もサプリのお陰でバッチシやで!
2.周りから「なんか若返った!?」とか言われるレベルで肌がモチプルに
3.朝食後や昼飯後特有の眠気・倦怠感から完全に解放された
4.一日の自由時間がマジで60分ぐらい増えた
5.健康診断の結果が劇的に改善(LDLとかALTとか)
6.集中力やエネルギーがマジでゴリゴリに高まった
毎晩のようにキング牛丼とか家系ラーメンとか食いまくってるのにこの結果だからマジで草
ちな栄養面もサプリのお陰でバッチシやで!
生娘を人気記事漬けにする
2: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:45:18.92 ID:rCZhNdwTM.net
割とマジで一日一食はオススメやで
ホンマに最高やこのライフスタイル
ホンマに最高やこのライフスタイル
3: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:45:33.62 ID:rCZhNdwTM.net
ちな土日は三食食べてるやで
4: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:46:04.51
牛丼とラーメンばかり食べてたからでは?
7: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:47:04.74 ID:rCZhNdwTM.net
>>4
?
牛丼とかラーメンとかピザとかそんなもんばかり食べまくって健康維持出来るってすごくない?
?
牛丼とかラーメンとかピザとかそんなもんばかり食べまくって健康維持出来るってすごくない?
5: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:46:05.46
プロテインとサプリの銘柄教えて
12: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:49:14.89 ID:rCZhNdwTM.net
>>5
プロテイン
ビーレジェンドの波動拳風味
サプリ
マルチビタミンはlife extensionのツーパーデイ
クリルオイルはスポーツリサーチ社の奴
フィッシュオイルもスポーツリサーチ社の奴
ビタミンCはリポソームビタミンC
プロテイン
ビーレジェンドの波動拳風味
サプリ
マルチビタミンはlife extensionのツーパーデイ
クリルオイルはスポーツリサーチ社の奴
フィッシュオイルもスポーツリサーチ社の奴
ビタミンCはリポソームビタミンC
29: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:52:16.58
>>12
サンクス
量と月換算の値段も教えて
サンクス
量と月換算の値段も教えて
49: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:58:18.18 ID:rCZhNdwTM.net
>>29
ツーパーデイは1日2粒
クリルオイルとフィッシュオイルは6粒ずつ
リポソームビタミンCは15ml
あと言い忘れたけど食前に難消化性デキストリンとイヌリンを3gずつ飲んでる
これ飲むと血糖値の上昇にブレーキかかるらしいしワイもめちゃくちゃ効果感じてる
料金はよくわからん。合計で大体250-300円ぐらい?
ツーパーデイは1日2粒
クリルオイルとフィッシュオイルは6粒ずつ
リポソームビタミンCは15ml
あと言い忘れたけど食前に難消化性デキストリンとイヌリンを3gずつ飲んでる
これ飲むと血糖値の上昇にブレーキかかるらしいしワイもめちゃくちゃ効果感じてる
料金はよくわからん。合計で大体250-300円ぐらい?
6: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:46:26.55 ID:rCZhNdwTM.net
平日は仕事あるから朝昼は食欲出ないけど土日は普通にすげー腹減るからな
8: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:47:29.82
いずれ糖尿病になる
9: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:47:48.11
朝と夜入れ替えた方がええで
14: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:49:50.17 ID:rCZhNdwTM.net
>>9
これかは仕事あるって時に爆食いは無理やろ
これかは仕事あるって時に爆食いは無理やろ
10: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:47:59.64
これガセじゃないよな?
本当ならやってみる。ただコドオジだから親の説得が大変だ
本当ならやってみる。ただコドオジだから親の説得が大変だ
27: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:52:02.89 ID:rCZhNdwTM.net
>>10
ガセじゃない
ちなここに運動を追加すると効果が爆増するからガチでオススメやぞ
運動はマジでコスパ最強。効果が甚大すぎる
ガセじゃない
ちなここに運動を追加すると効果が爆増するからガチでオススメやぞ
運動はマジでコスパ最強。効果が甚大すぎる
11: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:48:01.92
少なくとも3食は食い過ぎ
特に昼飯はいらん
あんなの食べてたら眠くて仕事できんわ
特に昼飯はいらん
あんなの食べてたら眠くて仕事できんわ
16: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:50:17.13
夕飯は何時頃に食って何時頃寝てる?
33: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:53:18.14 ID:rCZhNdwTM.net
>>16
17時30分ぐらいに食って23時ぐらいに寝てる。んで6時半に起きてる
17時30分ぐらいに食って23時ぐらいに寝てる。んで6時半に起きてる
69: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 09:06:00.07
>>33
仕事してないの?
仕事してないの?
17: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:50:21.32
蛮行が牛丼て
35: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:54:00.35 ID:rCZhNdwTM.net
>>17
なんなら蛮行なんや?
なんなら蛮行なんや?
32: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:53:17.69
>>17
牛さんを直接捌いて食ってるのかもしれん
牛さんを直接捌いて食ってるのかもしれん
53: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:59:41.55 ID:rCZhNdwTM.net
>>32
豪快すぎる…………
豪快すぎる…………
21: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:51:08.01
なんでほぼエネルギー使う用事なくなる時間から暴食すんねん
アホか?
アホか?
35: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:54:00.35 ID:rCZhNdwTM.net
>>21
朝昼に爆食いは無理やろ
これから仕事あるってのに爆食いなんかしたら仕事にならんやん
朝昼に爆食いは無理やろ
これから仕事あるってのに爆食いなんかしたら仕事にならんやん
22: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:51:12.22
ワイ、朝昼抜き
夜は野菜肉魚ドカ食いマンや
体重維持できるし金も時間も節約出来るし最高や
夜は野菜肉魚ドカ食いマンや
体重維持できるし金も時間も節約出来るし最高や
24: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:51:19.86
トレーナーの糖尿病の話でプロテインは毒ってバレたからな
67: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 09:05:38.88
>>24
ワイプロテイン飲んで毎日2時間筋トレしてた時通風になったからマジやと思うで
ワイプロテイン飲んで毎日2時間筋トレしてた時通風になったからマジやと思うで
28: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:52:07.85
お腹空かないの?
38: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:55:35.46 ID:rCZhNdwTM.net
>>28
もう慣れたから日中はあんま減らんな
夕方になったら急激に腹減るけどその分飯が旨く感じるし別に構わん
もう慣れたから日中はあんま減らんな
夕方になったら急激に腹減るけどその分飯が旨く感じるし別に構わん
30: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:52:45.41
頭働かせたい時だけチョコひとかけらだけかじるとかやってるわ
31: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:52:46.99
寝起きにBCAA朝昼をコンプパウダーとプロテイン夜は牛ステーキ500gで不快感なく痩せたわ
牛ステは腹持ちとメンタルに良い
牛ステは腹持ちとメンタルに良い
53: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:59:41.55 ID:rCZhNdwTM.net
>>31
BCAAって何故か飲むと集中力とか活力湧いてくるよな
BCAAって何故か飲むと集中力とか活力湧いてくるよな
34: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:53:56.37
一日三食はエジソンがトースターを売りたかったがための営業トークのせいだし
43: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:57:11.06
無職の時ブクブクに太ったわ
仕事中はメシ食う気になれないから1食になるよな
仕事中はメシ食う気になれないから1食になるよな
56: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 09:00:47.29 ID:rCZhNdwTM.net
>>43
これなんだよ
これに慣れるとマジで仕事中に飯食う気なくなるからみんなが思ってる17倍ぐらいは割と続けやすい食生活
これなんだよ
これに慣れるとマジで仕事中に飯食う気なくなるからみんなが思ってる17倍ぐらいは割と続けやすい食生活
44: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:57:14.29
家系じゃ野菜が足らん
毎晩二郎食え
毎晩二郎食え
48: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 08:58:16.69
朝はしっかりタンパク質取っとけ
57: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 09:00:58.24
昼はプロテインでいいってのはガチやで
62: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 09:04:07.15
16時間断食ダイエットあんまり効果なかったわ
64: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 09:04:33.36
それ夕飯のおかげやん
68: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 09:05:59.71
揚げ物とか脂そのものみたいなスープ減らしたら体調良くなるのはガチ
太ってて倦怠感あるやつは一回ラーメンとかその辺月1ぐらいにしてみろ
太ってて倦怠感あるやつは一回ラーメンとかその辺月1ぐらいにしてみろ
65: 名無しのがるび 2021/09/15(水) 09:04:40.74
64キロから82キロに太ったワイには夢のある話ですわ
引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1631663084/
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朝ガガン!て食って、夜は軽めの方がいいって
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