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1: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:00:02.78 _USER9




63: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:21:19.85
バターだけ食うってやばいな



10: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:05:08.46
まあ、50手前だし、痩せるの優先したほうがいいか



47: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:18:25.61
小杉みたいに世話してくれるブレーンが居れば成り立つけどさ
一般庶民はそのアタマ働かないミスで命落とす可能性も





2: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:02:03.49
痩せたんだからええやん



19: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:08:23.48
>>2
元に戻ってるやん



70: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:24:07.52
>>2
糖質制限ってすぐリバるからなぁ



3: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:02:24.15
醤油?
そもそも野菜も糖質含まれているし。



4: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:02:57.31
 「糖質制限をしすぎると、脱毛がひどくなる」

ここ大事だぞ 気をつけろ



35: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:16:11.73
直視するのがつらいくらいスカスカになってしまったな



36: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:16:13.81
ササミだけ食ってればいいじゃん



42: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:17:17.07
>>35
>>36
ビタミン、ミネラルも必要。
鉄分とか。



40: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:17:00.61
165cm、90kgの堅太りなんだけど、痩せ方教えてくれ
多分筋肉量もかなりあると思う
それ以上に脂肪があるんだが
この状態からなら筋トレより優先する事ある?



52: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:19:36.73
>>40
引きこもりやめれば直ぐに落ちる
ワシ156センチで2ヶ月半で10キロ落ちた
普通に食べたいだけ飯食ってたのに



55: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:20:16.76
>>52
歩くのがいいよね



53: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:19:41.94
>>40
一日のカロリー摂取量を標準にする。
メニューも標準食に。
水、お茶、牛乳以外の飲料を飲まない。



43: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:17:49.51
揚げ物食わなきゃ痩せるよ



51: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:19:36.27
医者は安全第一だろうし極端なやり方は全て反対する



65: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:23:07.57
1日1食にすればいいだけ。



76: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:26:18.05
>>65
欠食は高齢者になったときに影響が出るみたいだよ。
きっちり3食食べている方が動けている。



66: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:23:11.60
やめたらリバウンドすんだから
恒久的に続けられる食事じゃないと意味ないよな



71: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:24:35.12
そもそも1日3食って概念がおかしいんだよ。



78: 名無しのがるび 2022/08/03(水) 23:28:01.34
減量したいなら、今食ってるものを
そのまま規模だけ縮小させりゃいいんだよ



引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1659535202/

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