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1: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 04:51:56.44 ID:8g1IsQVkaEVE.net
ワイ今ダイエット中で毎日2000kcal以内に収めてるけど、ストレス溜まるんやが
ナチュラルにこれで生活してる奴って何者なんや





2: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 04:52:41.08
2000kcalって結構あるけどな
足らんなら沼とかマグマ食えよ



3: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 04:53:53.26
カロリーだけで考えてるうちは初心者よ



4: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 04:53:59.67
多すぎるよな



5: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 04:54:23.40 ID:8g1IsQVkaEVE.net
2000kcalを3食に分けたんじゃ全く満足感が味わえないから、1食で一気に食っとるわ



6: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 04:54:57.77
1500k位で良いのに昼飯が強制だから辛い
夜好きな物が食えない



7: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 04:57:28.16
PFCバランス考えながら食事メニュー作るとむしろ2000kcal結構遠い



8: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 04:59:30.52
1食2000よな


てか計算絶対間違ってる気がする



9: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:00:00.89
スタミナ超特盛丼ええで



10: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:00:53.62
一気にやせようとしてるからそうなる
毎日-数百kカロリーとか相当きついからな



11: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:01:49.83
運動しろ



12: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:02:07.96
カロリーの25%を脂質(グラム換算55g)にすれば結構いける
腹が減ったらキャベツを焼肉のタレで食べまくればいい



13: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:04:11.20
カロリーよりも糖質やぞ



16: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:06:31.93
逆に2000kcal摂る方がだるい
飯そんないるか?



17: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:08:07.03
食うだけならしんどいと思うが
飲み物と一緒なら余裕で超える



18: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:08:10.40
1日3食トクホ飲むかデキストリン飲み物に溶かしたらええで
3000klくらい摂取しても一向に体重増えんわ



19: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:08:26.05
美味いもん多すぎよ



20: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:09:03.49
昼夜逆転すると飯屋やってないし食事量減る



21: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:09:51.16
デスクワークやから毎日2000も食ってたら微増するわ



22: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:10:42.68
2000カロリー摂るのが辛いって意味だよな?



23: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:10:49.94
引きこもりニートは1日1500kcalで十分やで



24: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:12:29.46
朝抜くorバナナやヨーグルトだけにしたら余裕で1900以内になるわ
逆に朝マックとかしちゃうとその日は余裕で2000越えるから早起きの仕事だとキツそう



26: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:15:28.96
結構きついと思うよ
3食少なめで
菓子食ったら即アウトみたいな感じやから



28: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:21:40.95
キャベツ食え



30: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:23:34.53
1000kcal取るのも無理なんやが
逆にどうやったらそんなに食えるん



31: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:24:22.54
>>30
それは少食すぎだろ



33: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:26:01.34
>>31
計算してみたら950kcalくらいやったわ
炭水化物ほぼとらんからなー



32: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:25:50.41
3000キロカロリー位取ってないと体重維持出来んワイ、辛い



35: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:26:54.55
ワイは玄米毎日2合食うけど全部タッパーに入れて0.5合ずつ管理しとるわ 1日4食食っても2千いかんぞ



36: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:30:10.02
辛いってもっと食べたいって意味かよ
2000カロリーとか食べる方が辛いわ



37: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:30:30.16
一日一食にせい



38: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:32:24.79
おやつ食べないと余裕なんだけど絶対食べてしまうわ
おやつ食べないで平気なやつ気持ち悪いわ



39: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:33:39.06
>>38
習慣になってるだけやん



41: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:35:40.22
健康度外視するなら完食にペヤングでもごっつ盛りでもカップ焼きそば入れればあっという間やろ



42: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:37:08.69
人間の身体燃費良すぎよな
時代に合わせて進化せーや



43: 名無しのがるび 2021/12/24(金) 05:37:38.50
外食だとキツそう



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1640289116/


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