hayagui

1: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:16:42.503
どうすりゃ治るのこれ





2: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:17:02.027
ドカ食い止めろ



8: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:25:01.527
>>2
ドカ食いってどこまでがドカ食いなのよ
米は300gはダメなの?



10: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:25:43.787
>>8
多すぎるだろ…



12: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:26:06.457
>>8
300gはドカ食いだよ



16: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:27:28.866
>>12
これくらい食わないと腹減るだろ



18: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:28:41.315
>>16
その腹が減るってるのがすでに必要以上のカロリーを脳が要求している異常なんだろ



20: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:30:05.033
>>18
いや、白米食べないとカロリー足んないんだよ
白米、ポテトサラダ、にんじん、ブロッコリー、ササミ、ウインナーくらいしか食べないから



25: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:32:21.279
>>20
その内容から察するに一日3000kcalは摂取してるな
普通1700kcalだよ



30: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:34:46.201
>>25
多分ギリギリ1700カロリーくらいだよ
間食とか一切しない
お菓子清涼飲料水全く摂取しない



3: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:17:19.693
糖尿病の症状じゃね



7: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:19:17.111
>>3
違うよ



9: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:25:22.912
>>3
俺若いんだよね
そんな食生活も乱れてないし



4: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:17:22.876
ゆっくり噛めばいいとか言われるけど全くそんなの諸共しない眠気だよな



11: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:25:54.962
>>4
めっちゃ噛んでるよ



13: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:26:25.884
>>11
噛んだらカロリーへるの?w



5: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:17:27.355
どか食い気絶部を退部しろ



14: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:26:48.322
>>5
言うほどドカ食いしてねぇんだけどなぁ



6: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:18:18.412
白飯やめろ



15: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:27:05.417
>>6
何食うんだよ
結構食べないと腹すぐ減るぞ



17: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:28:29.434
毎食欠かさず食べる炭水化物は
白米300g
ポテトサラダ 80gくらい
にんじん50gくらい



19: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:29:44.744
その300gっては炊いた重さ?炊く前、



21: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:31:03.374
>>19
炊いた後だよ流石に
丼もの入れる器1杯分くらいだよ



22: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:31:10.602
米300gはワロタ



23: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:31:24.582
>>22
炊いた後だよ



28: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:33:28.647
>>23
300gは適量の2倍ちょっとや



33: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:36:26.733
>>28
半分にしたら満足感なくなるし
この量食べてても普通に6時間後にはお腹空いてるんだよなぁ



24: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:31:41.618
血糖値スパイクな

最近のお前らくんは親世代が無知なのでお前の思ってる普通は普通じゃない問題あるぞ

氏にたくないなら病院行けよ



29: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:34:00.035
>>24
行ってどうすんの?
米の量減らされたら後何食えばいいんだよ



27: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:32:39.677
300gは食い過ぎ
そら気絶するわ



32: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:35:27.832
>>27
マジかよ



36: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:37:41.869
>>32
俺は175gにしてようやく気絶しなくなった
どうしても食いたいなら玄米なり麦なり混ぜるのがいいよ
でもまあ最低でもあと100gは減らした方がいいね



31: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:35:08.359
糖尿病か食後性低血糖じゃないの?
白米を玄米に変えるといい
パンとパスタは全粒粉のやつ



34: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:36:58.473
>>31
そうすると次はカロリー足んなくなるんだけど
パンやパスタは一切食べない



38: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:39:51.653
>>34
玄米は腹持ち良いと思うけどな



37: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:39:26.934
ご飯300とポテサラ80だけを一日3回で1700kcalだよ



48: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:46:39.000
>>37
朝ご飯はもっと少ないよ
おむすび1つ
バナナ1本
ソイジョイ1本



39: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:40:10.773
一気に食えばそれだけ短時間で血糖値が上がるから
よく噛んで遅延させるだけで摂取量同じでも気絶は多少し辛くなる



49: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:47:20.986
>>39
それはあるかも
6時間ですぐお腹空くから犬みたいにバクバク食べてしまう



40: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:42:08.006
https://i.imgur.com/lrACgFH.jpg

これなんだけど



41: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:42:35.417
今日のご飯は味ついてるけど
普通は白米ね



42: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:42:52.202
ちなみに173cmの50kg



43: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:43:17.117
運動は1日1時間の散歩だけ



44: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:43:56.078
よく太らないな
ちゃんと運動してるからか



50: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:47:30.267
>>44
全然してないよ



45: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:44:18.859
脂質は1食15g程度だと思う



47: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:45:26.837
右上に見えるのが難消化性デキストリン入りのスポーツドリンク100mlね



46: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:44:44.802
食ってすぐよこになるからや



51: 名無しのがるび 2023/03/16(木) 20:47:56.702
>>46
横にならないとしんどくない?



引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1678965402/

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