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1: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:37:28 ID:G0F2Wx/Jp.net
これじゃトレーニングにならんやんけ




生娘を人気記事漬けにする


2: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:38:33
そこらの子供背負ってやれ



3: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:38:48 ID:cgY0LB/60.net
やっぱりジムに通うべきなんか？？



4: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:38:50
負荷が足りない



9: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:39:33 ID:cgY0LB/60.net
>>4
だから逆立ち腕立てもしてるけど鍛えてる感じがせんわ



5: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:39:07
重力100倍にしろ



7: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:39:18
リュックにダンベル入れて背負って腕立てすれば？



6: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:39:16
友達に20?プレート
背中に乗っけてもらう

最後の１が永遠に続く腕立て伏せ
1回に10秒かける



8: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:39:23
曲げ伸ばしの時間を倍にしろ



10: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:40:44
ジム行けば？



18: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:42:39.94 ID:cgY0LB/60.net
>>10
行きたいんやけどガチで高いんよな
近所のジムやと会費月7000円やから



75: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 14:12:48.17
>>18
市のスポーツセンターにいくとかは？



11: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:41:12
ジム行くしかないな



12: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:41:26
普通飽きないか？
100回って時間かかるから継続するのだるいやろ



13: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:41:51.52
ウエイトベストっての売ってるよな
アマゾンで



14: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:41:57.97
手の幅変えてみる



23: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:43:51.82 ID:cgY0LB/60.net
>>14
普通に変えとるわ
ダイヤモンドとワイドとスタンダード全部やっとるけど全然キツくないわ



15: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:42:07.67
負荷が軽すぎやろ精々多くて20回でくたばるようにリュックに水背負ったりしてやれ もしくはとっととジムに行け



16: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:42:25.43
自重じゃなくウェイトやれや



17: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:42:27.04
それ正式なフォームでやれてない
正式なフォーム調べてやり直すんやで



20: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:43:23.30
片腕でやるとか



19: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:42:46.75
筋肉デカくしたいなら
ウェイトトレーニングするしかない
自重は限界があるというか限界が早い



21: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:43:30.05
きちんとしたフォームで
100回苦もなくできるのは
正直言ってすごいで
ジムでその先を目指すんやで



22: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:43:47.22
一回を丁寧に時間をかけてやればキツくならん？



24: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:43:58.31
先に拳立て伏せか



25: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:43:59.38
いくら自重とは言えやり方間違ってるんだと思うわ



27: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:45:54 ID:cgY0LB/60.net
>>25
ちゃんと勉強したから正しいフォームでやってるわ



28: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:46:23.54
>>27
なら百回連続できつくないわけ無いやろ



35: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:48:16
>>27
体重次第やけどガチアスリートやぞそれ



91: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 14:20:05.22
>>27
自衛隊式のやつやれや



29: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:46:46.01
回数じゃなくてもう無理！！の+20回や



26: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:44:40.42
可変式ダンベル買えよ



31: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:47:22
あれやろ
EXILEのやつやろ



33: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:47:39
腕立てやってて体のどの部分が辛かった？それによって間違ってないかは分かる



40: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:50:53.72 ID:cgY0LB/60.net
>>33
上腕の下の部分や



42: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:52:24.83
>>40
あっ…



34: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:47:55
いうてボディビルダーでもないのにウエイトやるのもアレやろ



37: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:48:43
>>34
意味わからん



36: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:48:20
ダンベルとディップススタンドも買え



38: 名無しのがるび 2022/04/14(木) 13:49:03
腰をヘコヘコしてるだけの
腕立て伏せじゃないだろうな？



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1649911048/


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