1: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:27:45.24 ID:UJct2ZwP0.net
マッマ「今日は麻婆豆腐よ～」大盛りﾄﾞｶﾞﾄﾞｶﾞ
助けてくれ



2: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:28:21.76 ID:UJct2ZwP0.net
せっかく作ってくれたのに食わないのもアレやしなあ



4: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:28:33.86 ID:UJct2ZwP0.net
なんとかならんもんか？



5: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:28:34.90
ほんこれ
残せないし
遅くに帰るしかなくなる



7: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:29:10.98 ID:UJct2ZwP0.net
>>5
遅くに帰るの無理やろ
せっかく作ってくれたのも冷めちゃう




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6: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:28:59.22
米食わなきゃええやん



11: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:29:47.41 ID:UJct2ZwP0.net
>>6
減らすのはええな
しっかりカロリー計算せなあかんのが面倒やけど



9: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:29:15.25
麻婆豆腐は低カロリーやろ



8: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:29:14.66
いや量減らしてくれって言えばええやん



10: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:29:16.20
親に言えばええやん



18: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:30:58.00
言いづらいやん



14: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:30:17.96
クソわかるわ
一人暮らし辞めてから太った



19: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:31:14.43 ID:UJct2ZwP0.net
もしかして量を減らせばメニューはどうでもいいみたいな感じなんか？



20: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:31:26.93
学生？



25: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:32:44.89 ID:UJct2ZwP0.net
>>20
去年手違いでセンター受けてないけど一応浪人生や
学力はほぼ間違いないし勉強に余裕あるから大学生活に向けて筋トレしようかと思っとる



21: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:32:24.53
用意されてるもん食いたなるに決まったるやん



28: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:33:36.57 ID:UJct2ZwP0.net
>>21
これなんよな
一人暮らしなら自分で作るから自制できそうなんやけども



27: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:33:21.98
筋トレメニューは？



32: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:34:26.07 ID:UJct2ZwP0.net
>>27
最近始めたから本当に軽いもんやで
食事の見直しが大事って言われたから今はそこやな



34: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:35:08.15
朝昼はプロテインとこんにゃくチップだけにするとか
たぶん麻婆豆腐は晩飯やな？



53: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:38:56.02 ID:UJct2ZwP0.net
>>34
マッマ「今日の朝ごはんは昨日の残りやで～」(麻婆豆腐ﾄﾞﾊﾞ)
まあ言っとけばええか



35: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:35:13.26
食べた分消費すればいいじゃん



89: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:48:57.09
米を一日一食しか食わんようにしたら痩せたで
朝はスープとシリアル、昼はスープジャー、夜は普通に食べる



98: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:51:04.18 ID:UJct2ZwP0.net
水泳とか具体的に何すればええんやろ 効くとは聴いたことあるけど



110: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:53:20.95 ID:UJct2ZwP0.net
糖質制限したほうがいいとか筋肉落ちるからせんほうがいいとかみんな言ってることバラけてて草 どっちや



113: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:54:46.93
>>110
痩せたいならした方が良い



115: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:55:21.51 ID:UJct2ZwP0.net
>>113
まず痩せること優先やし制限やな、了解や



114: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:55:03.34
>>110
糖質は落としてカロリーも減らせ、ただしタンパク質は減らすな



123: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:56:17.16 ID:UJct2ZwP0.net
>>114
タンパク質だけ取るには何がええんや？やっぱプロテイン？



126: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:56:35.83
>>123
プロテイン



124: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:56:26.75
筋トレとダイエットって全く相反する事やろ



129: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 16:56:51.82 ID:UJct2ZwP0.net
>>124
マジで？



152: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 17:02:29.93 ID:UJct2ZwP0.net
・タンパク質はしっかり取ってカロリー糖質制限
・身の丈にあった有酸素運動と筋トレ
これでええか？



158: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 17:05:20.41 ID:UJct2ZwP0.net
だれか>>152頼む



163: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 17:06:31.07
>>152
うん
いいんじゃないか



164: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 17:06:47.24 ID:UJct2ZwP0.net
>>163
サンガツ！がんばるで！



153: 名無しのがるび 2018/07/25(水) 17:02:38.41
ちゃんと飯食ってトレーニングすればええで



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1532503665/


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