no title

1: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:07:22 ID:PnK4
なに?





2: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:07:44
ニートしかできないから



5: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:08:56 ID:PnK4
>>2
そんな会社辞めたほうが良いのでは
キーエンスとか電通ならまだしも



3: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:08:32
彼女が寝させてくれないから



6: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:09:05 ID:PnK4
>>3
一緒に寝ようや



4: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:08:44
世界で睡眠が短い国第2位やぞ



7: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:09:11 ID:PnK4
>>4
悲しいなあ



8: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:09:33
>>4
1位じゃないのか…



10: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:10:09
寝てる時間がもったいなく感じるから



13: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:11:05 ID:PnK4
>>10
自己投資やぞ



11: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:10:33
寝ようと思えば寝れるけど努力してないな



15: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:11:13 ID:PnK4
>>11
寝ろや



12: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:10:47
寝たろ!



17: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:11:21 ID:PnK4
>>12
えらい



14: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:11:07
今から寝んと間に合わんやんもう無理や



19: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:11:40 ID:PnK4
>>14
30に寝れば間に合うやろ
今すぐオンj閉じろ!



22: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:12:02
>>19
さらば!



27: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:12:40 ID:PnK4
>>22
バーイ



18: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:11:37
七時間だと足りないの?



23: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:12:10 ID:PnK4
>>18
人によるがマスターキートンが8hだからそれに習ってるゾ



29: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:12:57
>>23
なんやキートン先生がソースか
七時間寝るようにして昼寝20分してるからワイは十分かな?



31: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:13:24 ID:PnK4
>>29
昼寝は睡眠時間に入れないほうがいいと思う



24: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:12:19
>>18
足りない
7時間30〜か8時間が適正
短くても長くてもダメな欠陥品や人間は



34: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:14:18
>>24
なんかソースあらへん?



259: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:40:31
>>34
無いぞ
個人差に寄るからそんな物が無いんやそもそも



21: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:11:54
すまんそれやったら日中めちゃくちゃ眠いんやが!~



25: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:12:25 ID:PnK4
>>21
どゆことや



28: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:12:43
>>25
自律神経が乱れてるんや



32: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:13:46

おんjが邪魔をする



33: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:14:10
なお、22時からがゴールデンタイムの模様



35: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:14:59
朝六時に起きて仕事行くんやぞ
8時間睡眠だと22時には寝ないといけない
飯食って風呂入ったら終わりやんけ



48: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:19:32 ID:PnK4
>>35
でもどうせおんjしかしないじゃん



37: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:15:36
毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きるって難しいよな



44: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:17:13
>>37
人間の体内時計と地球の自転にかかる時間が一致してないのが悪い



39: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:16:18
ゴールデンタイムってほんまにあるんか?



40: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:16:47
>>39
22時から26時ってどっかで聞いた



41: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:17:01
>>39
春になるとブラックアウトするから無くなる



42: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:17:04
ぶっちゃけおんjやる時間減らせば余裕



47: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:18:54
特にネット社会になってからねぇ
それこそphsとか時代はあんま触ることないからよく寝れたんやけど
ネット社会になってから寝れんくなったわ



49: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:20:47
>>47
百科事典でも読んでろ(善意)



50: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:21:34
ワイ「10時だけど寝るわ」
脳「眠くないンゴ!もっと働くンゴォォォ!」
ワイ「うるさいですね...」(アルコールと睡眠薬一気)
脳「ああああぁぁぁぁ....」

朝ワイ「クッソ体重い」

マジで早く寝れないし起きれない



53: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:22:00 ID:PnK4
>>50
ブルーライト浴びるのやめたら?



52: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:21:37
睡眠→人生の1/3

これ寝具に金かけるのが一番コスパよくない?



54: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:22:08
>>52
そらそうよ



55: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:22:14 ID:PnK4
>>52
ほんこれ
ちなドンキエアベッド🥺



60: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:23:49
>>52
5年くらい使ってたマットレス買い換えたら快適すぎてびっくりやった
寝具には金かけるべきやわ



57: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:23:01
ゲームがしたい
小説が読みたい
漫画が読みたい
動画が見たい



58: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:23:17 ID:PnK4
>>57
おんjやめたら?🥴



59: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:23:46
>>58
有能



62: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:24:20
Nウォームの敷きパッド買ったらすっごいぬくぬくでよかった



66: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:25:59
入眠時の幻覚バリきつい



67: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:26:23 ID:PnK4
>>66
一番楽しいやろ



72: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:27:57
>>66
何それ



68: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:26:39 ID:PnK4
勝手に物語が始まる感じおもろいわ



71: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:27:53
睡眠時間とか個人差あるやろ



75: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:29:03
いうて昼間3時間も寝たら夜寝れるか?



76: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:29:21
>>75
ワイは昼寝できん
体質によるかも



80: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:30:28
>>75
寝られるで。夜は6時間くらいは。
白鵬がそうだったらしい



77: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:29:38
7時間睡眠が1番氏亡率低いんじゃなかったっけ



79: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:30:00
>>77
寝過ぎも良くないらしいね



87: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:35:27 ID:PnK4
>>77
生存バイアスかかっとるんやろ



78: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:29:55
今の日本じゃ無理やわ



85: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:35:04
ワイ職場から徒歩10分やから0時前に寝れば8時間寝れるわ



89: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:36:47
>>85
ええな。通勤時間って人生の無駄よなぁ。



90: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:39:53
>>89
前は1時間かかってたからほんまそれを感じる
トータル2時間自由時間増えたからほんま充実してるわ
睡眠時間も前より増えたし



92: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:40:47
>>90
2時間はでかすぎる



117: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:49:10
>>90
通勤しないと歩いて体動かす機会がなくなるからよくない!とかいう謎勢力
リモートワークになって自由時間増えてから運動始めて体重5キロ減ったンだわ



122: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:52:57
>>117
経団連「テレワーク見直すか!」



94: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:41:33
通勤時間というこの世で最も無駄な時間



98: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:42:53
悪夢は起きてる時に起こった嫌な出来事のストレスを和らげる効果もあるらしい
ほんまの悪夢は自己防衛機能が働いてほとんどが記憶から消えるらしいし



101: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:43:25
>>98
ワイ毎日夢覚えてないんやがどんだけやばい悪夢見てんだ



104: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:44:31
>>101
ワイの先輩も生まれてこの方夢なんか一度も見たことない人いたわ
多分いい意味で特殊なんやないか?その先輩めちゃくちゃ頭良かったし



106: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:45:20
>>104
そう思っとくわ



105: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:45:13
6時間眠れたらよく寝たと思えるレベル
スマホってホンマに悪やわ



108: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:46:58
全企業が労働時間9-17にしたら流行るわ



109: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:47:13
>>108
9-16でいいわ



110: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:47:16
>>108
そうなったらそれこそ夢みたいやね



113: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:48:40
>>108
9-16時の方がええんとちゃう?
なお接客業



114: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:48:41
ワイのとこ7:30~17:00



115: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:48:54
>>114
朝早いな



118: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:50:03
>>115
早いけど家近いしそこまで苦ではない



120: 名無しのがるび 21/11/29(月)22:51:38
>>118
職場近いとやっぱ便利なんやなー



172: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:14:51
マジレスするとスマホとかいう害悪のせい



183: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:17:53
>>172
スマホがなかった時代から不眠とかあったと思うんやが



194: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:20:11
>>183
不眠症じゃないやつの睡眠時間が短くなったかもしれん



175: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:15:48
あと日光を浴びるとセロトニンが分泌されて自律神経が整うらしい



179: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:17:00
>>175
それよく言うけど
日光きもちいんごねえ~ってスッと起きれるなら十分快眠やろっていうね



182: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:17:46
>>179
日光は寝起き以外にも浴びんと



176: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:16:35
寝る前に液晶見るのはマジでやめとけ



184: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:17:55
>>176
それ言われるけどワイはよく寝れるんやけど



187: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:18:46
>>184
ならええんやない?
一般的な傾向の話やで



181: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:17:38
質のいい睡眠取るためのデイリー任務が厳しい
・太陽光を浴びる ・程よいストレスを受ける ・運動をする ・睡眠2時間前からものを食わない ・寝る前にブルーライトは見ない

他にある?



185: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:18:23
>>181
鼻呼吸も自律神経を整えるのにいいらしい



188: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:19:15
>>185
そういや鼻呼吸はすごく大事らしいな
あとは腸内環境を整えるとかも大事か



196: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:20:34
>>188
認知機能にも影響が出る



192: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:19:58
>>181
過度にストレスを溜めない
は影響度がクッソでかい割に達成できるかは状況によるクソデイリーやと思う



191: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:19:52
ワイは湯冷めすると何故かクッソ眠れる
あんま身体に良くないとは思うけど



195: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:20:30
>>191
大丈夫やで
人間は内臓の温度が下がると眠くなる仕組みになってるから自然な事



201: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:21:45
>>195
あ、そうなんや良かったわ
何か知らんけど今の時期は特によー眠れるな



265: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:44:51
頭の回転上げたいならブドウ糖やで
出勤前にラムネをもぐもぐや



266: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:45:34
>>265
バナナもすごい
食ってから脳にガツンと届くまで10分くらいで効果出るとか



267: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:46:24
>>266
はえーすごいな
外だと恥ずかしいのが難点やけど



268: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:46:58
>>267
会議前に食うためのバナナの自販機置いてる会社もあるみたいよ



269: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:47:14
>>265
ラムネがええな
あとビタミンB1も取らんとエネルギーに変換されんから一緒にとるんやで



273: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:51:37
年末ジャンボで10億ブチ当てて朝はバナナ食って日に当たり昼は犬を庭で追いかけ回して夜は疲れ果てて寝るのが人間にとって一番いい環境なのかもしれない



274: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:53:27
>>273
天国かな



275: 名無しのがるび 21/11/29(月)23:53:44
>>273
バカな石油王みたいな生活



引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638191242/


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