no title

1: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:11:12.80
レンチンで食える
安い
満腹感を得やすい
低糖質低脂質
腸内環境が良くなる

最強やん



4: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:11:50.86
美味しくないって聞いたんやが…



58: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:27:14.97
弱点は見た目だけやな





2: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:11:39.32
カロリーはそこそこあるよな



7: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:14:01.17
>>2
フルグラとかと勘違いしてない?
40gで200カロリー行かない最強食材だぞ



14: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:15:24.90
>>7
フルグラなんて滅多に食えんわぽっちゃり量産機やろ
オートミール食うならサラダ食っといた方がダイエットにええやん



16: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:16:11.05
>>14
量測らずに適当に食ってんやろ



25: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:18:37.62
>>14
なんでオートミールしか食わない前提やねん
サラダもそりゃ食うだろ



31: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:19:19.54
>>25
それサラダが最強なだけでオートミールいらんやん



42: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:21:54.44
>>31
なんでそんな極端なの?
両方食えばええと思うんやけど



3: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:11:47.28
まずいよね



9: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:14:29.69
>>3
はいエアプ
中華粥とか米化すれば美味しいからな



19: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:16:38.56
>>9
いや重ねてすまん
まずいよね



23: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:17:37.43
>>19
まずいよねBOT君
調理法で料理の味はいくらでも変わるで



27: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:18:54.84
>>23
うん、すまん
まずいもんはまずいと言うようにしてるんよ



38: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:20:57.04
>>27
美味しく食べれる日がくるといいね



5: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:12:50.11
ゲロ不味いって聞いて恐る恐る食べたけど普通に美味しかった
あれ不味いならフルグラとかも食えんやろ



11: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:14:49.22
あれ体にええの?
栄誉バランスいいなら食べてみたい



20: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:16:58.52
>>11
食物繊維たっぷりで腸内環境も整えられるし、
低GIだから血糖値も上がりにくくて太りずらい



33: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:20:01.97
>>20
食物繊維かー
お腹の調子悪い時にお粥代わりに食うには相性悪そうやな



24: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:18:14.10
どうやって米みたいにするんや



26: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:18:50.75
>>24
米と混ぜて炊いたらええんやない?
水でレンチンやとどうしてもお粥寄りになる



32: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:19:32.23
>>24
オートミールに水浸るくらいで混ぜつつレンジでチン
米に合うものは基本会うようになるからおすすめ



41: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:21:48.83
食感ガサガサすぎる



44: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:23:13.32
>>41
ワイはお粥みたいにして食うのがおおいからもっちゃもっちゃしとる



46: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:23:15.65
朝食はオートミールにプロテイン溶いた水かけて(寒い時はレンチン)食っとるけど美味いとは思っとらん
どうやったら手軽で時間かけず美味しく食べれるか教えてや



48: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:23:42.75
>>46
鍋キューブええで



51: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:24:30.83
>>46
朝は鶏がらスープの素かウェイパーぶち込んでレンチンして食ってる
おかずに納豆とオクラ



67: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:29:31.07
>>48,>>51
おかゆ雑炊路線がええんやな
試してみるわ



50: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:24:03.60
どういう食い物なのか良く知らん どうやって食うの?



54: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:25:22.48
>>50
しょっぱめの味付けなら基本美味しく食える
罠はヨーグルトとか蜂蜜とかで甘く食べようとしてる奴や



69: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:30:52.81
>>54
そんなかんじなんか 



145: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:49:36.82
>>54
試してみようかなぁ



55: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:26:00.57
オートミールまずいってやつはお茶漬けのもとで食ってみろ
世界変わるぞ



57: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:26:32.16
>>55
茶漬けマジで神
永谷園ヘビーユーザーになった



56: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:26:27.13
お茶漬けの素は合うんか?



59: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:27:23.63
別にもち麦混ぜた白米でいいよね



62: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:28:23.57
>>59
もち麦入ご飯たまに食うとバカ美味い
けど普段から食うにはカロリー高すぎや



60: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:27:24.75
甘くしようとするのはあかんな
ラカントとかの人工甘味料混ぜてオーブンで焼くとまぁ食える



63: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:28:28.47
基本時間かけたくない奴が食うもんやろ
かけていいならわざわざこんな不味いもんより玄米でも全粒パンでもええんやし



72: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:31:05.33
>>63
まああの手軽さは最高やな
米炊くより楽



73: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:31:13.30
>>63
朝食に時間かけれる奴がどんだけおんねん



71: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:31:03.07
レンチンで食える(ちゃんと味付けする事が前提)



76: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:31:51.06
>>71
鶏がらスープの素を入れるとかお茶漬けにするとかがちゃんとした味付けなのか…



79: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:32:16.64
マイプロのパウダーになってるオートミール100gと美味しいプロテイン50gのシェイクがワイの朝食や
最強だわ



87: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:34:57.79
>>79
インスタントオーツやろ
極端に時間ない時や暑い時期はそれやるわ
でも寒くなると温かいものや固形を食いたくてな



82: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:33:03.80
昼飯オートミールに変えたら半年で7キロ痩せたわ
特に運動もしとらんのに



83: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:33:31.77
最初コーンフレーク感覚で牛乳に入れたらクソ不味くて全部捨てた
お茶漬けは美味い
ヨーグルトも合う



90: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:35:38.21
>>83
ミルクも普通にいけるやろ
レンチンするんや



89: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:35:21.26
ドロドロいらんねん
もっと米っぽく食べたい



95: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:36:09.84
>>89
水少し減らしたら?



99: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:37:11.69
>>89
米っぽいオートミールもあるで
お茶漬けにしても形くずれないし歯ごたえもある



103: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:38:23.31
>>99
商品名教えて



109: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:39:29.55
>>103
プレミアムピュアオートミールのトラディショナル
普通にスーパーにある



94: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:36:07.76
30gって少なすぎない?



100: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:37:16.00
>>94
そう思うやん?
普通にお米1杯分くらいになるぞ



101: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:37:20.15
おにぎりみたいに出来たらええのに 柔くしないと食べられんの?



107: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:38:59.15
>>101
ちょっと強めに握ればおにぎり出来るで
わいもたまにやる



118: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:41:45.95
>>107
ええな お粥系苦手やからそれなら食ってみたい



119: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:42:06.44
>>118
チャーハンにするのもおすすめ



111: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:39:48.83
>>101
粉にして水でねってドライイースト加えて焼いたらおにぎりみたいな軽食やなになりそうやな



121: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:42:27.58
>>111
なるほど



106: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:38:36.45
鳥の餌やろあんなん



108: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:39:27.67
>>106
そうやで
ミューズリーとか抵抗ない人向け



110: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:39:30.85
あれ食うなら普通に炊飯器で沼みたいなやつ作った方がええで



114: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:41:18.08
ワイくん
フルグラ→ミューズリー→オートミールと突き進むも食物繊維のとり過ぎで便秘になってしまう



134: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:45:06.65
>>114
水飲めよ

普段から飯食ったら出るすぐOPPのワイはヨーグルト食って逆に水控えたら毎日バナナが3本くらいや
美しくて撮りたくなる



127: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:43:31.52
お前らいちいち測ってるの?



131: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:44:21.37
>>127
レンチン対応の器にここまで入れたら30gとか40gとかの線を引いとくと楽やで



141: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:48:13.00
>>131
なるほど



138: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:45:52.84
どんな味付けでも食えるのがでかい



144: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:49:18.53
>>138
個人的には魚とは相性悪いなと思った
出汁じゃなくて



142: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:48:40.65
そのうち美味しいの開発されるやろ



179: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 06:04:06.41
原料はとうもろこし?



182: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 06:04:33.07
>>179
オート麦っていう穀物やで



184: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 06:05:24.59
>>182
さんきゅ
麦なんや



132: 名無しのがるび 2021/10/20(水) 05:44:35.46
自分に合う食い方見つけられたらなぁ
どう食っても不味いわ



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1634674272/


今一番注目されている記事(・ω<)