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1: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:00:19.42 ID:k3ayWNO9a.net
漕ぐのが楽すぎてろくにカロリー消費しないから、これで痩せようとしたらとんでもない距離を長時間走らなきゃいけない
ランニングしたほうがよっぽど効率がいい



2: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:00:45.18
じゃあママチャリ最強じゃん



250: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:22:40.51
そらそうやろ
人力でいかに楽に速く移動するかのための道具やぞ





3: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:00:51.81
普通アウタートップでぶん回すよね



4: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:01:04.48
ソースは?



6: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:01:58.81
無意識に疲れないスピードでチャリ漕いでるわ



9: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:02:46.01 ID:k3ayWNO9a.net
登りはさすがに疲れるけど平坦や下りは全く運動にならない
それでもハイペースで飛ばせば違うんだろうけど、そんな広い道路は中々ない
ほんまゴミ



10: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:02:49.58
早く移動できて疲れないために自転車が開発されたんだから当たり前



13: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:03:11.95
ロードバイクは効率良い長い距離とはいえスピードが出るから時間は無駄にしない



14: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:03:16.93
そりゃそうだろ



17: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:03:52.48
普通プールウォークするよね



20: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:04:02.66
ロード乗ってるピチピチパンツおじさん軒並み腹出てて草生えるんやが



30: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:05:13.92
>>20
腹に常時風を受けるから脂肪が溜まりやすくなるんだよな



21: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:04:21.13 ID:k3ayWNO9a.net
登りはやり甲斐があるけど、登った分だけ当然下りがあるからな
楽して坂下ってるだけとか何の時間やねんってなるわ



24: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:04:50.27
ロードは痩せない
ソースはワイ



26: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:04:53.35
てか膝を消耗するからコスパ悪くね?



37: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:06:27.04
>>26
走るよりは良いと思う



32: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:06:01.70
走った瞬間膝がぶっ壊れるみたいな巨漢の人には良いと思うよ
それでもエアロバイクのが良いけど



33: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:06:04.11
ダイエット目的ならどの道長時間やろ



38: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:06:29.57
エアロバイク乗ってた方が痩せる



42: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:06:48.00
背中にウーバイーツバッグでも積んだらええやん



45: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:06:54.36
フィットネスバイクって痩せる?



200: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:18:35.82
>>45
痩せるけどつまらなくて飽きる
つまり痩せない



54: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:07:34.68
とんでもない距離を走るのが楽しいから乗ってるんやぞ
そもそも目的間違うとる



55: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:07:38.38
令和の時代なんだし画期的な股対策くらい開発してくれんか?



61: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:08:13.90
>>55
それはあるよな
サドルとか旧時代すぎる



56: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:07:50.58
水泳最高定期



60: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:08:06.36
30キロとか延々と漕ぎまくって走るのきもちええんじゃ



68: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:09:04.54
そら同じ距離乗るならママチャリの方がカロリー使うし



73: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:09:20.84
ロードバイク乗りはゴブリン体型多い印象や
足はシュッとしてるのにお腹が出てる



81: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:10:00.75
>>73
彼らは練習が中途半端



74: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:09:27.08
体への負担考えたら結局水泳とかプールウォーキングになるんか?



92: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:10:38.59
>>74
プールなんてウイルスのせいで当分無理やし忘れろ



720: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:50:30.40
>>92
場所によってはまだ閉まっとるんやな
緊急事態宣言やからか?



105: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:11:59.35
>>74
膝や股関節のリハビリ目的でもプール歩けっていうから太ってるやつにもプールが最適なんやろな



116: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:12:56.88
>>74
水泳は髪へのダメージがキツいわ
ワイはもう諦め取るからええけど



136: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:14:04.06
>>116
水の抵抗が減って速くなるね



75: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:09:32.33
追い込まないで適度にランニングすれば骨にも関節にもええで



78: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:09:44.82
クロス乗ってたけど街中だと結局あんま速さ出せないよな



87: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:10:21.33
>>78
信号があるからなぁ



79: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:09:50.61
しかもロードバイク長く乗ってると尻痛くなるという



85: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:10:16.61
楽だから長時間運動できるんやで



91: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:10:38.46
まあランニングの膝も人それぞれよ
巨漢なら壊すしそうでなくても無理して走る時間よりも速度取ると壊すし



96: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:11:02.72
ローディーのおっさんってたいがい腹がボッコー出たメタボ体型だよな



115: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:12:53.38
>>96
そういう体型をどうにかしたい奴しか乗ってない定期



129: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:13:50.78 ID:k3ayWNO9a.net
>>96
なのに本格的なピッチリウェア着てるよな
レースしてるわけでもないただのメタボじじいなら普通のシャツでいいだろ



100: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:11:25.35
電動チャリで通勤しとるけど全く痩せなくて草



110: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:12:34.68
>>100
今は電動ロードなんてのもあるのな
運動したいのかしたくないのかわからんわ



111: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:12:34.92
ランニングやロードバイクをガチ目にやってる人で太ってる人はあまり見掛けないのに、登山は服装キッチリしてる人でも太ってる人結構見るわ
登山ってランニングと比べて大分ハードなイメージあるし不思議だわ



118: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:12:57.74
>>111
頻度ちゃう?



123: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:13:35.10
>>111
そら頻度やろ



127: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:13:46.04
ロードバイク乗ってなんになるんやろ
バイクのがよくない?



143: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:14:31.17
>>127
バイクのほうが良いよな
自転車乗るならジムでも行けばいいし



170: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:16:41.40
ママチャリの方が短い距離でも消費しそうではある



180: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:17:40.20
ワイいちいち車に気遣ってまうから車道走るのほんまストレスフルやわ



207: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:19:12.01
>>180
横通られるの普通に怖いわ



189: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:17:57.96
効率考えたらプールなん?



212: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:19:31.05
>>189
プールが優れてるのは低負荷で怪我しないとこだけやで
水泳部ばりに全力スイムを3キロもぶっ通しでやれるならそら効率はええけど



215: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:19:54.18
筋トレ+軽めの有酸素がベスト
無駄に長いランニングとか時間の無駄



224: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:20:58.03
>>215
でもランニングしてるとそれはそれでフルマラソン走れるようになりたいと思わん?



275: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:23:52.97 ID:k3ayWNO9a.net
>>224
走れる距離やペースがどんどん伸びていくから楽しいよな
20キロ走っても余力残るようになってからワイもフルマラソン参加を意識し始めた



232: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:21:24.86
燃焼効率と燃焼量は別物だからな実際には150近くが一番燃焼量は多いしそもそもダイエットなら関係ない



241: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:22:02.52
>>232
それ



236: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:21:48.60
ランニングめちゃくちゃ嫌いやけど飯と睡眠がいい感じだから続けてる



238: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:21:53.81
プールがクソなのは景色がなんもかわらんことやな
ハムスターやないんやから



255: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:22:46.78
>>238
慣れてくると水中で他の人観察するのはちょっと楽しい
ただまあペース遅くなるけど



259: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:22:59.28
>>238
そこで水中ウォークマンですよ
音楽に集中してれば視界の変化が無いのはむしろメリット



283: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:24:24.36
>>259
プール「禁止やで」



303: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:25:19.98
>>283
水中ウォークマン禁止のプールほんま無能
これのせいで最寄りのジムが使えへん



333: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:26:56.87
>>303
音が聞こえんと注意喚起聞こえなかったりぶつかったりするやつおるからな
ちゃんとスポーツ仕様の周りの音も聞こえるのじゃないとアカンわ



239: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:21:59.85
普通映画見ながらエアロバイクだよね



248: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:22:37.37
>>239
エアロバイクあるならそれでいいと思うわ
事故のリスクもないしな



272: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:23:40.15
食わないのが最大のダイエットなのは揺るがんな



274: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:23:43.01
動いた分だけ飯が上手くなるの人間のバグやろ



307: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:25:32.68
>>274
運動やめてもなかなか食う量減らないバグもある模様



289: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:24:47.76
家でアイス食ってジュース飲みながらエアロバイク漕ぐワイが最強やな



70: 名無しのがるび 2021/09/28(火) 10:09:07.89
ワイはジョギングも好きやけどもともとの目的がちがうやろ
ロードはただ走るのを楽しみたいんや
風をきってまわりのくうきや景色や四季の花々を楽しむんや


引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1632790819/


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