1: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:49:35.35 ID:4lmUBcINa.net
理由はツラいから
生娘を人気記事漬けにする
2: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:49:47.70 ID:4lmUBcINa.net
その代わりバイク漕ぐンゴ
3: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:50:04.95 ID:4lmUBcINa.net
気持ち悪くなるンゴねぇ
4: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:50:08.09
スクワットだけやれ
9: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:50:55.00 ID:4lmUBcINa.net
>>4
きつい
きつい
5: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:50:17.82
かしこい
6: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:50:21.40
サイドレイザーがコスパ最強だわな
7: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:50:31.03
スクワットはええぞ
8: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:50:52.64
足の方が重要やろ
10: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:50:57.91
デッドはいらん
11: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:51:15.13
言うほど辛いか?
5回とかにすればそこまで心肺は辛くないぞ
5回とかにすればそこまで心肺は辛くないぞ
14: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:51:44.30 ID:4lmUBcINa.net
>>11
10回やれって言われるやん
10回やれって言われるやん
21: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:52:55.79
>>14
5回でええやん
5回でええやん
12: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:51:18.32
一般人からすると足ムキムキとかキモいだけだからええよ
16: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:52:11.48 ID:4lmUBcINa.net
>>12
ジョギングとかチャリの持久力ついたほうがええよな
ジョギングとかチャリの持久力ついたほうがええよな
17: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:52:12.52
スクワットどんだけフォーム工夫したりトレーナーに習っても膝痛くなるからやめたわ
多分関節が弱い
多分関節が弱い
18: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:52:25.01
ヒンズースクワットって膝に悪いの?
19: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:52:33.39
気持ち悪くなるのは呼吸止めるからやで
25: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:53:26.17 ID:4lmUBcINa.net
>>19
呼吸は意識しても難しい
呼吸は意識しても難しい
40: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:58:42.38
>>25
ウェイトで気持ち悪くなるのは余程の糖質制限してない限りは大体が酸欠だからコツ掴むまで呼吸止めずにやれる重量でやるか脚トレがキツイのは事実だから負担少ないプレスカールエクステンションなんかのマシンでやるとええで
ウェイトで気持ち悪くなるのは余程の糖質制限してない限りは大体が酸欠だからコツ掴むまで呼吸止めずにやれる重量でやるか脚トレがキツイのは事実だから負担少ないプレスカールエクステンションなんかのマシンでやるとええで
22: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:53:04.40
腹筋すると腰痛いんやがどうしたらいい
24: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:53:24.52
>>22
フォームが悪い
フォームが悪い
27: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:53:51.84
>>24
どうしたらええんやろか足の角度が悪いんやろか
どうしたらええんやろか足の角度が悪いんやろか
168: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 17:27:45.62
>>22
腹筋ローラーええで
腹筋ローラーええで
173: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 17:28:34.21
>>168
あれええよな膝ついてやるならちょっとは出来る
もう捨ててしまったけどもう一回買うか
あれええよな膝ついてやるならちょっとは出来る
もう捨ててしまったけどもう一回買うか
31: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:54:40.56
スクワットツライツライやけどレッグプレスは楽しいで
34: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 16:55:51.39
腿ってあまり細くならんよな
53: 名無しのがるび 2023/03/25(土) 17:02:09.64
上半身だけ鍛えて何の意味があるんや?
自己満?
自己満?
引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1679730575/
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