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1: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:01:14.40 ID:6w8WSjrU0.net
せっかくペース上げて走れるようになって楽しくなってきたのに…最悪や…





2: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:01:26.11 ID:6w8WSjrU0.net
なぜこんなことに



3: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:01:31.40
ひざ?



5: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:01:32.64
膝か?



7: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:01:40.93 ID:6w8WSjrU0.net
ハムストリングスや



9: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:01:49.44
同じ経験もちや
ぺーすあげると足おかしくなるよな



11: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:01:53.49 ID:6w8WSjrU0.net
靴はワークマンや



20: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:03:05.71
>>11
割とアカン原因これやろ
安いのでいいけどもう少しちゃんとしたクッションのやつ履きや



25: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:03:49.76 ID:6w8WSjrU0.net
>>20
ランニングYouTuberがワークマン絶賛してたから騙されたわ



35: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:05:13.90
>>25
ライトユーザーならともかく
がちでやりたいならあかんよ



12: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:02:17.61
ランニングシューズ買えよ
世界変わるぞ



13: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:02:19.07 ID:6w8WSjrU0.net
膝は痛めてもすぐ治ったんや

ハムストリングスの痛みがマジで治らない



14: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:02:23.29
腰が落ちない ランニング とかでググると参考になるかも



15: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:02:25.82
エアロバイクかケトルベル振るのおすすめ



16: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:02:38.70
最初は早歩きと変わらんようなペースからやんな



17: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:02:38.88
まず数分歩いてから走らないとまずいって言ったやろ



18: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:02:49.51 ID:6w8WSjrU0.net
新しいランニングシューズ買ったから試したいのに足痛くて走れないんや…



19: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:03:03.02
馬券のネット購入ってJRAのやつ以外もある?
昔登録した覚えあるんやが時間外って出てログインっきんわ



21: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:03:17.16
ストレッチしよう



22: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:03:23.30 ID:6w8WSjrU0.net
ランニング始めて4ヶ月や
キロ4分半ペースで走ってる 走ってた



23: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:03:28.96
ハムストリングスか
性急すぎたんかな



24: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:03:43.95
ランニングの最大の敵は天候



26: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:03:52.81
いきなり走ったんか



27: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:04:17.54
最近風強いから辛いわ
気温以上に凍える



33: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:05:09.23
>>27
寒さと乾燥のダブルパンチきつい



28: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:04:26.53 ID:6w8WSjrU0.net
ストレッチも欠かさずしてたしフォームもネットで腐るほど調べて実践してたのに痛めたわ



29: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:04:32.84
運動するならアシックス
安全靴もアシックスや



30: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:04:49.91 ID:6w8WSjrU0.net
ガチで20日くらい痛みがとれない



31: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:04:54.88
ワイはおっさんになって体が硬くなったから無理して走らんで早歩きしとるわ
単純な筋力は上がったけどもうスポーツとか無理やわ



41: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:05:55.69
>>31
だから温かいジムで走るんやろな



32: 名無しのがるび 2021/11/24(水) 01:05:02.69
オーバーワークってやつか



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1637683274/


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