1: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:26:51.65 ID:iISb149Ra.net
今の所は睡眠時間短くても平気なんやが数年後にガタが来るんやろか




生娘を人気記事漬けにする


2: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:27:28.01 ID:iISb149Ra.net
最低何時間くらい取らなアカンのやろ



3: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:28:36.24 ID:iISb149Ra.net
確かに翌日は明らかに作業効率落ちる気がする



4: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:28:43.77
毎日7時間は摂りたいよね



7: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:30:09.63 ID:iISb149Ra.net
>>4
やっぱり出来ればそれくらいは取りたいよなぁ



5: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:29:12.69 ID:iISb149Ra.net
なんj民的には何時間が最適や？



8: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:30:36.75
>>5
6時間
休みなら自然に起きるまで寝てる



6: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:29:55.06
体質もあるやろうけどちゃんと寝たほうが良いと思うで
夜更かしとカフェインは人生の前借やって言われたことあるわ



10: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:31:06.99 ID:iISb149Ra.net
>>6
前借りかぁ...確かにその通りやな



11: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:32:34.86 ID:iISb149Ra.net
おー6時間寝れたら体は大丈夫そうやな、ワイは途中で起きてしまうから多分睡眠の質は最悪と思う



14: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:34:14.15 ID:iISb149Ra.net
確かに徹夜した日の翌日とかは何か身体蝕まれてる感あるわ



34: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:45:59.97 ID:iISb149Ra.net
小学生とか園児とか小さい子供の体力が無尽蔵なのって規則正しい生活が出来てるからってのもあると思うわ



39: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:50:27.09 ID:iISb149Ra.net
ワイ大体21時から23時の辺りは携帯いじりながらお菓子食べてゴロゴロしてるんやけどこれって良くないよなぁ...



40: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:52:20.53 ID:iISb149Ra.net
あとワイ肌弱いから、布団被って体温高くなってきたら痒くなって寝れない日が結構あるわ



43: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:53:38.43
>>40
ワイもこれあるわ後乾燥しやすくて静電気ヤバい



46: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:55:15.26 ID:iISb149Ra.net
>>43
冬は乾燥して痒くなるし夏は暑くて痒くなるししんどいわ...



41: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:53:09.11 ID:iISb149Ra.net
今日は無理やりにでも22時くらいには寝てみるか



44: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:53:58.00 ID:iISb149Ra.net
22時から5時くらいまで寝たら多少はコンディションよくなるやろ



45: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:54:45.34
正直はよ眠って明日に備えたいけど仕事キツイから好きなことしてダラダラしてないと精神的に休まれない



50: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:58:05.98 ID:iISb149Ra.net
>>45
わかる、夜の方が時間長く感じるから好きなことしたいよなぁ



47: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:55:59.08
寝る時間は個人差あるけど、疲れがとるないとか遊んで徹夜みたいな事続くのはよくないんじゃね
寝てる時間に体休めたりメンテしとるわけやから



52: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 01:00:00.54 ID:iISb149Ra.net
>>47
確かにその通りやな、メンテナンスして全回復しないと翌日キツいわ



49: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:57:09.59
最低でも6時間で一番いいのは7時間って言われてるわね



53: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 01:00:46.10 ID:iISb149Ra.net
>>49
最低6時間かぁ、多分ワイ4時間も取れてないと思う



54: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 01:01:38.30 ID:iISb149Ra.net
ちょっと一旦閉じて目瞑ってみるわ
ほな



37: 名無しのがるび 2023/03/08(水) 00:47:03.89
寝なくても平気やで
ワイは寝たことない



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1678202811/


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