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1: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:40:14
朝ごはんの研究いい加減すぎるやろ



15: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:47:33
人による





2: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:40:58
食うものによるやろ
カップ麺なら体に悪い



5: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:42:06
朝ごはん起きてすぐ食えん



7: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:42:31
学者「卵は1個にした方がいいぞ→卵何個食べてもいいぞ→卵は1個にした方がいいぞ」



8: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:43:47
覆ったこと隠すよりはマシだから多少はね



11: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:44:41
無難にシリアルやな



13: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:46:10
食うものにも、その人の体質にもその人の生活にもよるやろ。
これが正解なんて無いだろ。ただ不規則にはならないほうがいい



16: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:48:39
規則正しくバランスの取れた食事と適度な運動と睡眠
軽度のストレスと健康的なストレスの発散

これが出来りゃええんやろ?



17: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:49:24
部活やっとる高校生とか朝食わんと氏ぬやろ



21: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:50:45
>>17
朝練とかあれば5食くらい食わんと氏ぬわ



24: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:53:08
>>21
朝どんだけ食っても2時間目くらいには腹減っとったわ



25: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:53:19
ブドウ糖とタンパク質は摂っとけ



27: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:54:54
これマジでどっちなんや



28: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:55:24
>>27
養分取るに越したことはないやろ



30: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:56:41
>> 28
じゃあ今から食うわ



36: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:01:08
>>30
食パン1枚にバター塗って食うだけでも違うらしい
脂肪と糖分を分解しやすくなるらしい



29: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:55:51
>>27
朝食うと代謝が上がるらしいで



30: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:56:41
>> 29
じゃあ今から食うわ



31: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:57:36
>>27
学生とか運動筋トレとかしてるなら何食も食べた方がいいのは確か
ただ事務職とかならわからんし結局人によるとしか



33: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:59:21
>>31
デスクワークマン(25)や



34: 名無しのがるび 21/09/17(金)08:59:37
中年以降は食べない方がいいと思うわ
学生は食っとけ



35: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:00:45
ワイは朝はおにぎり1個とブラックコーヒーやなだいたい



37: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:01:21
味噌汁飲むとおいしいぞ



39: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:02:25
おにぎりだけでええの?



40: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:02:57
>>39
足りないが空腹感は無い



43: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:04:20
あー筋肉付けたいなら食わなあかんやろ、1日5食とか



45: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:04:51
食う量も内容もかなりバラバラやね



53: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:07:38
寝てる間に栄養使い果たしてるからしっかり食ったほうがいい



56: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:09:45

>>53
寝てるだけやんじゃあ睡眠時間短い人はそんなくわんでいいってことか



57: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:10:10
朝食えん人て低血圧とかなんかな?



61: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:11:15
>>57
そう言う連中は単に夜更かししすぎて脳みそが働いてないんやで



64: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:12:29
>>57
せやね
ワイは低血圧で少しでも寝てたかったから社会人なりたての頃は食わんかった



71: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:14:12
>>64
体質なんやな
ワイはむしろ朝飯ガッツリ食いたくて今も昔も早起きしとる



72: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:15:09
>>71
学生時代と今は運動してるから基礎代謝上がって食えるようになったけどな



58: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:10:41
おにぎり一個は食っとけ!



67: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:13:47
健康とかダイエット関係の研究ってほんま適当よな



68: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:13:53
みんなルーティンが違うんやね



77: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:18:41
ワイも朝がっつり食いたいけど自炊は面倒なのでしたくない
しかし朝飯やっとる店もほとんどない



83: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:20:13
>>77
すき屋とかでええやん



84: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:20:29
>>83
田舎やねん



89: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:21:47
>>84
なら晩から作り置きやな
割りと朝テンション上がる



92: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:23:34
食に関するそういうのよく変わるけど野菜は適度に食ったほうがいいってのは中々変わらんよな



94: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:24:21
>>92
最悪、野菜だけでもなんとかなるし



101: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:30:14
高校時代は

朝飯ガッツリ
二時間目後におにぎり一個
昼弁当
部活前におにぎり一個
晩飯ガッツリ

やったなぁ(遠い目)



102: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:31:42
>>101
なんならそれプラス部活帰りにコンビニとかで何か買って食ってたな



103: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:36:46
>>102
財布と相談しながらみんなで唐揚げ棒とか食ったわ



96: 名無しのがるび 21/09/17(金)09:25:07
まあ結局はバランスよく食えに落ち着く気がする



引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631835614/


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