ダウンロード (26)

1: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:43:20.66 ID:1dGmS0uad.net
今からすべきこと教えろ
ちなみにもう9時間は寝た





2: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:43:33.36 ID:1dGmS0uad.net
散歩もする



3: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:43:36.01
サウナ



7: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:43:55.97
日を浴びる



10: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:44:10.60 ID:1dGmS0uad.net
>>7
散歩と日光浴別でええか?



9: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:44:06.37
瞑想



11: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:44:15.60
朝散歩するだけでだいぶ違うよね



12: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:44:19.49
氷舐めたらええって聞いたけどほんまなんか



13: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:44:37.04
図書館行く



14: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:44:48.87 ID:1dGmS0uad.net
取り敢えず
散歩
サウナ
瞑想

ほかなんかあるけ?



16: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:44:56.37
瞑想とジョギングと筋トレ
ご飯はゆでたまごとサラダと10割そば
飲み物は水



17: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:45:44.56
1食一番好きなものを食べる



18: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:45:46.58
ワイは結局会社辞めたわ
時間もできたしプレッシャーからも解放されたから正解やったな



24: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:46:40.16
>>18
ワイも三月で仕事辞めたわ
体調良くなった?
ワイはまだまだや。さっきも吐いた



42: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:49:54.10
>>18
ワイも辞めたいが収入のこと考えると中々辞められん
ノースキル中年やし辛いわ



19: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:45:47.40
自律神経は日光浴しないとアカンぞ



20: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:45:52.74
1日で治ると思うんか?
病院行けや



23: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:46:35.57 ID:1dGmS0uad.net
>>20
整えるや
最近キツくてな



21: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:46:23.00
午前中のうちに日光は絶対浴びろ



22: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:46:26.02
瞑想やりたいならええけどやりたくないものをやるのはストレスになるだけや



26: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:46:56.88 ID:1dGmS0uad.net
今から散歩するんやが何分やるんや?



32: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:48:16.92
>>26
時間というよりも目的地決めた方がええ



27: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:47:15.22
とりま日光浴や
セロトニンを大量発射させろ



29: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:47:32.90
犬と触れ合え



30: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:47:46.23
メンズエステもよい



31: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:48:15.17
1-2時間ジョギングして21時に寝れば自然と整う



35: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:48:59.41 ID:1dGmS0uad.net
>>31
おっけー



33: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:48:18.18
日光浴してサウナ行ってきたら
自律神経にいいらしいよ



34: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:48:33.24 ID:1dGmS0uad.net
今日は丁度晴れてて日光浴満喫できそうや



36: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:49:31.40
ミネラルウォーター2リットル飲んで絶食



37: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:49:37.57 ID:1dGmS0uad.net
午前中は散歩ついでに日光浴びて
夕方は風呂でサウナみたいなことやるわ



38: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:49:42.49
コーヒーとかお酒は控えよう



39: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:49:51.30
ワイはマジで寝れへんわ どうせいっちゅーねん



41: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:49:54.01
自律神経弱いやつって原因なんやろな
わいは食生活大きいと思うけど



43: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:49:57.19
軽い運動もできたらいいな ジョギングとか



44: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:50:03.41
真面目にサウナか海で汗かくことやろ



45: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:50:27.83
半身浴もええぞ
あとはおかゆとか消化のええもん食え



46: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:51:25.00 ID:1dGmS0uad.net
昨日は今日丸一日休めるって思って気絶するように眠ってたは



47: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:51:26.35
自律神経失調症で寝るって一番やったらいけないことやで



48: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:51:49.25
>>47
草 そうなんか



49: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:51:50.09
自律神経整えるなら散歩しとけ
あと目を消費するスマホとか見るな



50: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:52:50.10
39くらいの湯船に長めに浸かるとエエぞ
疲労回復かなんかの入浴剤もあるとさらにいい



52: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:53:21.90
毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きろ
昼寝はするな
カフェインアルコールはやめろ
これだけで良い



53: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:53:38.11
マジレスすると日の光を浴びる



57: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:54:32.90
>>53
しかもモーニングにだ
最高にゴキゲンな朝を迎えることができる



55: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:54:02.32
夜ゲームしまくる奴とかもなりやすいんやろなぁ



56: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:54:22.86
サウナ行きたいけど状況が状況やし躊躇するわ



58: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:54:52.06 ID:1dGmS0uad.net
みんなサンガツな
散歩日光浴、サウナ、読書?するは



59: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:55:03.43
食生活なめてる奴に多そう



61: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 10:56:43.50
扁桃体がビンビンやねん興奮鎮めたれ
バナナ食って午前中にジョギングしてセロトニンと脳回復液出してこい



68: 名無しのがるび 2021/04/20(火) 11:00:37.77
スマホを家に置いて外出
海岸沿いを散歩すると日光浴できるし風浴びれるのでええで



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1618883000/

みんなの反応


1: 名無しのコメ民
交代勤務ずっとやってるけど日光なんて全くいらないぞ
年中カーテン閉めてるのと夜勤の時だけ電気つけたまま寝るくらいかな


2: 名無しのコメ民
自律神経とか遺伝だぞ、環境で悪化するか改善するかくらい


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