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1: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:25:36.86 ID:vInkW7Dv0.net
スタミナと筋力はガチで上がってる
1時間走っても疲れんし正しいフォームで腕立て伏せ30回以上できる

なんで体重落ちたんや





2: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:25:52.39 ID:vInkW7Dv0.net
体重落ちすぎたんやが



3: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:26:02.41 ID:vInkW7Dv0.net
どういうことや



4: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:26:15.25
飯が足りない



5: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:26:28.05 ID:vInkW7Dv0.net
>>4
フツーに食ってる



13: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:27:15.11
>>5
普通じゃ足りないだろ



18: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:28:14.91 ID:vInkW7Dv0.net
>>13
いや食い過ぎはよくないと思って
しっかりご飯、味噌汁、高タンパクおかず、食物繊維食ってるぞ



7: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:26:40.24 ID:vInkW7Dv0.net
体脂肪率は15切りそう



8: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:26:47.01
めしくえ



12: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:27:08.07 ID:vInkW7Dv0.net
>>8
食ってる



15: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:27:32.56 ID:vInkW7Dv0.net
見た目は腹筋がいい感じに浮き始めてきた



17: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:27:57.13
ラーメンとご飯類
うどんとご飯
こういうのを、毎日続けたらいい



24: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:28:44.90 ID:vInkW7Dv0.net
>>17
それ脂肪つくだけちゃうんか



21: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:28:27.95
痩せたくないのに走ってたんか



23: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:28:31.07
肉と米食え



30: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:29:24.05
なんでガリなのにランニングしてんの?



37: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:30:20.17 ID:vInkW7Dv0.net
>>30
体力つけたいから



48: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:31:34.29 ID:vInkW7Dv0.net
食う量単純に増やせばええんか?



49: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:31:38.77
これまでに運動習慣がなかったなら一度落ちるのは普通や
筋肉はすぐに付くもんじゃないからな



52: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:32:03.97 ID:vInkW7Dv0.net
脂肪はつけたくないんや



76: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:35:04.44 ID:vInkW7Dv0.net
やっぱ体重51kgはやばくないか

平均60くらいやろ



84: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:36:10.26 ID:vInkW7Dv0.net
日に日に体重減ってて不安なんやが
筋力と体力は上がってるのに



93: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:39:25.85 ID:vInkW7Dv0.net
筋肉量足りないんかな



94: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:39:27.20
1時間走っても疲れないのはすごいな



97: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:40:14.72 ID:vInkW7Dv0.net
>>94
これ日常生活でかなり便利や
ランニングは叩かれがちやが、かなり自信に繋がる



117: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:43:29.64
>>97
ダイエットにもトレーニングにも効果ないどころか故障率考えると逆効果やがストレス解消にはなるし良いよな



125: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:44:08.95 ID:vInkW7Dv0.net
>>117
気持ちいいし疲れづらくなった



95: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:39:46.02
この身長体重で体脂肪15あるってどうなってんだ



101: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:40:51.57 ID:vInkW7Dv0.net
>>95
わからん、安い体組織計で測ってるから誤差があるかも



86: 名無しのがるび 2021/10/16(土) 15:37:24.39
ただのリバウンドやぞ
ちゃんと食う量を増やした生活を維持しろ



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1634365536/


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