no title

1: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:31:00.481
マジじゃん





4: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:32:00.617
逆に痩せたわ



2: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:31:27.138
うむ
俺は28からきたけど



42: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 11:02:22.225
マジで痩せにくくなる
普通の20代がやってる運動習慣と食生活してたら確実に太る



3: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:31:56.636
代謝が落ちるからね 同じ生活してたら太る



5: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:32:11.657
成人病になるぞ



6: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:32:16.976
ジムかよったら何とかなるかな?
何とかしてどうするんだって話だけど



9: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:32:42.270
ウォーキングと食事制限で十分



10: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:33:11.839
太りやすくなったことで筋トレモチベが上昇した



11: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:34:18.832
筋トレもしないくせに食べ過ぎだよ
ウエイトトレーニングしてる俺でも定食とかセットメニューはカロリーオーバー気になる
筋トレもしないであの量3食食べてたらそりゃ太るわ



12: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:35:23.809
ウエイトトレーニングって身体は引き締まるけど痩せるのとはまた違うような



15: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:35:51.684
>>12
要はかっこよきゃいいんじゃない



18: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:37:13.128
>>12
ウエイトトレーニングは筋肥大する
アンダーカロリーが体が引き締まる



13: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:35:30.175
10代20代ガリ30から毎日ビールするようになったという
一番やばいルートやっちまった



16: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:36:28.049
補わないといかんよね
食事変えずに生活変えたら半年で10増えたわ



17: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:37:01.778
別に太ってても良くない?
好きな物食べれなくなる方がストレス溜まりそう



22: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:38:46.046
>>17
これ



24: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 10:39:24.502
計算なんて元からしてないからな



49: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 11:06:38.227
内臓脂肪とかは比較的楽に減らせる
ラスボスは腹の皮下脂肪だ



57: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 11:14:53.418
>>49
腹の皮下脂肪本当に減りづらいよなぁ
鍛えづらい部分だから余計に脂肪燃焼させにくいんだよね



40: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 11:01:20.104
リングフィットするより階段登り降りの方が痩せるよな



53: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 11:09:40.309
筋トレやせるん?やるべきか



70: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 11:55:52.297
俺みたいにあっつい中足場登って仕事してても痩せないのに、サラリーマンとか絶対運動したとこで食うもの減らさないと痩せれないだろ



72: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 12:01:03.273
飯と酒減らさないと基本的な体重は減らんね
痩せる目的でランニングは辞めたほうがいい



73: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 12:02:16.652
酒飲みまくってるけど体重減る



58: 名無しのがるび 2021/07/20(火) 11:19:57.129
でも男は55過ぎたら嫌でも痩せてくから大丈夫



引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1626744660/


今一番注目されている記事(・ω<)