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1: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:44:57.14 ID:lNiWXENx0.net
メラトニン飲んだら朝起きれんくて辛いんやが





2: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:45:20.25 ID:lNiWXENx0.net
10mgだと量多すぎか?



6: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:45:57.27
就寝前ヨガとチョコ



7: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:46:15.56 ID:lNiWXENx0.net
あと部屋乾燥しすぎて辛い



9: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:46:46.68 ID:lNiWXENx0.net
勧められて買った加湿器が120ml/hのゴミで全然潤わん



10: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:46:59.58
タバコやめた



11: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:47:13.69
筋トレ



13: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:47:39.81 ID:lNiWXENx0.net
>>11
寝る前のプロテインって飲んだ方がいい?



12: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:47:21.97
瞑想



16: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:48:12.23 ID:lNiWXENx0.net
>>12
集中出来んくていっつも時間いっぱい出来んわ



14: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:47:54.28
スプーン1杯のはちみつ舐めてから寝るガチで睡眠の質上がるで



18: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:48:24.86
ストレス溜めないが一番やろうね



20: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:48:36.36
ベッドでスマホ見ない



21: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:48:46.54
睡眠中2回おしっこに起きるわ
これがなきゃ熟睡できるのに



23: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:49:09.12
頭皮マッサージ



24: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:49:16.37
ASMR



25: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:49:32.89
グリシンて効くんか?



26: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:49:51.27
抗ヒスタミン薬飲んだで
翌日強烈な倦怠感に襲われる諸刃の剣や



28: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:50:48.58
ヤクルトの高いやつはよく効くわ



31: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:51:25.62
アイマスク&耳栓



35: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:52:25.50
冷え性だから靴下履く



34: 名無しのがるび 2022/02/23(水) 00:52:25.13
パワハラ上司を部署全員で告発して左遷させた
毎朝毎晩ゲロ吐くことなくなって最高に気持ち良く眠れとるで



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1645544697/


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