food_salad_chicken
1: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:41:32.089
ベッドから起き上がる気力で力尽きる





2: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:42:05.961
牛丼7杯くらい食ってるけど俺も元気ないよ



4: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:42:45.201
鶏肉は火を通して食えよ



5: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:42:49.153
まだ糖質ダイエットしてる奴いるんだ



6: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:43:14.315
バランスいい食事とサプリメントとってるけど気力なんて無いよ



7: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:43:18.686
そのまま低血糖で身体壊すぞ



8: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:44:27.263
さっきアチアチのきつねうどん食ったけど体の奥底から元気が漲ってきた



9: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:45:16.533
ほどほどに芋も食わないと



10: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:45:31.462
糖質が足りない



11: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:46:19.468
ニンニクとか生姜とか使ったら?



12: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:46:40.177
にっぽんじんなら米を食え



13: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:47:15.374
夕飯は北海道クリームシチュー
それと唐揚げの仕込み



15: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:47:41.044
ポテチとコーラ飲んだらやべーよ



17: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:48:50.379
年齢によるけど炭水化物とビタミンB不足
Bの錠剤飲んで白米でもうどんでもラーメンでも食えば超元気になるぞ



18: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:49:00.344
炭水化物少なすぎるからだろwww



19: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:50:31.728
これだけ食ってれば っていう便利な食品はない
どの食材にも必ず欠点があって
色々満遍なく食うことでそれを打ち消しあってる

偏食がダメな理由はそれ



20: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:52:24.135
たまには美味いもの食わないと痩せるんじゃなくてやつれてくだけだと思うぞ



21: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:55:26.570
トマト煮とかカレー味にしたら元気出るぞ



23: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 14:58:49.920
脂肪取らないと脂溶性のビタミンとか吸収できないぞ
サバ缶食え



25: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:00:48.383
そば食うといいぞ



26: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:01:16.498
糖質減らすよりタンパク質増やすくらいでいいと思うわ



28: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:02:33.308
これだけ食えば大丈夫ってやつ発明したらノーベル賞なのかね



29: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:02:43.391
明らかに欲が落ちる



30: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:03:33.791
肌とかカサカサしてそう



31: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:04:45.544
いろんな食材を少しずつ摂るのが一番



35: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:18:15.837
>>31これが一番の悪手



32: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:07:43.851
マジレスするとカーボとサプリとらないとヤバいよ



33: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:09:23.160
炭水化物は食ってローファットでやれ



36: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:20:51.349
緊急に体脂肪を分解したエネルギーはいろんなもの材料にならんのだそうな

各種ホルモン 特別な栄養素 血管の強化    
はたまた単純な潤滑油の役割のためにも、経口摂取で動物性脂肪っやつをこまめに適量食わんと人は極端に老化するし、動けなくなるらしい



37: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:21:52.340
つまり良質な脂肪をカットする行為がいかに愚かかってな



38: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:22:38.079
鶏むね食ってて良いけど皮絶対捨てるなよ



40: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:23:34.149
食べ物関係ないよ
彼女作ってお金持ってればそんなことにはならないよ



44: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:25:20.045
>>40
やめたれ



41: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:23:38.422
納豆とかも食べなされ



43: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:23:57.130
なんでも同じものばかりじゃいかんだろ
魚や海草も食え



48: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:29:23.224
糖と脂抜いてんのか頭悪すぎ



52: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:33:19.478
みんな食べ物とか栄養とかについて超詳しいなw



60: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:41:49.579
脂質を抑えるといっても1日10~30gぐらいは取れ
足りない分はフィッシュオイルのカプセル飲め



66: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:46:51.788
そこで鶏卵ですよ

鶏卵食えば自動的に良質な脂肪ゲット。食い過ぎがよくないくらい良質な脂肪とれる



69: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:50:22.546
>>66
良質な脂質は青魚だろ



68: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 15:48:30.978
きのこで何とかできないか?



72: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 16:02:26.489
口の中の感覚がおかしくなるようなスナック菓子も定期的に食わないと



74: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 16:08:29.474
偏食しないでなんでも程々に食え
どうしても偏食ダイエットしたいならせめて納豆とゴボウも食え



76: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 16:17:03.647
朝食べない昼カップ麺夜適当なつまみとビール2ℓ飲む毎日だけどめっちゃ元気だよ



78: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 16:30:03.869
炭水化物摂らないと頭悪くなるぞ
頭悪いから炭水化物摂らないんだと思うけど



80: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 16:41:47.983
ちゃんと炭水化物と脂質、緑以外の野菜を食え
あと、植物性タンパク質と魚、食物繊維も
食物繊維は水溶性と不溶性とっちもだ



79: 名無しのがるび 2022/10/09(日) 16:39:21.743
やり方が極端すぎる



引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1665294092/

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