no title

1: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:28:36.20 ID:bpouuFfhp.net
太ってるやつとかって直ぐに痩せるからモチベ保ちやすいやろなワイはぽっちゃりくらいやから





2: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:28:57.62 ID:bpouuFfhp.net
1日1200カロリーくらいに抑えて1ヶ月経つのに3キロくらいしか痩せてない



3: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:29:25.81 ID:bpouuFfhp.net
こんなんでどうやってモチベ保てって言うねん
1ヶ月間1200キロカロリーで3キロしか落ちないんやぞ



4: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:29:38.13 ID:bpouuFfhp.net
10キロくらい落ちてもええやろ



5: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:29:51.41
元が痩せてるからじゃないの



6: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:30:06.57 ID:bpouuFfhp.net
>>5
痩せてもない
175cm90キロ



7: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:30:08.37
カロリー少なすぎやろ
筋肉だけどんどん落ちてそう

2400カロリーくらいで筋トレ有酸素運動すれば嫌でも痩せるで



9: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:30:22.53 ID:bpouuFfhp.net
>>7
膝壊してて運動できない



8: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:30:18.52
運動はしないの?



11: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:30:42.25 ID:bpouuFfhp.net
>>8
膝悪くて出来ないから食事制限だけで痩せるの



10: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:30:40.47
タンパク質を摂れってのは聞いたことがある



13: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:30:54.20 ID:bpouuFfhp.net
>>10
サラダチキン結構食べてるわ



14: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:31:10.94
カロリー少な過ぎてもアカンらしいで
あとバランス悪いとか
実はカロリー計算間違ってるとか



18: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:31:59.93 ID:bpouuFfhp.net
>>14
カロリー計算は合ってると思うけどバランス悪いのはその通りやね



16: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:31:39.30
肥満1度まで増量しようとしてるけど無理すぎる
フォアグラにされるカモくらい食ってるつもりなのに



22: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:33:06.90 ID:bpouuFfhp.net
>>16
動きすぎなんとちゃう?
ワイはニートしながらドカ食いしてたら半年で20kg太ったで



17: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:31:51.38
健康に悪そう



25: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:33:33.56 ID:bpouuFfhp.net
>>17
頭痛はするンゴね



23: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:33:07.43
代謝落ちてるやろ
たんぱく質を好きなだけ食べて筋トレして筋肉つけてからダイエットした方がええで



28: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:34:37.07 ID:bpouuFfhp.net
>>23
ジムとか行った方がええんか?



24: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:33:31.45
朝は食べた方がええで



26: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:34:04.91 ID:bpouuFfhp.net
昼間は大丈夫なんやけど毎晩夜になると腹減りすぎて泣き叫んでる



31: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:35:25.73
>>26
寝ろ



32: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:36:50.03 ID:bpouuFfhp.net
>>31
腹減って寝れないんや



33: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:37:14.07
>>32
腹減ってないうちに寝ろ



51: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 05:23:53.22
動け
運動と食事制限はダイエットの両輪や
どっちか片方だけやと早々に限界くる



35: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:38:26.50
食べ物を買わなきゃいいじゃん



43: 名無しのがるび 2022/03/30(水) 04:50:13.76
ちゃんと計算しろ
絶対食ってるぞ



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1648582116/


今一番注目されている記事(・ω<)