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1: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:45:16.24 ID:NnidWBIha.net
ワイは多大なストレスと引き替えに何とか2000kcal以下に収めてんのに




生娘を人気記事漬けにする


2: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:46:32.21 ID:NnidWBIha.net
2000kcalとかあっという間やん
牛丼特盛でも食おうもんならその日は他にろくなもん食えない
そのせいでワイはこの2ヶ月間好きな物がほとんど食べれていない



3: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:47:10.15
間食と3食食うのやめたらすぐやろ



5: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:48:04.48
>>3
それ意識してるやん



7: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:48:32.05 ID:NnidWBIha.net
>>3
だからワイは1日1食にしとるわ
3食に分割したら1食あたりろくなもん食えなくてストレス溜まりまくる



10: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:49:37.61
>>7
正解やわ
適正カロリーを3分割すると碌なもん食えんからな



4: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:47:52.52
食べることが作業みたいなやつもいるからな



16: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:51:42.46
ストレスで過食なんやな
辛いわな



18: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:52:05.89
外食とスナック菓子と酒やめれば余裕



20: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:52:39.66 ID:NnidWBIha.net
>>18
でも何も気にせずそれらを嗜んでる奴おるやん



19: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:52:15.01
まあ飽食の現代じゃ意識しないと難しいわな
外食とか美味しくて高カロリーなもんばっかやし



27: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:55:36.64
体重増やしたいけど平日毎日おやつに菓子パン食べてるのに59-60kgのまま変わらん



29: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:56:52.89 ID:NnidWBIha.net
>>27
こん！ノリ良ければイチャイチャする？



30: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 09:56:57.59
意識したら意外といけるんだよな
脂避けると炭水化物で補わなきゃいけないからむしろお腹いっぱいで苦しいぐらい



44: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 10:02:10.64
節制してストレス溜めるのと、気にせず食って小太りくらいって果たしてどっちが健康なんやろな



46: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 10:02:59.69 ID:NnidWBIha.net
>>44
人の目を気にしなくなったら人間終わりや



64: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 10:07:05.56
腹減ったなと思った時になんか食うんじゃなくて水飲めばいいのでは？



67: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 10:07:36.73 ID:NnidWBIha.net
>>64
めちゃくちゃ飲んでる
カロリー0の神飲料



93: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 10:14:35.16
朝 ジュースだけ
昼 パン少し
夜 普通に定食
だいたい毎日こんなもんで2000も行かないわ



107: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 10:20:32.30
朝昼夕のボリュームを5:3:2くらいにするとええぞ
夕食から次の朝食までの時間を14時間開けるのもええ



111: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 10:21:40.04
そもそも三食とか多すぎて食えないわ。二食で十分



112: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 10:22:01.65 ID:NnidWBIha.net
でも苦しみと引き替えに1ヵ月で3kg痩せてる



129: 名無しのがるび 2021/12/14(火) 10:26:21.92 ID:NnidWBIha.net
夜は食わんわ
寝るだけだし、寝れば空腹を忘れられるし



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1639442716/


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