1: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:34:53.19 ID:cbioBnU50.net
シンプルにこれよ
2: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:35:21.92 ID:cbioBnU50.net
とにかく運動しまくって飯食いまくっていっぱい寝れば強くなるだろう
3: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:36:04.84
小学生か
31: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 04:09:05.63
ルフィやん
生娘を人気記事漬けにする
4: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:36:56.63
プロレスラーみたいになる
6: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:37:27.73 ID:cbioBnU50.net
>>4
ムキムキになるだろ
ムキムキになるだろ
9: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:40:17.24
>>4
プロレスラーは筋肉すごいやろ
プロレスラーは筋肉すごいやろ
8: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:39:40.64
まあ実際これよなあ
12: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:42:00.57
交通警備のキツイ現場で四六時中動いてたが
たくさん食ってたら痩せなかったぞ
たくさん食ってたら痩せなかったぞ
18: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:48:41.04 ID:cbioBnU50.net
>>12
それ運動じゃないやん
筋肉に負荷かけてないし
ただの苦行とスポーツを一緒にするな
それ運動じゃないやん
筋肉に負荷かけてないし
ただの苦行とスポーツを一緒にするな
13: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:42:42.67
じゃあ運動して、飯食って、寝ればいいけど
そうもいかんから理論が必要ってことやね
そうもいかんから理論が必要ってことやね
15: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:46:10.87
大きなメンチカツパンがおやつや
16: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:48:02.07
毎日筋トレ20セットやって10キロ走るとかそのレベルでやってたら4000kcalぐらい食ってても全然痩せる
ただ仕事はできなくなる
ただ仕事はできなくなる
17: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:48:33.51
夜叉猿編のバキ理論やね
28: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 04:03:48.15
単なる負担と適切な負荷をかけるトレーニングは違うからな
変な姿勢でいると体に負担かかって腰とか悪くするけどそれをトレーニングとは言わない
変な姿勢でいると体に負担かかって腰とか悪くするけどそれをトレーニングとは言わない
29: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 04:04:16.74
例えば50回3セットが最も効果的やとしても
夕方までに30セットやらんといかん現場もあるわけで
オーバーワークで逆効果や
夕方までに30セットやらんといかん現場もあるわけで
オーバーワークで逆効果や
21: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:53:44.66
例えば建材の重たい鉄筋とか担いで運んでても実際はせいぜい30kgかそこらで、筋肉にかかる負荷としては全く大したことない
筋トレだったらそこで100kgとか担いでスクワットするわけで
筋トレだったらそこで100kgとか担いでスクワットするわけで
23: 名無しのがるび 2022/10/25(火) 03:56:22.78
>>21
極論すぎやろ
極論すぎやろ
引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1666636493/
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