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1: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:00:46.47 ID:0CiOV51Xd.net
落ちた
アボガドとめかぶ以外で頼む





2: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:01:03.49
蜂蜜



12: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:05:16.04 ID:0CiOV51Xd.net
>>2
蜂蜜とヨーグルトが美味すぎて泣ける
ドーパミンがドバドバ出るのがわかる



3: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:01:09.76
むりやろ
なんもくえんで



7: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:03:01.10 ID:0CiOV51Xd.net
>>3
そこまでガチらん
働いていて完全に断つのは無理だ



4: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:01:50.52
食生活を変えようとする意識があるなら継続的に続けられる範囲でバランスの良い食事を心がけるのがええぞ



5: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:02:04.77 ID:0CiOV51Xd.net
理由は砂糖依存&エナジードリンク依存だったのもあって皮膚に以上がでたからだ



6: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:02:42.47
それならまず、エナドリ飲むなら水かお茶にするとかでええやん



10: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:04:18.98 ID:0CiOV51Xd.net
>>6
3日辞めただけでも皮膚の炎症が収まってきた
エナジードリンクってすごいわ



9: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:04:05.76
わいは今16時間ファスティングにPFCバランス考えてかつ摂取カロリー1800以下になるように飯は好きなもん食うってやっとるで
ゆるゆるでええねん



11: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:05:00.34
アトピーかなんか?



15: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:06:38.69 ID:0CiOV51Xd.net
>>11
そんなことはなかったんだが急にでき始めていつまで経っても治らんかったんだ



13: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:05:39.08
つか求めてるオススメってのは何のことをさしてるんや?
腹持ちがええとか、栄養素が豊富とかか?



16: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:06:42.30
飲み物水に変えるだけやん
自炊とかそういう話したいんか?



23: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:13:02.34 ID:w+fQmwxr0.net
>>13>>16
元々料理はしていたから自炊はしている
おすすめの食材なんかを教えてほしいわ



27: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:15:30.05
>>23
春雨ええで
かさましになるしカロリー低いし中華風の味付けや和風の炒めものにめちゃくちゃ合う
わいは醤油とみりんで味付けした和風春雨チャプチェおすすめや
野菜めちゃくちゃとれるしな



29: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:16:23.03
>>27
春雨って糖質多くない?



30: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:17:40.04
>>29
ゆで前換算だと多いわな



14: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:05:59.50
甘くない砂糖の話でもみたんか



19: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:08:05.72 ID:0CiOV51Xd.net
>>14
観たぜ
断ちしようと思ってからだが
気を使ってあれだから今までどれくらい摂取してきたのか怖くなってきたわ
マウンテンデューキッズにはなりたくない



18: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:07:19.29
キムチ鍋とポトフオススメ



24: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:13:07.95
砂糖の代替になるもん使えばええだけや



25: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:14:42.65 ID:w+fQmwxr0.net
>>24
なかなか難しいんだよな
大半のものに砂糖や甘味料って入ってるんだぜ



26: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:15:17.26
>>25
別に人工甘味料ならええやん



32: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:19:08.28 ID:w+fQmwxr0.net
>>26
人工甘味料での甘さは危険な感じがするわ



31: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:19:00.73
糖質制限なんてつづかねーからやめとけ
必ずリバウンド来るから
ダイエットは達成して終わりやないんやで
達成したあと継続できる食事やないと無意味なんや



33: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:20:46.62 ID:w+fQmwxr0.net
>>31
糖質制限じゃなくて砂糖を控えていくつもり
なんにでも砂糖入っているからな



35: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:22:29.83
炭酸水飲み始めたら辞めれたわ



36: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:23:43.13 ID:w+fQmwxr0.net
>>35
エナジードリンク飲んでた記憶がフラッシュバックしてきそうで手が出せないわ



37: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:25:44.35
コーラから炭酸水に移行すんのはなんの苦もなくできたな
身体は炭酸を欲してただけでコーラが飲みたかったわけじゃなかったらしい



38: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:27:32.68 ID:w+fQmwxr0.net
>>37
羨ましいわ
自販機見るだけでもしんどいわ



39: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:29:15.09
人工甘味料はそんな悪いもんでもないで



40: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:30:37.44 ID:w+fQmwxr0.net
>>39
そうなんか
ただそこを良しとすると甘えがでそうだから極力控えるわ



41: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:31:47.95
パルスイート買えよ
業務用ならかなり安いし



44: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:35:24.96 ID:w+fQmwxr0.net
>>41
粉末還元麦芽糖水飴やエリスリトール依存になるのもどうかと思うんだ



45: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:37:44.50
>>44
うちの親糖尿だけどこれに変えてかなり良くなったぞ



48: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:39:01.06 ID:w+fQmwxr0.net
>>45
ありがとう
どういう使い方しているんですか?



42: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:32:21.10
ナッツ



50: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:40:34.71 ID:w+fQmwxr0.net
>>42
いいらしいよな



49: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:40:06.47
干芋



50: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:40:34.71 ID:w+fQmwxr0.net
>>49
いいらしいよな



43: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:33:42.33
と言うかね何かを制限してストレスがたまるならやるべきじゃないぞ



46: 名無しのがるび 2021/12/01(水) 04:37:49.65 ID:w+fQmwxr0.net
>>43
ストレスよりも身体の不調だからなぁ
実際やってみて日は浅いが効果はある気がするわ



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1638298846/


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